Всего 8 недель занятий йогой помогают при ревматоидном артрите
Новое исследование, опубликованное в журнале Восстановительная неврология и неврология, обнаружил, что 8-недельный режим интенсивной йоги облегчает как физические симптомы ревматоидного артрита, так и психологический стресс, который обычно сопровождает это состояние.
Доктор Рима Дада, доктор философии, профессор кафедры анатомии Всеиндийского института медицинских наук в Нью-Дели, возглавила новое исследование.
Ревматоидный артрит (РА) - это хроническое воспалительное заболевание, которым страдает около 1,3 миллиона человек в Соединенных Штатах. Заболевание, скорее всего, является аутоиммунным, что означает, что иммунная система принимает собственные ткани и хрящи тела как чужеродные и атакует их.
Хотя от РА нет лекарства, существует множество доступных лекарств. Однако, как объясняют доктор Дада и ее коллеги в своей статье, выздоровление зависит от различных факторов, некоторые из которых являются психологическими.
Депрессия, например, часто возникает вместе с РА и может негативно повлиять на исход человека.
В этом контексте д-р Дада и его команда задались вопросом, может ли вмешательство разума и тела на основе йоги облегчить симптомы депрессии при РА и помочь в достижении ремиссии этого хронического заболевания.
Йога способствует ремиссии на клеточном уровне
Чтобы выяснить это, доктор Дада и его коллеги исследовали эффекты интенсивной практики йоги у 72 человек с РА.
Ученые разделили участников исследования на две группы. Обе группы продолжали принимать противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (DMARD), которые врачи обычно назначают при этом состоянии.
Также одна группа занималась 120-минутными занятиями йогой пять раз в неделю в течение 8 недель. Исследователи оценили два основных результата: активность заболевания и тяжесть депрессии.
После вмешательства улучшение маркеров нейропластичности, воспаления, клеточного здоровья и клеточного старения, таких как окислительный стресс, показало, что йога положительно влияет на тех, кто ее практиковал.
Доктор Дада и его коллеги заключают: «Йога, вмешательство разума и тела восстановило иммунологическую толерантность, способствуя ремиссии на молекулярном и клеточном уровне наряду со значительным уменьшением депрессии».
«Таким образом, при этом воспалительном артрите с основным психосоматическим компонентом йога может использоваться в качестве дополнительной / вспомогательной терапии».
Ведущий автор исследования сообщает: «Наши результаты показывают заметные улучшения для пациентов в тестовой группе, что свидетельствует об иммунорегулирующей роли практики йоги в лечении РА».
«Интенсивный режим йоги, - продолжила она, - одновременно с рутинной лекарственной терапией, вызвал молекулярную ремиссию и восстановил иммунологическую толерантность. Кроме того, он уменьшал тяжесть депрессии, способствуя нейропластичности ».
Далее она объясняет механизмы, ответственные за эти положительные эффекты. «Йога способствует способности ума влиять на функции тела и симптомы, опосредованные различными нисходящими путями, и вызывать естественную иммунологическую толерантность».
Исследователь отмечает, что люди могут дополнять стандартные препараты РА «альтернативными и дополнительными вмешательствами, такими как йога, для облегчения симптомов как на физическом, так и на психосоматическом уровне».
«Наши результаты свидетельствуют о том, что йога положительно изменяет патобиологию аутоиммунитета на клеточном и молекулярном уровнях, нацеливаясь на коммуникацию между разумом и телом», - говорит она.
«Необходимы дальнейшие исследования для изучения возможных механизмов, лежащих в основе кумулятивного эффекта йоги на множество путей на клеточном уровне».
Доктор Рима Дада
