Гипервентиляция: причины и что делать

Гипервентиляция - это учащенное дыхание. В некоторых случаях люди с гипервентиляцией могут дышать глубже, чем обычно.

Тело обычно дышит автоматически, и человеку не нужно думать об этом. В среднем люди делают от 12 до 15 вдохов в минуту.

Нормальная частота дыхания позволяет кислороду попасть в легкие, а углекислому газу - уйти. Если человек гипервентилирует, это нарушает баланс этих газов, удаляя слишком много углекислого газа из организма.

Когда уровень углекислого газа становится низким, это может изменить pH крови и привести к состоянию, называемому алкалозом, из-за которого человек может чувствовать слабость или обморок.

В этой статье вы узнаете больше о гипервентиляции, возможных причинах и времени обращения к врачу.

Симптомы

Гипервентиляция может вызвать ощущение нехватки воздуха.

Главный симптом гипервентиляции - учащенное дыхание. Учащенное дыхание может вызвать низкий уровень углекислого газа в организме, что может привести к дополнительным симптомам.

Симптомы, которые могут возникать при гипервентиляции, включают:

• легкомысленность
• онемение или покалывание в пальцах
• бьющееся сердце
• ощущение, что воздух не попадает в легкие
• головная боль
• беспокойство

Причины

Гипервентиляция - это не болезнь. Напротив, это симптом другого состояния или результат эмоционального расстройства.

Возможные причины гипервентиляции включают:

Страх, паника или стресс

Одна из наиболее частых причин гипервентиляции - эмоциональное расстройство, включая панику, страх или беспокойство. Одно исследование людей, страдающих гипервентиляцией, показало, что наиболее частым дополнительным симптомом был страх.

Около половины людей в исследовании также имели психическое заболевание. Некоторые врачи называют гипервентиляцию из-за эмоций «синдромом гипервентиляции».

Инфекционное заболевание

Некоторые виды инфекций в организме могут привести к гипервентиляции. Такие инфекции, как пневмония, могут вызвать отек и скопление жидкости в легких, что может привести к учащенному дыханию.

Повреждение головы

Мозг играет важную роль в контроле дыхания. Если у человека травма головы, это может привести к изменению частоты дыхания, в том числе к гипервентиляции.

Дополнительные симптомы травмы головы включают головную боль, тошноту и спутанность сознания. Любому, кто получил серьезную травму головы, следует немедленно обратиться к врачу.

Заболевания легких

Некоторые заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма, могут затруднять дыхание. Дыхательные пути могут сужаться, что заставляет кого-то усерднее работать, чтобы получить воздух в легкие, что может привести к учащенному дыханию.

Если заболевание легких вызывает гипервентиляцию, симптомы также могут включать свистящее дыхание, боль в груди и кашель.

Диабетический кетоацидоз

Диабетический кетоацидоз - осложнение диабета. Это может произойти, если в организме не хватает инсулина для получения энергии, и вместо этого он сжигает жир.

Если организм слишком долго полагается на жиры, в организме могут накапливаться побочные продукты, называемые кетонами. Гипервентиляция - один из симптомов диабетического кетоацидоза. Другие симптомы включают тошноту, чрезмерную жажду и частое мочеиспускание.

Большая высота

Когда человек находится на большой высоте, давление воздуха и уровень кислорода снижаются, что может затруднить дыхание.

На большой высоте легким приходится усерднее работать, чтобы получить кислород в организм. На высоте около 8000 футов низкий уровень кислорода может привести к проблемам с дыханием, включая гипервентиляцию.

У некоторых людей гипервентиляция может начаться на высоте ниже 8000 футов. Например, люди, страдающие астмой, могут иметь проблемы с дыханием на более низких высотах.

Диагностика

Врач может порекомендовать рентген, чтобы диагностировать причину гипервентиляции.

У гипервентиляции есть много возможных причин, поэтому врачу важно изучить все симптомы человека. Они могут провести медицинский осмотр и спросить человека об его истории болезни.

Рентген грудной клетки и анализы крови могут помочь диагностировать некоторые причины гипервентиляции, например инфекции.

Анализ газов артериальной крови измеряет количество кислорода и углекислого газа в крови. Этот тест может определить, снизила ли гипервентиляция уровень углекислого газа в крови.

Уход

Лечение гипервентиляции предназначено для замедления учащенного дыхания и возвращения его к норме.

Врач постарается вылечить первопричину гипервентиляции, чтобы предотвратить ее появление в будущем. Например, лечение физических состояний, вызывающих гипервентиляцию, таких как диабетический кетоацидоз, вернет частоту дыхания в норму.

В случаях, когда гипервентиляция вызвана физиологическими проблемами, такими как страх, беспокойство или панические атаки, лечение может включать:

• лекарства от тревожности
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• разговорная терапия или консультирование

Домашние средства

Если гипервентиляция легкая и возникает из-за беспокойства или стресса, домашнего лечения может быть достаточно, чтобы нормализовать частоту дыхания человека.

Домашние средства, которые могут помочь при гипервентиляции, включают:

• Дыхание животом, когда человек сосредотачивается на дыхании диафрагмой, а не грудью.
• Дыхание через ноздри, при котором человек попеременно закрывает одну ноздрю и дышит через другую.
• Лежа, снимите стесняющую одежду, такую ​​как ремни, галстуки или узкие бюстгальтеры, и сосредоточьтесь на расслаблении.
• Попытка медитации сосредоточиться на замедлении дыхания.

Когда обращаться за неотложной помощью

Человеку следует обратиться за неотложной помощью при первом появлении гипервентиляции.

В некоторых случаях трудно определить, вызвана ли гипервентиляция каким-либо заболеванием или эмоциональным стрессом.

Если гипервентиляция сильная или человек испытывает ее впервые, лучше всего обратиться за неотложной медицинской помощью.

Если гипервентиляция сопровождается следующими симптомами, обратитесь за неотложной помощью:

• грудная боль
• путаница
• высокая температура
• синие или сероватые губы, кожа или пальцы
• обморок

Резюме

Гипервентиляция может быть вызвана самыми разными эмоциональными и физическими проблемами. Некоторые состояния, приводящие к гипервентиляции, такие как диабетический кетоацидоз, требуют неотложной медицинской помощи.

Однако серьезные или опасные для жизни причины гипервентиляции обычно возникают с дополнительными симптомами.

Если у человека наблюдается гипервентиляция, важно, чтобы он старался сохранять спокойствие и использовать методы домашнего ухода, такие как дыхание через ноздри или живот, чтобы замедлить частоту дыхания и вернуть ее к норме.

В случаях, когда гипервентиляция вызвана заболеванием, лечение основной проблемы обычно стабилизирует дыхание человека.

В случаях, когда гипервентиляция имеет эмоциональную причину, могут быть полезны методы обучения, позволяющие снизить стресс и справиться с ним.

Какой бы ни была причина гипервентиляции, жизненно важно обратиться к врачу, чтобы найти эффективный вариант лечения.