Полезны ли рассказы о восстановлении психического здоровья незнакомцев?
Исследователи из Ноттингемского университета в Соединенном Королевстве просмотрели десятки статей, анализирующих полезность «рассказов о выздоровлении» других людей, и обнаружили, что они могут помочь людям преодолеть собственные проблемы с психическим здоровьем.
Специалисты в области психического здоровья все чаще рассматривают плюсы и минусы использования рассказов о выздоровлении как части терапевтического процесса.
Некоторые исследователи определяют повествование о выздоровлении как «особый вид истории, созданной в определенных местах: по заказу или при содействии служб психического здоровья; отстаивают благотворительные организации и кампании по охране психического здоровья; официально представлены на конференциях по психическому здоровью; и продвигаются альтернативными или активистскими движениями ».
Независимо от контекста выздоровления, повествование о выздоровлении - это рассказ о том, как индивидуум приходится мириться с невзгодами, которые человек преодолевает и продолжает процветать.
Хотя «выздоровление» может происходить в связи со многими различными событиями, связанными со здоровьем, некоторые из наиболее известных повествований о выздоровлении относятся к опыту людей с проблемами психического здоровья, от депрессии до расстройств пищевого поведения.
Итак, с точки зрения человека, сталкивающегося с проблемами психического здоровья, помогает ли доступ к историям выздоровления других людей?
Новый систематический обзор, проведенный исследователями из Ноттингемского университета в Соединенном Королевстве в сотрудничестве со специалистами из других учреждений, предполагает, что ответ может быть «да», хотя и не для всех.
Истории других могут уменьшить изоляцию
В этом новом исследовании, которое является частью онлайн-исследования Narrative Experiences, были проанализированы сотни книг и статей за период 2000–2018 годов и выявлено 45 исследований, посвященных терапевтическому воздействию 629 рассказов о выздоровлении.
Автор исследования Стефан Ренник-Эгглстоун объясняет, что он и его команда были заинтересованы в том, чтобы определить, будет ли полезен доступ к историям выздоровления других людей после переживания плохого психического здоровья для того, чтобы помочь другому человеку прогрессировать в своем собственном процессе исцеления.
В частности, ученые оценили, как люди могут отреагировать на рассказы других о выздоровлении, и позволят ли такие истории им почувствовать себя увиденными и включенными, а также лучше понять факты, связанные с психическим здоровьем и терапией.
Многие инициативы сделали ряд историй выздоровления бесплатно доступными в Интернете. Это часто происходит в рамках кампаний, направленных на то, чтобы положить конец неправильным представлениям о психическом здоровье и повсеместному отсутствию поддержки и осведомленности по этим вопросам.
Исследование, результаты которого публикуются в журнале PLOS One, заключает, что такие личные рассказы могут быть полезны практикующим специалистам в области психического здоровья, предлагающим поддержку своим клиентам.
Кроме того, они могут быть особенно полезны изолированным людям, которые сталкиваются с проблемами психического здоровья и имеют ограниченный доступ к соответствующим ресурсам. Это включает людей из изолированных сельских районов или общин меньшинств.
«Мы задавались вопросом, могут ли истории выздоровления помочь людям, которым трудно получить доступ к другим формам лечения психических заболеваний, - говорит Ренник-Эгглстон, - например, людям, живущим в сельской местности или испытывающим социальную тревогу».
И, продолжает он, «мы обнаружили, что они могут, если тщательно контролировать возможные негативные воздействия».
Призыв к увеличению повествовательного разнообразия
Тем не менее, исследователи отмечают, что не все рассказы о выздоровлении будут на 100% полезными, а некоторые могут даже принести больше вреда, чем пользы.
Например, истории, включающие подробные личные рассказы о самоповреждении, особенно те, которые связаны с расстройствами пищевого поведения, могут вызвать дополнительную травму у людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.
Авторы исследования предупреждают, что «[c] необходимы для того, чтобы повествования о выздоровлении использовались для расширения доступных вариантов в описании выздоровления, а не для их сокращения».
В своем заключении они также призывают разнообразить рассказы о выздоровлении, доступные в настоящее время людям, обращающимся за психологической помощью:
«Исследователи нарратива психического здоровья должны стремиться к увеличению разнообразия групп населения, которым предлагается рассказать историю своего выздоровления».
