Что нужно знать о мастурбации и тестостероне
Многие люди считают, что мастурбация влияет на уровень тестостерона у мужчин, но это не всегда так. Мастурбация не оказывает длительного воздействия на уровень тестостерона.
Однако мастурбация может кратковременно повлиять на уровень этого гормона. Это также влияет на другие факторы, такие как половое влечение. Мастурбация обычно не представляет угрозы для каких-либо других аспектов физического здоровья человека.
В этой статье мы обсуждаем возможные краткосрочные и долгосрочные эффекты мастурбации на уровень тестостерона. Мы также учитываем результаты воздержания, влияние тестостерона на половое влечение, а также признаки высокого и низкого уровня тестостерона.
Краткосрочные и долгосрочные эффекты
Текущие исследования не показывают доказательств того, что мастурбация оказывает долгосрочное влияние на уровень тестостерона.
Исследователей интересуют как краткосрочные, так и долгосрочные эффекты мастурбации на уровень тестостерона. Однако исследования на сегодняшний день ограничены и несколько противоречивы.
Одна из причин этого заключается в том, что ученым в лаборатории трудно воссоздать среду, в которой люди обычно мастурбируют.
В одном исследовании секс-клуб США использовался для оценки изменений уровня тестостерона в ответ на сексуальные стимулы в реальных условиях.
Исследователи сравнили уровни тестостерона в слюне у мужчин, которые участвовали в сексуальной активности, с уровнями у мужчин, которые только наблюдали. В то время как уровень тестостерона увеличился у всех мужчин, посещавших секс-клуб, у тех, кто участвовал, этот рост был значительно выше.
В более раннем исследовании 1992 года оценивалось влияние сексуальной активности на уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Исследователи измерили уровень тестостерона до и после полового акта, а также в дни, когда не было секса.
Как у мужчин, так и у женщин уровень тестостерона был самым высоким после полового акта. Уровни были ниже перед сексом и в дни без полового акта. Эти результаты предполагают, что сексуальная активность влияет на тестостерон, а не тестостерон на сексуальную активность.
В исследовании 2007 года на крысах исследователи обнаружили, что количество рецепторов эстрогена было выше через 24 часа после эякуляции или спаривания до сексуального насыщения. Рецепторы эстрогена помогают организму использовать эстроген.
Другое исследование на крысах, проведенное в том же году, показало, что количество рецепторов андрогенов, которые помогают организму использовать тестостерон, было ниже через 24 часа после эякуляции или сексуального насыщения.
До сих пор отсутствуют исследования долгосрочного воздействия мастурбации на уровень тестостерона.
Влияние воздержания на тестостерон
Есть некоторые исследования влияния воздержания на уровень тестостерона. В целом, эти исследования показывают, что воздержание от мастурбации или сексуальной активности может повысить уровень тестостерона.
В исследовании, проведенном в 2003 году, измерялся уровень тестостерона у мужчин после различного периода воздержания от эякуляции. Между 2 и 5 днями воздержания было минимальное изменение уровня тестостерона.
Однако уровень тестостерона достиг пика после 7 дней воздержания.
Другое исследование, проведенное в 2003 году, измеряло уровень гормонов, включая тестостерон, во время оргазма, вызванного мастурбацией, как до, так и после 3 недель воздержания от мастурбации. Данные показали, что уровень тестостерона был выше после 3-недельного периода воздержания.
В другом исследовании оценивались изменения уровня тестостерона у мужчин с эректильной дисфункцией после получения негормонального лечения. Исходно у этих участников был более низкий уровень тестостерона, чем у участников контрольной группы. Однако исследователи обнаружили, что уровень тестостерона повысился у мужчин, которые возобновили регулярную половую жизнь после лечения. И наоборот, уровень тестостерона не изменился у мужчин, для которых лечение было неэффективным.
Существует также популярная теория, согласно которой воздержание от половой жизни перед занятиями спортом приносит определенную пользу из-за влияния разочарования. Однако недавние научные исследования, подтверждающие эту идею, отсутствуют.
Мастурбация и половое влечение
Тестостерон влияет на половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Эксперты считают, что он оказывает более значительное влияние на половое влечение мужчин из-за их естественного более высокого уровня тестостерона. Конечно, на это влияют и другие факторы.
Исследование в журнале Архивы сексуального поведения стремились найти связь между уровнем тестостерона в слюне и сексуальным желанием, будь то в одиночку или с партнером. Для женщин тестостерон имел определенную связь с мастурбационным желанием, но отрицательную связь с сексуальным желанием с партнером.
Мужчины проявляли более высокое сексуальное желание, чем женщины. Однако исследователи предположили, что это связано с более высокой частотой мастурбации, а не с уровнем тестостерона.
В исследовании «Здоровье женщин в разных странах» оценивалось влияние гормонов на сексуальную функцию более 3000 женщин, переходящих в менопаузу. Исследователи измерили уровни нескольких различных гормонов, включая тестостерон, эстрадиол и фолликулостимулирующий гормон.
Тестостерон имел положительную связь с сексуальным желанием и мастурбацией. Однако фолликулостимулирующий гормон, уровень которого повышается во время менопаузы, снижает сексуальную функцию у женщин.
Признаки низкого или высокого тестостерона
Низкий уровень тестостерона может вызывать множество различных признаков и симптомов у мужчин, в том числе:
- низкая мышечная масса
- снижение силы или выносливости
- уменьшение волос на лице или теле
- расстройства настроения
- Эректильная дисфункция
- потеря памяти или трудности с концентрацией внимания
- проблемы со сном
- остеопороз
Врачи могут лечить мужчин с низким уровнем тестостерона, используя дополнительный тестостерон, который они вводят в виде пластыря, геля или инъекции в мышцу.
Хотя замена тестостерона может помочь с некоторыми симптомами низкого тестостерона, исследования не показали, что она постоянно улучшает сердечно-сосудистый риск, настроение и сексуальную функцию. Тем не менее, похоже, что это улучшает мышечную силу.
Взрослый мужчина редко страдает заболеванием, вызывающим высокий уровень тестостерона.
У маленьких детей высокий уровень тестостерона может привести к раннему половому созреванию и, возможно, к бесплодию.
Женщины с высоким уровнем тестостерона могут иметь состояние, называемое синдромом поликистозных яичников, особенно если у них есть следующие симптомы:
- угревая сыпь
- аномальный рост волос на лице или груди
- выпадение волос по мужскому типу на коже головы
- нерегулярные периоды
- сгущающийся голос
Резюме
Мастурбация не оказывает вредного воздействия на уровень тестостерона или общее состояние здоровья человека.
Исследования взаимосвязи между мастурбацией и тестостероном несколько ограничены, особенно в отношении долгосрочных эффектов. Однако мастурбация или другая сексуальная активность могут привести к кратковременному повышению уровня тестостерона.
Также может показаться, что кратковременное воздержание от половой жизни может повысить уровень тестостерона.
Люди могут лечить низкий уровень тестостерона с помощью заместительной терапии. Если человек обеспокоен уровнем тестостерона, ему следует поговорить со своим врачом.
