То, насколько молодым вы себя чувствуете, может отражать истинный возраст вашего мозга
Возможно, вы слышали, как некоторые пожилые люди говорят: «Мне 80 лет», чтобы предположить, что их биологический возраст не отражает их самочувствие. Новые исследования подтверждают это, поскольку сканирование мозга демонстрирует, что «субъективный возраст» людей, а не их объективный возраст, точно предсказывает, насколько молодым на самом деле выглядит их мозг.
Чинён Чей из Сеульского национального университета в Корее начала исследование с вопроса: «Почему некоторые люди чувствуют себя моложе или старше своего реального возраста?»
Что еще более интригующе, может ли быть так, что то, насколько молодыми или старыми они себя чувствуют, точно отражает то, как стареет их тело?
Возможные ответы на первый вопрос «включают депрессивные состояния, личностные различия или физическое здоровье», - объясняет она.
«Однако никто не исследовал процессы старения мозга как возможную причину различий в субъективном возрасте», - добавляет Чей.
Итак, она и ее коллеги решили восполнить этот пробел в исследованиях. Они использовали МРТ для обнаружения признаков старения в мозге 68 здоровых людей в возрасте 59–84 лет.
Новые результаты опубликованы в журнале. Границы в старении неврологии.
Изучение субъективного возраста и здоровья мозга
По мере того, как мы становимся старше, наши тела претерпевают значительные изменения. Что касается мозга, он тоже имеет ряд специфических возрастных признаков, которые показывают, что наша умственная ловкость может начать снижаться.
Предыдущие исследования, например, показали, что уменьшение объема серого вещества связано со снижением умственных и когнитивных функций.
Итак, в новом исследовании Чей и его команда использовали морфометрию на основе вокселей, которая является хорошо зарекомендовавшим себя методом анализа различий в анатомии мозга с помощью МРТ-сканирования мозга, и методы моделирования прогнозирования возраста для изучения изменений в сером веществе участников. объем.
Всех пожилых людей также пригласили заполнить анкету, в которой им предлагалось ответить на вопросы о том, насколько молодыми они себя чувствовали.
В частности, их спросили, чувствуют ли они себя моложе, старше или столь же старыми, как их биологический возраст. В опрос также были включены вопросы об их когнитивных способностях и самовосприятии своего здоровья.
Когнитивные функции добровольцев также оценивались с помощью тестов на эпизодическую и рабочую память.
Чувствовать себя молодым - значит иметь более молодой мозг
В целом участники, которые сообщили, что чувствуют себя моложе своего биологического возраста, показали лучшие результаты в тестах на память. Они также реже впадали в депрессию и с большим оптимизмом смотрели на свое здоровье.
Важно отметить, что сканирование МРТ показало, что у тех, кто чувствовал себя моложе, также был больший объем серого вещества в ключевых областях мозга: нижней лобной извилине и верхней височной извилине.
Чей и его коллеги заключают:
«Наши результаты показывают, что субъективное восприятие старения тесно связано с процессом старения мозга и подчеркивает нейробиологические механизмы [субъективного возраста] как важного маркера нейрокогнитивного здоровья в позднем возрасте».
Сама Чей взвешивает эти выводы, говоря: «Мы обнаружили, что люди, которые чувствуют себя моложе, обладают структурными характеристиками более молодого мозга».
«Важно отметить, что это различие остается устойчивым даже при учете других возможных факторов, включая личность, субъективное здоровье, депрессивные симптомы или когнитивные функции».
Однако механизмы, лежащие в основе этой удивительной связи, остаются в значительной степени загадочными. Авторы исследования утверждают, что в том, что кажется позитивным «самореализующимся пророчеством», люди, которые чувствуют себя моложе, склонны заниматься более физически и интеллектуально стимулирующими видами деятельности. С другой стороны, если это правда, с теми, кто чувствует себя старше, может произойти обратное.
Как объясняет Чей: «Если кто-то чувствует себя старше своего возраста, это может быть знаком для него, чтобы он оценил свой образ жизни, привычки и действия, которые могут способствовать старению мозга, и принять меры для лучшего ухода за своим здоровьем».
