Как снять зуд
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Зуд кожи или то, что врачи называют зудом, может вызывать дискомфорт и разочарование. К счастью, облегчить состояние могут многие натуральные и домашние средства.
По данным Национальной ассоциации экземы (NEA), люди, которые часто испытывают кожный зуд, могут испытывать трудности со сном и могут впадать в депрессию или тревогу. Они также могут поцарапать кожу, вызывая небольшие разрывы, которые предрасположены к инфицированию.
Общие причины кожного зуда включают укусы насекомых, аллергию, стресс и кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.
В этой статье описаны некоторые из лучших натуральных и домашних средств от зуда.
1. Применение ментола
Ментоловое масло снимает боль и зуд.
Ментол - это эфирное масло, содержащееся в растениях семейства мятных. Он обладает охлаждающим эффектом и помогает уменьшить боль и зуд.
В исследовании 2012 года изучалось, может ли масло перечной мяты, содержащее ментол, эффективно лечить зуд кожи у беременных женщин.
Исследователи разделили участников на две группы. Одна группа получила бутылку кунжутного масла с 0,5-процентной концентрацией масла мяты перечной. Другая группа получила бутылку с кунжутным и оливковым маслами.
Участники наносили масла на зудящие участки кожи два раза в день в течение 2 недель. Те, кто использовал масло перечной мяты, сообщили о значительном уменьшении силы зуда по сравнению с теми, кто использовал другой продукт.
Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением на кожу.
2. Охлаждение зуда
Американская академия дерматологии предполагает, что хороший способ уменьшить кожный зуд - приложить холодную влажную ткань или пакет со льдом к пораженному участку на 5–10 минут.
Охлаждение помогает уменьшить воспаление, которое может способствовать зуду.
Другой вариант - хранить увлажняющие кремы и лосьоны в холодильнике. Это обеспечит прямой охлаждающий эффект, когда человек наносит их на кожу.
3. Терапия влажным обертыванием.
Терапия влажным обертыванием (WWT) включает наложение пропитанной водой тканевой обертки из марли или хирургической сетки на участки зудящей кожи.
Эти обертывания увлажняют и успокаивают кожу, создавая физический барьер, защищающий от царапин. Это лечение может быть особенно полезно для детей.
WWT также может помочь коже абсорбировать лекарства, такие как местные стероиды. Перед нанесением обертывания аккуратно втереть или похлопать лекарство по области, а затем нанести обильный слой увлажняющего крема.
NEA предлагает следующие шаги для применения влажных обертываний:
- Смочите кусок марли в теплой воде, пока он не станет влажным.
- Оберните марлю вокруг зудящего участка кожи.
- Поверх влажной оберните сухой кусок марли.
- Осторожно наденьте мягкую хлопковую пижаму, стараясь не повредить повязки.
- Оставьте повязки на несколько часов или на ночь.
Человек может использовать WWT в течение нескольких дней, чтобы контролировать интенсивное обострение зуда. Если зуд не проходит, лучше всего поговорить с врачом или дерматологом о продлении терапии или попробовать альтернативное лечение.
4. Коллоидная овсянка.
Коллоидная овсянка снимает зуд и сухость.
Коллоидная овсянка - это овсянка мелкого помола, которую человек может растворить в воде. Полученный раствор образует на поверхности кожи защитный барьер, который помогает удерживать влагу. Коллоидная овсянка снимает сухость и зуд.
Коллоидная овсянка также обладает известными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение кожи.
Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что коллоидная овсянка уменьшает шелушение, сухость, шероховатость и интенсивность зуда у здоровых женщин с легким или умеренным зудом.
Коллоидная овсянка широко доступна в кремах и лосьонах. В качестве альтернативы можно добавить мелко измельченный порошок прямо в воду для ванны.
5. Яблочный уксус.
Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которую люди использовали на протяжении тысячелетий в качестве естественного дезинфицирующего и антисептического средства для ран.
По данным Национального фонда псориаза (NPF), яблочный уксус может быть особенно полезен при зуде кожи головы.
НПФ рекомендуют разводить уксус в воде в соотношении 1: 1. Нанесите раствор на кожу головы и дайте ему высохнуть, прежде чем осторожно промыть теплой водой.
Уксус может вызывать чувство жжения на открытых ранах. Людям с потрескавшейся и кровоточащей кожей следует избегать этого лечения.
6. Увлажнение
Увлажняющие средства, такие как кремы и лосьоны, могут помочь увлажнить самый внешний слой кожи. Они часто необходимы для лечения кожных заболеваний, вызывающих зуд и сухость.
Хороший увлажняющий крем будет содержать увлажнители и смягчающие вещества. Увлажнители втягивают воду в кожу, а смягчающие вещества образуют защитную пленку на поверхности кожи, которая помогает удерживать влагу.
Лучше всего наносить увлажняющие средства сразу после ванны или душа, пока кожа еще немного влажная.
NEA дает следующие советы по выработке хорошей процедуры увлажнения:
- используйте увлажняющий крем с высоким содержанием масла
- увлажняйте руки всякий раз, когда они контактировали с водой
- увлажняйте кожу перед сном, чтобы кожа оставалась увлажненной в течение ночи
7. Пищевая сода.
Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами, и исследования показывают, что это эффективное лечение целого ряда грибковых заболеваний кожи, многие из которых могут вызывать зуд.
NEA рекомендует добавить в теплую ванну четверть стакана пищевой соды. Альтернативный вариант - смешать пищевую соду с небольшим количеством воды, чтобы образовалась паста, которую можно наносить непосредственно на зудящие участки.
8. Избегайте раздражителей.
По данным Американской академии дерматологии, людям следует избегать возможных раздражителей, поскольку они могут усилить зуд. Возможные раздражители включают:
Горячая вода
Купание и душ в горячей воде удаляют влагу с кожи, делая ее более склонной к сухости, покраснению и зуду. Может помочь снижение температуры воды даже на несколько градусов.
Изменения температуры и влажности
Резкие перепады температуры и влажности могут высушить кожу, вызвать шелушение и зуд.
Увлажнитель может помочь поддерживать влажность в помещении в сухие летние месяцы. Это также может помочь противодействовать сушке от центрального отопления зимой.
Ароматизированные средства по уходу за кожей
Некоторые средства по уходу за кожей содержат добавки, такие как духи и искусственные красители, которые могут вызвать или усугубить раздражение кожи.
Людям с зудящей или чувствительной кожей следует использовать средства по уходу без отдушек и красителей.
Шерсть и синтетические волокна
Одежда из шерсти или синтетических волокон может ощущаться на коже грубой, вызывая зуд и раздражение. Некоторые люди более чувствительны, чем другие.
Люди с зудящей кожей могут по возможности носить свободную хлопковую одежду. Хлопок позволяет коже дышать и предотвращает перегрев.
Стресс
Исследования показывают, что психологический стресс может вызвать зуд. Людям, которые испытывают повышенный зуд во время стресса, может быть полезно попробовать определенные методы снижения стресса, такие как йога и медитация осознанности.
Когда обратиться к врачу
Многие случаи зуда можно лечить дома с помощью эффективных процедур очищения и увлажнения.
Однако человеку следует обратиться к врачу, если он испытывает следующие симптомы:
- зуд, который сохраняется более 2 недель или регулярно обостряется
- зуд, сопровождающийся необычной сыпью, шишками или припухлостью
- признаки инфекции, такие как воспаление или мокнущие язвы
- зуд, поражающий все тело
Вышеуказанные симптомы могут указывать на серьезную проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи.
Врач также может порекомендовать кремы и лекарства для местного применения, чтобы уменьшить зуд.
Продукты, перечисленные в этой статье, доступны для покупки в Интернете.
- Купите масло мяты перечной.
- Купите коллоидную овсянку.
- Купите яблочный уксус.
- Купите пищевую соду.
