Пила пальметто и факты о тестостероне
Люди, желающие повысить уровень тестостерона естественным путем, могут подумать об употреблении пальметто. Пила пальметто - лечебное средство на травах, которое получают из плодов Сереноа ползучая растение. Некоторые исследования показывают, что пальма может помочь улучшить репродуктивное здоровье мужчин, в том числе проблемы с простатой.
Существует много противоречивой информации о связи между пальметто и тестостероном. Многие люди считают, что пальметто может повысить уровень тестостерона, но другие не согласны.
Есть ли правда в этой идее и влияет ли пила пальметто на мужское здоровье каким-либо другим образом?
Факты и мифы
Исследователи изучили множество ролей, которые пальметто может играть в мужском здоровье. Здесь мы рассмотрим восемь фактов и мифов о пальметто.
1. Факт: пила пальметто связана с уровнем тестостерона.
Ученые обнаружили, что пальметто может замедлять действие 5-альфа-редуктазы. Этот фермент превращает тестостерон в мощный андрогенный гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Андрогенные гормоны регулируют развитие мужских качеств.
Производство андрогенных гормонов происходит в яичках, яичниках и надпочечниках. Эти гормоны также ответственны за развитие первичных половых органов в утробе матери и вторичных мужских характеристик в период полового созревания.
Замедляя 5-альфа-редуктазу, пальма пил может уменьшить эффекты ДГТ по мере взросления мужчин.
Хотя сторонники пальметто утверждают, что он помогает регулировать уровень тестостерона, существует мало доказательств, подтверждающих это. Большая часть исследований о связи между пальметто и уровнем тестостерона также очень устарела.
Один старый отчет о нескольких исследованиях пальметто в Журнал Международного общества спортивного питания обнаружили, что у мужчин, принимавших пальметто в течение 2-недельного периода, уровень тестостерона был выше, чем у тех, кто принимал плацебо.
Однако с тех пор не было проведено достаточно исследований, чтобы опровергнуть или подтвердить эти результаты.
2. Факт: пальметто может помочь уменьшить симптомы ДГПЖ.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) - это незлокачественное заболевание, которое вызывает увеличение простаты. Простата - это небольшая железа, которая находится чуть ниже мочевого пузыря. Это часть мужской репродуктивной системы.
Увеличенная простата оказывает давление на уретру, длинную трубку внутри полового члена, которая отвечает за отток мочи из мочевого пузыря. ДГПЖ может вызывать дискомфорт, поскольку затрудняет мочеиспускание, даже если потребность в нем острая. Это также может затруднить полное опорожнение мочевого пузыря и вызвать подтекание после мочеиспускания.
Несколько небольших исследований, посвященных изучению применения пальметто для лечения симптомов аденомы простаты, показали скромные результаты. По крайней мере, одно исследование показывает, что пальметто полезно в сочетании с другими натуральными методами лечения этих симптомов.
В двойном слепом рандомизированном исследовании, проведенном в 2011 году, 369 мужчин разделились на две группы. Одна группа принимала до трех раз стандартную суточную дозу пальметто, а другая группа принимала плацебо. Результаты показали, что пальметто не более эффективно, чем плацебо, в уменьшении симптомов аденомы простаты со стороны нижних мочевыводящих путей.
Кроме того, Кокрановский обзор 32 рандомизированных контролируемых исследований 2012 года показал, что прием двойной или тройной дозы пальметто не приводит к улучшению размера простаты или симптомов мочеиспускания у мужчин с ДГПЖ.
В рандомизированном исследовании, проведенном в 2014 году с участием 225 мужчин, изучалась эффективность использования комбинации пальметто, ликопина, селена и тамсулозина для лечения симптомов ДГПЖ. Комбинированная терапия была более эффективной, чем отдельные виды лечения, и не вызвала каких-либо побочных эффектов.
3. Факт: он может улучшить половое влечение.
Низкий уровень тестостерона снижает половое влечение или либидо как у мужчин, так и у женщин. Некоторые люди считают, что пальма может улучшить либидо за счет уменьшения распада тестостерона, и есть некоторые доказательства, подтверждающие это.
Одно исследование опубликовано в журнале Urologia Internationalis обнаружили, что у мужчин, употребляющих пальметто, улучшилась сексуальная функция.
В исследовании, в котором участвовали 120 мужчин с увеличенными предстательными железами, исследователи наблюдали за следующим в течение 2-летнего периода:
- поток мочи
- простатоспецифический антиген крови (ПСА)
- симптомы простаты
- эректильная функция
- качество жизни
Они обнаружили, что пальметто улучшило симптомы простаты и сексуальную функцию через 2 года. Это улучшение было значительным, особенно в первый год.
4. Факт: пила пальметто может помочь предотвратить рак простаты.
По данным Американского онкологического общества, от рака простаты страдает 1 из 9 мужчин в США. По оценкам Американского онкологического общества, в 2018 году от рака простаты погибнет около 29430 человек.
Исследования показали, что ДГТ может способствовать развитию рака простаты. Следовательно, вполне возможно, что пальметто может помочь предотвратить это заболевание, замедляя преобразование DHT.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут замедлить это преобразование, но они часто имеют серьезные побочные эффекты. Пила пальметто может подавлять ДГТ без серьезных побочных эффектов.
5. Миф: Пила пальметто улучшает плодородие.
Некоторые пары, которые не могут зачать ребенка, пытались принимать пальметто, чтобы повысить вероятность зачатия.
Распространено мнение, что пальметто увеличивает количество сперматозоидов у мужчин и способствует здоровью яйцеклеток у женщин.
Однако нет никаких существенных доказательств того, что пальма пилы может улучшить фертильность.
6. Факт: пила пальметто может уменьшить выпадение волос у мужчин.
Выпадение и отрастание волос - это нормально. Однако высокий уровень ДГТ может замедлить рост волос. В результате некоторые люди считают, что экстракты и добавки пальметто могут помочь предотвратить выпадение волос.
Исследования пальметто и роста волос разнообразны и в некоторой степени ограничены, но есть исследования, показывающие, что экстракт растения может оказаться многообещающим в качестве лечебного средства.
Одно исследование на мышах показало, что пальметто способствует регенерации волос и устраняет их выпадение, активируя сигнальные пути, ответственные за рост волос.
Небольшое исследование, проведенное в 2014 году с участием 25 мужчин, показало положительные результаты, когда мужчины использовали в качестве лечения местную пальметто и 10-процентный трихоген. Исследование показало, что количество волос через 4 месяца увеличилось на 11,9%.
Второе небольшое исследование с участием 50 мужчин подтвердило эффективность местного применения пальметто для лечения мужского облысения. Количество волос увеличилось на 12 и 24 неделе по сравнению с исходным уровнем.
7. Миф: он ничего не делает для женщин.
Исследования пальметто часто фокусируются на мужском здоровье, поэтому многие люди считают, что это не может принести пользу женщинам.
Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что пальметто может помочь регулировать определенные женские гормоны. Он может иметь эффект, подобный эстрогену, и уравновешивать эффекты тестостерона у женщин.
Пила пальметто может также помочь снизить высокий уровень андрогенов и пролактина у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). У женщин с СПКЯ повышенный уровень мужских гормонов. Это вызывает определенный набор симптомов, включая нерегулярные и обильные менструальные периоды, избыточную растительность на теле и лице и прыщи.
Многие исследования проводятся на животных, поэтому они не могут подтвердить связь между СПКЯ и пальмой пилы у людей. Тем не менее, они по-прежнему полезны, поскольку показывают, что пальметто может блокировать рецепторы пролактина на клетках яичников, которые их чрезмерно экспрессируют. Регулирование этих рецепторов может уменьшить симптомы СПКЯ.
8. Миф: у пальмы нет побочных эффектов, потому что это растение.
Многие люди считают, что, поскольку пальметто - растение, оно не вызывает побочных эффектов. Пила пальметто может вызывать побочные эффекты, в том числе:
- головная боль
- боль в животе
- неприятный запах изо рта
- тошнота
- рвота
- изжога
- запор
- понос
Пальметто может также вызывать побочные эффекты у людей, принимающих антикоагулянты, оральные контрацептивы и добавки железа.
Большая часть информации о безопасности пальметто взята из исследований на мужчинах. Исследователи мало знают о побочных эффектах пальметто у женщин и детей.
Забрать
Большинство исследований показывают, что пальма может быть полезна для здоровья простаты, особенно у мужчин с аденомой простаты. Существует ограниченное количество исследований, подтверждающих положительное влияние на уровень тестостерона.
Как и в случае с любой другой добавкой, рекомендуется сначала обсудить использование пальметто с врачом. Хотя это безопасно для большинства здоровых взрослых, некоторые люди сообщают о побочных эффектах. Пила пальметто может также мешать приему других лекарств.
FDA не контролирует качество и чистоту трав, поэтому продаваемые травы могут содержать токсичные металлы и другие загрязнители.
