Как влияет СДВГ на сексуальность?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) вызывает ряд симптомов, включая гиперактивность, трудности с вниманием и поведенческие проблемы. СДВГ также может влиять на романтические отношения, чувство собственного достоинства или даже на способность заниматься сексом.
Эти маркеры не используются для постановки диагноза и могут быть связаны с самим заболеванием или возникать как побочный эффект лекарств, используемых для лечения.
Хотя СДВГ часто диагностируется в детстве, он влияет на жизнь многих взрослых. Некоторые взрослые с СДВГ сообщают об изменениях в своей сексуальной жизни.
Как СДВГ влияет на сексуальность?
Выявить симптомы сложно, потому что эти изменения могут повлиять на всех по-разному:
Гипосексуальность
У человека с СДВГ может быть низкое половое влечение.
Некоторые люди с СДВГ сообщают об изменениях в своем половом влечении.
Некоторые испытывают гипосексуальность или потерю желания секса.
Человек, испытывающий гипосексуальность, может вообще не интересоваться сексуальной активностью.
Им может быть сложно сосредоточиться на сексе, они могут терять интерес к середине сексуальной активности или легко отвлекаться.
В некоторых случаях гипосексуальность может быть симптомом СДВГ, но это также возможный побочный эффект некоторых лекарств от СДВГ или антидепрессантов, которые часто используются для лечения симптомов СДВГ.
Невозможность оргазма
Многие люди с СДВГ испытывают другие проблемы, помимо полового влечения. Некоторые люди могут иметь здоровое половое влечение, но испытывать трудности с достижением оргазма даже после длительной стимуляции. Это может быть из-за скуки, проблем с концентрацией внимания или других чувств. В некоторых случаях невозможность оргазма является побочным эффектом приема лекарств.
Гиперчувствительность
Многие люди с СДВГ испытывают физическую гиперчувствительность ко многим вещам, включая прикосновения.
Сверхчувствительность может означать, что стимуляция гениталий может быть неудобной или даже болезненной для человека с СДВГ. Эта чувствительность может распространяться и на другие органы чувств.
Запахи или вкусы, связанные с сексом, могут уменьшить возбуждение или затруднить сосредоточение внимания на самом акте, что может привести к трудностям в том, чтобы оставаться возбужденным.
Гиперактивность
Гиперактивность, симптом, тесно связанный с СДВГ, также может влиять на половую жизнь человека. Людям с СДВГ может быть трудно расслабиться или расслабиться, что может затруднить их возбуждение. Они также могут чувствовать потребность часто менять позу или не могут оставаться сосредоточенными достаточно долго, чтобы заняться сексом.
Прочие симптомы
Взрослые с СДВГ могут также иметь ряд других симптомов, которые могут включать эмоциональную нестабильность или симптомы тревоги и депрессии. Подобные симптомы могут быть чрезвычайно тяжелыми в повседневной жизни и также могут влиять на половую жизнь человека.
Эти эмоциональные проблемы могут усложнить романтические отношения, сделав сложную ситуацию еще более сложной, чем раньше.
Эти чувства беспокойства и нестабильности также могут повлиять на человека с СДВГ, который не находится в романтических отношениях. Эти эмоции могут привести к нежеланию искать здоровых отношений с другими людьми или к беспокойству по поводу их индивидуальной сексуальности.
Преодоление сексуальных проблем СДВГ
Есть много методов и стратегий выживания, которым люди с СДВГ могут научиться, чтобы улучшить свои сексуальные отношения с другими людьми:
Коммуникация
Общение жизненно важно.Обсуждение любых сексуальных проблем с партнером может помочь ему лучше понять, чем он может помочь.
Это также может уменьшить их неуверенность в ситуации. Поначалу человеку с СДВГ может быть трудно общаться.
Однако открытое выражение индивидуальных потребностей или разговор о проблемных областях в интимной обстановке может успокоить умы обоих людей и помочь им расслабиться и получить больше удовольствия от секса.
Избегайте ощущений
Романтика и сексуальность могут включать использование многих органов чувств, например обоняния и осязания. Однако эти ощущения могут не подходить для сверхчувствительных людей с СДВГ. Например, ароматические свечи, благовония или массажные масла могут слишком отвлекать некоторых людей, в то время как другие могут быть чувствительны к свету или звукам.
Когда человек определяет, что ему подходит, а что нет, он должен сообщить об этом своему партнеру, что должно помочь создать доброжелательную сексуальную атмосферу.
Убрать отвлекающие факторы
Некоторых людей музыка или фоновый шум успокаивают, а кого-то с СДВГ это отвлекает.
Выключение телевизора, радио или компьютера во время секса поможет вам не отвлекаться. Однако отвлекающие факторы могут варьироваться от звука вентилятора в комнате до вида незавершенного проекта на столе. У некоторых людей этих отвлечений может быть достаточно, чтобы снизить возбуждение.
Опять же, очень важно общение. Когда люди знают, чего следует избегать, они могут обнаружить, что их романтические моменты более актуальны и сосредоточены.
Вносить изменения
Для людей, которые, кажется, теряют интерес к сексу, внесение изменений в сексуальную игру, техники или даже месторасположение может дать достаточно стимулов для улучшения возбуждения и увеличения их сексуального удовлетворения.
Всегда сообщайте об этом сексуальному партнеру, но изменение сексуального распорядка может стать для некоторых людей выходом из положения.
Сосредоточьтесь на присутствии
Попытка сосредоточиться на том, что происходит в данный момент, может помочь человеку не сбиться с пути.
Чтобы научиться сосредотачиваться, нужна практика, и упражнения на осознанность, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога, могут быть хорошим началом.
Выполнение этих действий с партнером перед сексом может помочь успокоить обоих, позволяя им войти в более расслабленное состояние.
Планирование
Иногда проблемы с сексом можно решить, установив расписание и придерживаясь его. Планирование секса может показаться неромантичным, но некоторым людям это может успокоить. Знание того, что у них есть определенное время, чтобы сосредоточиться на сексе, может помочь уменьшить беспокойство человека или помочь ему подготовиться к нему.
Забрать
Некоторые из симптомов СДВГ могут создавать трудности в сексуальной жизни человека и в романтических отношениях. Ключ к изменению этих симптомов может варьироваться от человека к человеку, но терпение и общение между партнерами имеют решающее значение.
Во многих случаях сексопатолог или консультант по отношениям, имеющий опыт помощи людям с СДВГ, может дать рекомендации и помочь людям с СДВГ обрести счастье и выражение в своих сексуальных отношениях.
