Что нужно знать о сахаре в крови натощак?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Уровень сахара в крови натощак дает важные подсказки о том, как организм человека регулирует уровень сахара в крови. Уровень сахара в крови достигает пика примерно через час после еды и снижается после этого.
Высокий уровень сахара в крови натощак указывает на инсулинорезистентность или диабет, в то время как аномально низкий уровень сахара в крови натощак может быть вызван приемом лекарств от диабета.
Знание того, когда проводить анализы и на что обращать внимание, может помочь людям оставаться здоровыми, особенно если они страдают диабетом или подвержены риску развития этого заболевания.
Уровень сахара в крови натощак
Организм нуждается в глюкозе для получения энергии, а глюкоза поступает из пищи, которую мы едим. Однако организм не использует всю эту энергию сразу. Инсулин позволяет хранить и высвобождать его по мере необходимости.
После еды уровень сахара в крови повышается, обычно достигая пика примерно через час после еды.
То, как повышается уровень сахара в крови, и точное время пика зависит от диеты человека.
Факторы, связанные с пищевыми продуктами, которые могут вызвать значительное повышение цен, включают:
- есть большие блюда
- употребление сладких продуктов и напитков
- употребление в пищу продуктов с простыми углеводами или углеводами, таких как хлеб и сладкие закуски
Когда уровень сахара в крови повышается, поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови, расщепляя его, чтобы организм мог использовать его для получения энергии или запасать ее на будущее.
Однако люди, страдающие диабетом, испытывают трудности с приемом инсулина одним из двух способов:
1. Люди с диабетом 1 типа не вырабатывают достаточно инсулина, потому что их организм атакует его продуцирующие инсулин клетки.
2. Люди с диабетом 2 типа плохо реагируют на инсулин в своем организме, и впоследствии они могут не вырабатывать достаточно инсулина.
В обоих случаях результат один и тот же: люди испытывают высокий уровень сахара в крови и испытывают трудности с употреблением глюкозы или сахара в крови.
Это означает, что уровень сахара в крови натощак зависит от трех факторов:
- содержимое последней еды человека
- размер их предыдущего приема пищи
- способность их организма вырабатывать инсулин и реагировать на него
Уровень сахара в крови между приемами пищи дает представление о том, как организм управляет сахаром. Высокий уровень сахара в крови натощак предполагает, что организм не может снизить уровень сахара в крови.
Это указывает либо на инсулинорезистентность, либо на недостаточную выработку инсулина, а в некоторых случаях и на то, и другое.
Когда уровень сахара в крови очень низкий, лекарства от диабета могут слишком сильно снижать уровень сахара в крови.
Тестирование
Есть два метода, которые люди или медицинские работники используют для оценки уровня сахара в крови натощак:
1. Обычный анализ сахара в крови.
2. Тест на гликозилированный гемоглобин (HbA1c).
Тест HbA1c
Тест HbA1c измеряет, как организм регулирует уровень сахара в крови с течением времени, обычно в последние 2–3 месяца.
Человек пройдет этот тест в кабинете врача или в лаборатории. Если уровень очень высок, человеку может потребоваться повторный тест. Результаты отображаются в процентах.
HbA1c - это основной тест, который врачи используют для лечения диабета.
Тестирование сахара в крови дома
Человек может проверить уровень сахара в крови дома.
В большинстве случаев врачи просят людей измерить уровень сахара в крови натощак сразу после пробуждения и до того, как они начнут есть или пить. Также может быть целесообразно проверить уровень сахара в крови перед едой или иногда через 2 часа после еды, когда уровень сахара в крови вернулся к нормальному уровню.
Правильное время для тестирования зависит от целей лечения и других факторов. Например, большинству людей с диабетом не нужно проводить тестирование между приемами пищи, если они не принимают лекарство от диабета, которое может снизить уровень сахара в крови. Другие люди могут делать тест между приемами пищи, если чувствуют, что у них низкий уровень сахара.
Поскольку они не производят инсулин, некоторым людям с диабетом 1 типа необходимо проходить тестирование несколько раз в день. Они делают это, потому что им необходимо регулярно проверять свои уровни, чтобы скорректировать дозу инсулина в это время.
Чтобы сделать анализ сахара в крови, человек должен:
- Подготовьте тест-полоску и глюкометр для взятия пробы крови.
- Очистите область тестирования, обычно сбоку кончика пальца, спиртовым тампоном.
- Пронзите испытательную площадку. Упираясь в твердую поверхность, вы сможете избавиться от порыва.
- Сожмите тестовую область вокруг раны, чтобы усилить кровоток.
- Выдавите каплю крови на тест-полоску.
- Вставьте полоску в монитор.
- Запишите в журнал время, уровень сахара в крови и недавний прием пищи.
Узнайте больше о тестировании сахара в крови в домашних условиях.
Наборы для измерения уровня глюкозы в крови для домашнего использования можно приобрести в Интернете.
Непрерывный мониторинг глюкозы
Другой вариант ежедневного использования - непрерывный мониторинг глюкозы (CGM).
Для CGM человек носит монитор 24 часа в сутки. Монитор постоянно записывает уровень глюкозы в крови.
CGM может дать более точную картину уровня и колебаний человека в течение дня. Однако такой комплект стоит дороже.
Тесты без голодания
Существуют также анализы крови не натощак.
К ним относятся:
Случайный уровень глюкозы в плазме (RPG): врач проводит обычный анализ уровня сахара в крови, когда человек не голодает. Узнайте больше здесь.
Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT): поставщик медицинских услуг берет образцы крови человека несколько раз. Анализ начинается с анализа крови натощак. Затем человек с диабетом пьет жидкость, содержащую глюкозу, и врач берет его кровь каждый час три раза. Узнайте больше о тесте на толерантность к глюкозе.
Целевые уровни
Уровень сахара в крови меняется в течение дня и в зависимости от приема пищи, поэтому ни одно одно показание сахара в крови не может показать, насколько хорошо человек перерабатывает сахар.
HbA1C результаты
По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), результаты теста HbA1C будут одним из следующих:
- Нормальный: менее 5,7 процента
- Предиабет: от 5,7 до 6,4 процента
- Диабет: 6,5 и старше
Предиабет - это когда уровень сахара в крови высок, но не так высок, как при диабете. Люди могут принять меры, которые могут обратить его вспять и остановить развитие диабета. Узнайте больше здесь.
Домашнее тестирование
Целевые значения сахара в крови следующие, в миллиграммах на децилитр (мг / дл):
- Голодание (утреннее тестирование перед едой или водой): 80–130 мг / дл.
- Через два часа после начала приема пищи: менее 180 мг / дл.
Однако целевые числа будут варьироваться от человека к человеку. Медицинский работник поможет человеку определить свои собственные целевые уровни.
Поддержание здорового уровня
Жизненно важно соблюдать здоровую диету, чтобы сахар в крови натощак не поднялся слишком высоко. Стратегии включают:
- Ограничение употребления сахара и соли.
- Выбирать цельнозерновой хлеб и макароны вместо белого хлеба и макаронных изделий.
- Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, помогает организму снизить уровень глюкозы в крови.
- Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белка, чтобы поддерживать чувство сытости.
- Выбирайте некрахмалистые овощи, которые с меньшей вероятностью вызывают скачки уровня глюкозы в крови.
Люди, принимающие лекарства от диабета и подверженные риску опасного снижения уровня сахара в крови, должны придерживаться аналогичной диеты. Им также необходимо предпринять активные действия, чтобы предотвратить снижение уровня сахара в крови. К ним относятся:
- Регулярное питание в течение дня.
- Увеличение количества приемов пищи и перекусов во время интенсивных физических нагрузок.
- Избегать или ограничивать употребление алкогольных напитков.
- Обратиться к врачу, если из-за рвоты или диареи сложно контролировать уровень сахара в крови.
Симптомы дисбаланса
Люди могут испытывать симптомы, если уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий.
Низкий уровень сахара в крови
Слишком низкий уровень сахара в крови может вызвать такие симптомы, как:
- дрожь и потливость
- чувство нервозности
- трудности с концентрацией внимания
- недостаток энергии
- бледная кожа
- усталость или усталость
- головные боли или мышечные боли
- быстрое или нерегулярное сердцебиение
- слабое место
- отсутствие координации
В крайних случаях низкий уровень сахара в крови может вызвать судороги, потерю сознания, спутанность сознания и неспособность пить или есть.
Узнайте больше о гипогликемии или низком уровне сахара в крови в нашей специальной статье.
Высокий уровень сахара в крови
Очень высокий уровень сахара в крови или гипергликемия могут вызывать следующие симптомы:
- повышенный голод или жажда
- чрезмерное мочеиспускание
- помутнение зрения
- Головная боль
- усталость
Как и в случае с низким уровнем сахара в крови, высокий уровень сахара в крови может вызвать потерю сознания или судороги, если люди не будут лечить их. Постоянно высокие уровни могут увеличить риск серьезных осложнений, которые врачи связывают с диабетом, например сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда обратиться к врачу
Если у человека уровень сахара в крови повышается более трех раз за 2 недели без видимой причины, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует обратиться за медицинской помощью.
Любое существенное изменение уровня сахара в крови требует обращения к врачу. Людям с диабетом и тем, кто подвержен риску диабета, также следует проконсультироваться с врачом, если:
- уровень сахара в крови становится необычно высоким или низким
- контролируемый уровень сахара в крови внезапно начинает колебаться
- у людей появляются новые или ухудшающиеся симптомы диабета
- они меняют свое лекарство или перестают его использовать
- они испытывают аномально высокое кровяное давление
- у них развивается инфекция или язва, которые не заживают
Диабет требует постоянного наблюдения, и лечение может со временем измениться. Информация о диете и упражнениях жизненно важна, чтобы врач мог составить правильный план лечения для каждого человека индивидуально.
Люди, страдающие диабетом, могут помочь своему врачу, ведя подробный журнал, а также открыто и точно сообщая об изменениях в питании или образе жизни.
