Почему болит верхняя часть стопы?

Стопа имеет сложный набор сухожилий, мышц, суставов и костей, которые позволяют ей правильно работать, а также выдерживать ходьбу, стояние и другие повседневные движения.

Однако многие состояния здоровья и травмы могут нарушить движения и равновесие стопы, вызывая проблемы и боль.

Боль в верхней части стопы может показаться необычным местом, особенно если там не было явной травмы. Однако на эту область могут повлиять самые разные состояния и травмы, помимо перелома кости или синяка.

Большинство болей в ногах требует, как минимум, отдыха и дополнительных усилий для заживления. Если боль вызвана основным заболеванием, может потребоваться дополнительная медицинская помощь.

Обратите внимание на боль и симптомы, а также на то, что было до возникновения проблемы, чтобы определить причину. Это гарантирует, что может быть назначено правильное лечение.

Травмы

Травма, например растяжение связок или перелом кости, может произойти в любой части стопы, включая верхнюю.

Проблемы с верхней частью стопы могут быть из-за того, что что-то упало на эту область. Однако могут быть и другие, менее очевидные причины.

Лисфранк или травма средней части стопы

Частая причина травмы верхней части стопы - падение на нее чего-либо. Другие причины включают износ мышц и травмы голеностопного сустава.

Середина стопы известна как область Лисфранка или средняя часть стопы. Эта область состоит из группы мелких костей, которые помогают формировать свод стопы.

Если одна из костей средней части стопы сломана, воспалено или разорвано сухожилие, это может вызвать боль, отек, синяк и покраснение в верхней части стопы.

Травмы средней части стопы могут быть вызваны несчастными случаями, такими как падение тяжелого предмета на стопу.

Однако не все травмы средней части стопы вызваны падением чего-либо или наступлением на ногу. Они часто возникают, когда кто-то падает с согнутой вниз стопой, растягивая или растягивая сухожилия или ломая кости.

Линия роста волос или стрессовый перелом также могут произойти в этой области из-за чрезмерного использования, например, из-за длительных периодов бега или нагрузок.

Травмы средней части стопы могут быть от легкой до тяжелой, в зависимости от того, сколько сухожилий или костей повреждено. Легкие травмы сухожилия могут потребовать только RICE (покой, лед, сжатие и подъем) до тех пор, пока сухожилие не заживет.

Тяжелые травмы и переломы костей могут потребовать гипсовой повязки, физиотерапии или хирургического вмешательства.

Перелом пятой плюсневой кости

Боль на внешней стороне верхней части стопы часто связана с пятой плюсневой костью. Это длинная кость, которая соединяет мизинец с серединой стопы.

Переломы пятой плюсневой кости могут быть нескольких типов:

• Отрывной перелом: это происходит, когда сухожилие или связка вытягивают небольшой кусок пятой плюсневой кости с места. Отрывной перелом часто возникает при травме "перекат лодыжки" и может произойти одновременно с растяжением связок голеностопного сустава.
• Перелом Джонса: этот тип перелома часто возникает в районе верхней части пятой плюсневой кости, рядом с внешней и средней областью стопы. Это может быть небольшой перелом по линии роста волос, вызванный повторяющимися нагрузками и растяжением стопы, или более серьезный перелом из-за травмы или падения.
• Перелом середины диафиза: этот тип перелома часто возникает из-за несчастного случая или перекручивания стопы. Это происходит около середины пятой плюсневой кости.

При переломах пятой плюсневой кости обычно требуется медицинская помощь. Сразу после травмы рекомендуется держаться подальше от стопы и использовать РИС. Также может потребоваться дополнительный уход, например гипсовая повязка, ботинок или костыли.

Операция может быть рекомендована, если:

• кость смещена
• есть множественные переломы пятой плюсневой или других областей стопы
• перелом не заживает, как ожидалось

Разгибательный тендинит

Планы лечения будут основаны на причине боли в стопе.

Тендинит может возникать в самых разных областях стоп и ног. Сухожилия разгибателей, расположенные в верхней части стопы, необходимы для сгибания или вытягивания стопы вверх.

Если они воспаляются из-за чрезмерного использования или ношения обуви без надлежащей поддержки, они могут разорваться или воспалиться. Это известно как тендинит разгибателей, который может вызывать сильную боль в верхней части стопы.

Боль при разгибательном тендините обычно усиливается при физической активности, а также может возникать вместе с отеком верхней части стопы. Это может произойти после чрезмерных упражнений или слишком раннего выполнения упражнений.

Состояние может быть довольно болезненным, но его часто можно лечить с помощью:

• отдых, с шинированием или без него
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
• инъекции стероидов
• физиотерапия или упражнения

Как только сухожилие станет лучше, лучше медленно вернуться к активности, чтобы избежать повторного воспаления или травмы сухожилия.

Ганглиозная киста

Под поверхностью кожи образуется ганглиозная киста, которая выглядит как шишка или мешочек, заполненный жидкостью.

Он часто образуется на верхней части стопы и может возникнуть после травмы этой области. Однако причина этих кист не всегда известна.

Киста ганглия может вызывать боль, если давит на мышцу или сустав стопы. Он также может вызвать покалывание или жжение, если находится рядом с нервом. Если киста большая, она может вызывать дискомфорт или боль при трении об обувь.

Лечение кисты ганглия зависит от того, насколько сильную боль она вызывает:

• Маленькие кисты, не вызывающие боли, могут быть выжидательными.
• Можно использовать подушечки или специальную обувь, чтобы не натирать и не раздражать кисту.
• Киста может быть аспирирована, при этом жидкость удаляется с помощью иглы. Однако иногда киста возвращается после этого лечения.
• Тяжелые болезненные кисты можно удалить хирургическим путем.

Состояние здоровья и боль

Чаще всего подагра поражает большой палец ноги. Однако он может затронуть и другие участки стопы, вызывая внезапные приступы сильной боли.

Не всякая боль в ногах связана с травмой или чрезмерным использованием. Некоторые состояния здоровья могут вызывать боль в ногах, особенно те, которые затрагивают нервы и суставы. Вот некоторые примеры:

Артрит

Стопа имеет 30 суставов, что делает ее частой областью возникновения артрита.

Плюсно-фаланговый сустав (МПС) расположен у основания каждого пальца стопы и может вызывать боль в верхней части стопы, если поражен артритом.

Сахарный диабет

Диабет может вызвать повреждение нервов, особенно стоп. Неконтролируемый диабет может вызвать покалывание, онемение и боль в любой части стопы.

Подагра

Подагра - это заболевание, вызывающее болезненное накопление мочевой кислоты в суставах. Хотя подагра чаще всего поражает большой палец ноги, она может поражать верхнюю часть стопы и другие части тела.

Обычно это вызывает сильную боль, которая возникает быстро, а также покраснение, отек или болезненность в пораженной области.

Диагностика и лечение

Поскольку боль в верхней части стопы может быть признаком множества различных проблем, для диагностики обычно требуется, чтобы врач взял историю болезни человека, а также медицинские анализы.

Диагностика может включать физический осмотр стопы, рентген, МРТ или другое сканирование. Также может потребоваться обследование на диабет, подагру и другие заболевания.

Лечение будет зависеть от основной причины боли.

Профилактика

Боль в ногах не всегда можно предотвратить, но правильный уход за ногами может помочь. Люди должны стремиться к следующему:

• Легкость в выполнении упражнений: многие травмы стопы возникают, когда человек делает слишком много и слишком рано. Упражнения должны постепенно увеличиваться по времени и сложности.
• Разминка и охлаждение во время тренировки: осторожно растяните мышцы ступней и икр, когда они согреются.
• Дайте отдых ногам: мышцы и суставы могут получить пользу от выходного дня, особенно для тех, кто много бегает, занимается спортом или активно работает. Чтобы защитить ноги от травм, можно подумать о чередовании занятий с малой нагрузкой, таких как плавание, йога или силовые тренировки.
• Носите поддерживающую обувь: это особенно важно для людей с диабетом или артритом. Правильно подобранная обувь, обеспечивающая поддержку, может помочь предотвратить боль от чрезмерного использования, растяжений и растяжений. Они также могут помочь предотвратить поскользнуться и упасть.

Людям также следует избегать ходить босиком и заменять обувь, когда они начинают выглядеть изношенными или им становится неудобно.

Перспективы

Ноги каждый день усердно работают, чтобы поддерживать и двигать тело, поэтому любую боль в ногах следует устранять немедленно, чтобы предотвратить ее ухудшение.

Большинство причин боли в верхней части стопы можно лечить неинвазивными методами, такими как отдых и растяжка.

Боль в стопе, вызванная состоянием здоровья, должна лечиться врачом.