Может ли сочетание психоделиков и медитации лечить депрессию?
Согласно новому исследованию, смешение определенного типа медитации с хорошо известным галлюциногеном может создать новую форму терапии, которая может помочь людям с депрессией.
Люди часто по-прежнему считают психоделическую психотерапию противоречивым методом лечения. Однако недавние данные свидетельствуют о том, что галлюциногены могут быть полезны при депрессии и тревожных расстройствах, когда люди используют их с некоторыми другими методами лечения.
Причины этого до сих пор неясны, но одна теория утверждает, что психоделики могут помочь ускорить осознание и мыслительные процессы, необходимые человеку для того, чтобы его терапия работала.
Псилоцибин, психоделик, который люди находят в волшебных грибах, был предметом нескольких исследований. Его эффекты могут варьироваться от помощи в социальном взаимодействии до ограничения внимания человека на себе.
Одно такое исследование, появившееся в Журнал психофармакологии в 2016 году было обнаружено, что псилоцибин вместе с психотерапией оказывает антидепрессивный эффект у пациентов с опасным для жизни раком.
Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили аналогичные преимущества у людей с депрессией, которые не ответили на другие методы лечения. Нейровизуализация показала, что препарат может отключать часть мозга, которая всегда активна, когда человек бодрствует. Нейробиологи называют этот элемент мозга сетью режима по умолчанию.
Ранее в этом году университет Великобритании открыл первый в мире центр исследований психоделиков. В настоящее время в центре проводится исследование, в котором сравниваются эффекты псилоцибина с эффектами известного антидепрессанта.
Между тем, согласно новым находкам, которые теперь публикуются в журнале Научные отчеты, сочетание псилоцибина с медитацией может принести еще больше положительных результатов.
Сила медитации осознанности
Уже известно, что медитация осознанности имеет психоделический эффект, аналогичный псилоцибину, в том числе снижает самофокусировку и усиливает чувство самопревосхождения.
В последнем исследовании команда из Университетской психиатрической клиники Цюриха в Швейцарии объединила их, чтобы впервые изучить совместное воздействие.
Около 39 практикующих буддийской медитации приняли участие в 5-дневном ретрите осознанности. Под руководством учителя дзен они придерживались строгого графика, который длился с 6 утра до 9 вечера.
Практика, известная как сэссин, включает в себя сеансы медитации сидя, медитацию при ходьбе в помещении и на открытом воздухе, а также осознанную физическую активность. Участники все молчали.
На четвертый день ретрита исследователи дали некоторым участникам псилоцибин, а остальным - плацебо.
Блокирование негативных воздействий
Используя анкеты и шкалы внимательности, среди других нейрокогнитивных измерений, команда обнаружила, что через 4 месяца у лиц, принимающих псилоцибин, наблюдались более положительные изменения.
Эти изменения касались таких аспектов, как сочувствие, принятие себя и психосоциальное функционирование.
Примечательно, что даже до 4-месячного наблюдения «псилоцибин заметно увеличил частоту и интенсивность самотрансценденции, практически не вызывая никакого беспокойства по сравнению с участниками, получавшими плацебо», - говорит Лукаш Смигельски, первый автор исследования.
Фактически, исследователи считают, что навыки, полученные во время медитационного ретрита, помогли защитить себя от любого негативного воздействия от приема псилоцибина.
Предсказатели положительного результата включали глубину медитации, оптимизм и открытость участников.
Еще одно лечение депрессии?
Однако интенсивность отступления и опыт участников могли ограничить применение результатов. Среднему человеку может потребоваться больше времени, чтобы испытать все преимущества медитации осознанности, и многие люди не будут иметь доступа к структурированному опыту ретритного типа.
Но, по словам руководителя исследования профессора Франца Волленвейдера, результаты могут открыть путь к «новым терапевтическим возможностям».
Он отмечает, что одним из примеров может быть «лечение депрессии, которая часто сопровождается повышенным вниманием к себе и социальным дефицитом».
По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, миллионы взрослых в Соединенных Штатах в настоящее время живут с депрессией, и этот новый метод может предоставить гораздо больше возможностей для исследований.
Однако, как и в случае со всеми подобными направлениями исследований, вероятно, потребуется время, прежде чем психоделическая психотерапия или усиленная психоделическая медитация полностью войдут в разговор о психическом здоровье.
