Что нужно знать о головных болях ночью
Существуют различные типы головной боли, которые могут возникать у людей в ночное время. Некоторые виды головной боли возникают только ночью, а некоторые гораздо чаще возникают ночью или рано утром.
В этой статье мы рассмотрим различные типы головной боли, которые люди могут испытывать ночью.
Мы также обсуждаем симптомы и варианты лечения.
Причины ночных головных болей
Разделы ниже содержат информацию о различных типах головной боли, которые могут возникать ночью.
Гипническая головная боль
Гипнические головные боли возникают редко. По данным Migraine Trust, они чаще всего возникают у людей старше 50 лет, хотя могут поражать и более молодых людей. Гипнические головные боли чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
Гипнические головные боли возникают только во время сна. Если человек испытывает ночные головные боли более 10 раз в месяц, у него могут быть гипнические головные боли. В некоторых случаях, когда люди спят днем, могут возникнуть гипнические головные боли.
Некоторые люди называют гипно-головные боли «головной болью от будильника», потому что они заставляют людей просыпаться - часто в одно и то же время каждую ночь. Фактически, люди могут обнаружить, что гипническая головная боль будит их между 1 и 3 часами ночи.
Симптомы гипнической головной боли могут включать:
- пульсирующая боль
- боль в одной или обеих сторонах головы
- боль, которая длится от 15 минут до 4 часов, но обычно длится около 30-60 минут
- повышенная чувствительность к свету и звуку
- слезящиеся глаза или заложенный нос
- тошнота
У некоторых людей может быть более одной гипнической головной боли за ночь.
Приступообразная головная боль
Люди, которые испытывают множественные головные боли, могут иметь кластерную головную боль. Эти эпизоды или группы головной боли могут происходить от одного до восьми раз в день и продолжаться от 15 минут до 3 часов. Кластерные головные боли также являются одним из самых болезненных видов головной боли.
Кластерные головные боли обычно возникают ночью и могут заставить человека просыпаться через 1-2 часа после засыпания.
Исследователи не уверены, что вызывает кластерные головные боли, но генетика может сыграть свою роль. Обычно они возникают у людей старше 20 лет. Мужчины и люди, которые много курят, также чаще испытывают кластерные головные боли.
Некоторые факторы также могут вызывать кластерные головные боли, в том числе:
- употребление алкоголя
- сильные запахи, такие как пары краски или растворителей
- упражнение
- перегрев
Симптомы кластерных головных болей могут включать:
- сильная колющая боль с одной стороны головы, которая может включать область глаз и висков
- красные, слезящиеся глаза
- насморк
- потливость на той стороне головы, где болит голова
- беспокойство и волнение
- головная боль, которая резко прекращается
Головная боль напряжения
Головные боли напряжения могут возникать из-за стресса, напряженных мышц или усталости. Люди могут испытывать головные боли напряжения по ночам из-за нарастания напряжения в течение дня.
Симптомы головной боли напряжения включают:
- тупая боль или ощущение сдавливания с обеих сторон головы
- боль, которая ощущается как тугая повязка или тиски вокруг головы
- боль в мышцах шеи, плеч или спины
- стеснение в челюсти
- боль, которая длится от 20 минут до 2 часов
Мигрень
Мигрень может вызвать сильную головную боль и разбудить людей ото сна.
По данным Американского фонда мигрени, чаще всего люди испытывают мигрень рано утром. Это связано с тем, что любые обезболивающие, которые они принимают от головной боли, часто перестают действовать через 4–8 часов.
Национальный фонд сна сообщает, что 50% эпизодов мигрени случаются между 4 и 9 часами утра.
Симптомы мигрени включают:
- умеренная или сильная боль
- тошнота
- рвота
- повышенная чувствительность к свету и звуку
- изменения зрения, такие как мигание огней или зигзагообразные узоры
Каждый эпизод мигрени может длиться 4–72 часа.
Диагностика
Врач должен уметь диагностировать тип головной боли, который испытывает человек, путем медицинского осмотра, изучения истории болезни и изучения любых симптомов.
Если у человека есть какие-либо другие симптомы, указывающие на первопричину ночных головных болей, врач также может выполнить:
- анализы крови
- МРТ или КТ
- Тесты ЭЭГ, чтобы посмотреть на волновые паттерны мозга
Уход
В следующих разделах перечислены варианты лечения, основанные на типе ночной головной боли, которая может быть у человека.
Гипническая головная боль
Чтобы избавиться от гипнических головных болей, человек может употреблять кофеин перед сном. Людям, страдающим снотворными головными болями, употребление кофеина перед сном не мешает им уснуть.
В некоторых случаях другие варианты лечения могут быть более эффективными.
К ним относятся:
- мелатонин
- флунаризин
- индометацин
- карбонат лития
Однако людям с язвой желудка следует избегать приема индометацина.
Кроме того, люди с обезвоживанием, принимающие диуретики или страдающие заболеваниями почек или щитовидной железы, должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом карбоната лития.
Приступообразная головная боль
Хотя в настоящее время нет лекарства от кластерных головных болей, существуют варианты лечения, позволяющие облегчить боль. Кластерные головные боли быстро вызывают сильную боль, поэтому многие обезболивающие недостаточно эффективны.
По данным Migraine Trust, эффективное обезболивающее при кластерных головных болях может включать:
- Кислород с высокой скоростью потока: люди могут получать дополнительный кислород через баллон и маску для лица. Вдыхание кислорода со скоростью 7–12 литров в минуту может помочь отсрочить или остановить приступ головной боли. Для лечения кластерной головной боли может потребоваться 15–20 минут.
- Суматриптан: люди могут принимать это лекарство в виде инъекции, которая может облегчить боль за 10 минут во время приступа кластерной головной боли. Люди также могут принимать суматриптан в виде таблеток или назального спрея, но эти формы могут медленнее лечить боль.
- Назальный спрей золмитриптан: у некоторых людей он может быть эффективным при лечении кластерных головных болей, но может действовать медленно.
Профилактическое лечение обычно является эффективным способом остановить кластерные головные боли до того, как они начнутся. К профилактическим препаратам относятся:
- верапамил
- метисергид
- литий
- кортикостероиды
- эрготамин
- топирамат
Некоторые из этих профилактических методов лечения могут иметь побочные эффекты, поэтому врачу может потребоваться наблюдение за людьми, пока они их принимают.
Головная боль напряжения
Если человек испытывает головные боли напряжения по ночам, может помочь безрецептурное обезболивающее перед сном.
Наложение теплого компресса на эту область или принятие теплой ванны или душа перед сном также могут помочь расслабить мышцы и снять напряжение.
Мигрень
В настоящее время нет лекарства от мигрени, хотя можно вылечить симптомы. Люди могут принимать лекарства либо для облегчения боли во время приступа мигрени, либо, в первую очередь, для предотвращения развития мигрени.
Управление стрессом с помощью методов релаксации и регулярных упражнений также может помочь предотвратить серьезность или частоту приступов мигрени.
Когда обратиться к врачу
Человек должен обратиться к врачу, если у него частые или сильные головные боли по ночам. Врач сможет провести тесты, чтобы проверить основные причины и выяснить, какой тип головной боли может испытывать человек.
Человеку также следует обратиться к врачу, если он заметит какие-либо необычные симптомы, такие как:
- новые головные боли после 50 лет
- изменения личности или психического состояния
- головные боли после удара по голове
- головные боли, которые мешают им заниматься повседневными делами
- усталость или мышечная слабость
Советы для хорошего сна
Люди могут предотвратить или уменьшить выраженность головных болей в ночное время, придерживаясь правильного сна.
Например, люди могут лучше спать, если:
- просыпаться и засыпать в одно и то же время каждый день
- спать 7–8 часов каждую ночь
- избегайте кофеина перед сном, если не используете его специально в качестве варианта лечения
- избегать алкоголя и никотина, так как они могут повлиять на сон
- расслабление и расслабление перед сном
Дополнительные советы по улучшению сна см. Здесь.
Резюме
Люди могут облегчить головную боль ночью с помощью обезболивающих, методов расслабления и правильного сна.
Если человек испытывает сильные или постоянные головные боли по ночам или замечает другие симптомы наряду с ночной головной болью, ему следует обратиться к врачу.
