КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРЫЩИ: 15 СОВЕТОВ ПО УСТРАНЕНИЮ ПРЫЩЕЙ - ДЕРМАТОЛОГИЯ

Как предотвратить появление прыщей?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Акне - распространенное кожное заболевание, которое может приводить к появлению прыщей нескольких типов. Некоторые из них включают прыщи, белые и черные точки. Есть много способов предотвратить появление прыщей.

Дерматологи выделили четыре фактора, способствующих развитию прыщей:

кожа производит слишком много масла, что закупоривает поры
накопление мертвых клеток кожи, что имеет тот же эффект
наличие бактерий, называемых Propionibacterium acnes (П. угри) в порах
воспаление кожи, которое также приводит к покраснению

Врач или дерматолог может помочь определить, какой фактор или комбинация факторов вызывают прыщи. Однако многие методы лечения и профилактики похожи, независимо от причины. Следующие советы помогут защититься от прыщей и уменьшить количество высыпаний.

Пятнадцать способов предотвратить прыщи

Человек может многое сделать, чтобы предотвратить появление прыщей и других форм прыщей, в том числе:

1. Умываться дважды в день.

Умывание лица два раза в день и предотвращение появления прыщей поможет улучшить внешний вид кожи.

Вопреки распространенному мнению, прыщи редко возникают из-за грязного лица. Однако важно регулярно мыть кожу, удаляя с нее излишки грязи и жира.

Многие люди предпочитают использовать мягкое очищающее средство и теплую воду. Нанесение увлажняющего крема, не содержащего масла, после мытья, может предотвратить пересыхание кожи.

Чрезмерное мытье лица может вызвать высыхание кожи, что может усугубить появление прыщей.

2. Воздержитесь от жесткой чистки.

Некоторые люди протирают кожу подушечками из грубой ткани или мочалкой. Это может вызвать раздражение кожи и воспаление, усугубившее высыпание прыщей.

Чтобы предотвратить появление прыщей, нанесите мягкое очищающее средство чистыми руками или мягкой щеткой, предназначенной для нанесения на лицо.

3. Следите за чистотой волос.

Если избыток масла в волосах попадает на кожу, это может усугубить акне. Регулярное мытье волос может остановить развитие прыщей, особенно вблизи линии роста волос.

Также воздержитесь от попадания на лицо таких продуктов, как гель для волос или спрей. Они также могут закупорить поры и привести к высыпаниям.

4. Воздержитесь от появления прыщей.

Может возникнуть соблазн выдавить прыщ, но обычно это приводит к воспалению и рубцеванию.

Чтобы уменьшить появление прыщиков, используйте вместо этого средства местного действия. Им может потребоваться некоторое время, чтобы подействовать, но они также могут предотвратить образование новых прыщиков.

5. Применяйте местные методы лечения.

Безрецептурные средства, такие как кремы или сыворотки, могут уменьшить высыпания, особенно когда они, как правило, возникают в определенных областях.

Часто встречаются следующие проблемные области:

подбородок
нос
лоб

Средства, доступные для покупки в Интернете, часто содержат салициловую кислоту или перекись бензоила. Эти продукты не так эффективны, как лекарства, отпускаемые по рецепту, но они могут помочь предотвратить легкие прыщи и уменьшить высыпания.

6. Рассмотрите возможность местного применения ретиноидов.

Ретиноиды для местного применения - это продукты, содержащие лекарства, полученные на основе витамина А, и дерматологи прописывают их для лечения и профилактики прыщей. Эти процедуры также могут избавить от лишних омертвевших клеток кожи и уменьшить воспаление.

Большинство ретиноидов для местного применения доступны только по рецепту, включая третиноин (Retin-A, Renova) и тазаротен (Tazorac).

Однако один ретиноидный препарат, адапален (Дифферин), доступен для покупки онлайн или без рецепта.

7. Поговорите с дерматологом об антибиотиках.

Актуальные антибиотики могут бороться с чрезмерным ростом П. угри бактерии в коже. Примеры антибиотиков, которые лечат воспалительные акне, включают эритромицин и клиндамицин, которые отпускаются по рецепту.

Воспалительные прыщи можно определить по очень красному раздраженному виду. Это также может быть болезненно.

8. Поговорите с врачом о гормональных таблетках.

Иногда назначают гормональные противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить появление прыщей.

Противозачаточные таблетки могут помочь предотвратить прыщи, помогая регулировать гормоны, которые могут усугубить прыщи.

Однако эти таблетки несут в себе риски, поэтому перед принятием решения важно изучить преимущества и побочные эффекты.

Спиронолактон, лекарство, часто используемое для лечения высокого кровяного давления, также может помочь в случаях тяжелых угрей. Тем не менее, спиронолактон имеет множество возможных побочных эффектов, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

9. Сократите потребление продуктов, вызывающих прыщи.

Врачи не уверены в связи между продуктами питания и прыщами. Тем не менее, все больше исследований показывают, что некоторые продукты могут вызывать прыщи у некоторых пациентов.

Согласно Американская академия дерматологии, продукты с высоким гликемическим индексом могут увеличить риск развития прыщей или усугубить их.

Эти потенциально проблемные продукты содержат большое количество углеводов и сахара. Вот некоторые примеры:

печенье
торты
пироги

Молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, также могут увеличить риск развития прыщей. Человек может захотеть сократить определенную группу продуктов, чтобы увидеть, улучшится ли состояние его кожи.

10. Выходя на улицу, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Слишком много солнца может повредить кожу. Солнечный ожог также может привести к чрезмерному выделению масел, усугубляющих акне.

Использование безмасляного солнцезащитного крема с фактором защиты не менее 15 может помочь предотвратить солнечные ожоги и обострение прыщей.

11. Подумайте о световой или лазерной терапии.

Дерматолог или косметолог может предоставить эти методы лечения, направленные на уменьшение присутствия П. угри бактерии на коже.

12. Избегайте средств по уходу за кожей, содержащих масло.

Избегайте продуктов по уходу за кожей, содержащих масло, чтобы предотвратить появление прыщей.

Средства по уходу за кожей содержат масло, которое может закупорить поры. Эти продукты часто предназначены для использования на сухой или зрелой коже, которая может не содержать столько натурального масла.

Продукты, не содержащие масла, обычно помечаются как «некомедогенные».

Не прикасайтесь к домашнему жиру и кулинарным маслам, которые также могут закупорить поры.

13. Воздержитесь от чрезмерного отшелушивания.

Отшелушивание - это процесс удаления омертвевших клеток с кожи.

Некоторое отшелушивание может помочь избавиться от прыщей, но слишком большое количество может усугубить их. Это происходит, когда человек удаляет с кожи слишком много натурального масла. Кожа может компенсировать это за счет выделения большего количества масла, которое закупоривает поры и приводит к появлению большего количества прыщей.

Если человек отшелушивает слишком много, кожа может раздражаться или ощущаться очень стянутой после мытья.