Какую зубную пасту лучше всего использовать?
Хорошая гигиена полости рта необходима для здоровья зубов и десен. Это также помогает предотвратить неприятный запах изо рта. Правильная зубная паста может сыграть решающую роль в здоровье полости рта, но бывает сложно определить, какой продукт лучше.
В этой статье мы объясняем, как люди могут выбрать лучшую зубную пасту в соответствии со своими индивидуальными потребностями и предпочтениями.
Как выбрать лучшую зубную пасту
Люди могут выбрать зубную пасту, которая им больше всего подходит, используя следующие 11 методов.
1. Анализируя содержание фторидов
Фтор - это природный минерал, который защищает эмаль зубов и борется с кариесами.
Эксперты считают, что наличие фторида в зубной пасте и питьевой воде привело к значительному сокращению кариеса за последние несколько десятилетий. Многочисленные исследования подтверждают, что фторид - безопасное и эффективное лечение.
В результате Американская стоматологическая ассоциация (ADA) и большинство стоматологов считают фторид важным ингредиентом зубной пасты.
Однако некоторые люди предпочитают избегать добавления фтора в зубную пасту и питьевую воду. В этом случае лучшим вариантом может быть натуральная зубная паста, поскольку многие натуральные составы не содержат фторидов.
2. Проверка утверждения ADA
Некоторые зубные пасты отмечены знаком одобрения ADA. Это означает, что они соответствуют строгим требованиям ADA, согласно которым зубная паста должна:
- содержат фтор
- содержат активные ингредиенты для улучшения гигиены полости рта
- не содержать ароматизаторов, вызывающих кариес, таких как сахар
- иметь научные доказательства того, что это безопасно и эффективно
Однако участие в программе ADA является добровольным, и не все хорошие бренды зубной пасты будут отмечены печатью. Здесь можно просмотреть список одобренных ADA зубных паст.
3. Чтение этикетки
Желательно внимательно проверять этикетки. Не все виды зубных паст подходят всем. Например, некоторые продукты не подходят для детей младшего возраста.
Производители должны указывать на этикетке ароматизаторы и подсластители. Знание ингредиентов позволяет людям избегать определенных химикатов, если они чувствительны к ним.
Общие ингредиенты включают:
- сахарин, подсластитель
- карбонат кальция и силикаты, которые являются абразивными материалами
- глицерин, чтобы придать зубной пасте гелеобразную консистенцию
- лаурилсульфат натрия (SLS), моющее средство, вызывающее пенообразование зубной пасты
Люди, у которых часто возникают язвы во рту или язвы, могут пожелать избегать продуктов, содержащих SLS, поскольку некоторые исследования показывают, что это увеличивает риск язв во рту.
4. Выбор исходя из конкретных стоматологических проблем.
Людям с проблемами зубов следует выбирать зубную пасту, соответствующую их конкретным потребностям. Некоторым людям, например, может потребоваться десенсибилизирующая зубная паста.
Десенсибилизирующая зубная паста содержит определенные соединения, такие как нитрат калия, которые блокируют части зубов, подавляя сигналы боли.
5. Решите, хотите ли вы отбеливающую зубную пасту.
Многие люди хотят более белую улыбку, и отбеливающая зубная паста может стать безопасным и эффективным средством от не совсем белых зубов.
Эти продукты содержат абразивные ингредиенты, которые полируют зубы или удаляют пятна с поверхности зубов.
Людям с чувствительными зубами рекомендуется избегать отбеливающей зубной пасты, содержащей химические вещества, поскольку они могут ухудшить чувствительность.
Стоматолог может посоветовать варианты отбеливания, которые безопасны для чувствительных зубов.
6. Попросите рецепт зубной пасты для очень чувствительных зубов.
Из-за чувствительности зубов чистка зубов может быть очень неудобной. Еда и напитки, такие как мороженое и горячий кофе, могут быть болезненными. Специальные типы зубной пасты могут облегчить симптомы чувствительных зубов, и обычно эффективны безрецептурные средства.
Однако некоторые люди могут не получить достаточного облегчения от безрецептурных препаратов. В этом случае стоматолог может назначить более сильное средство.
7. Проверка уровня RDA.
Зубная паста содержит абразивные вещества для очистки и отбеливания зубов. Уровень абразивности пасты, известный как относительная абразивность дентина (RDA), варьируется от продукта к продукту.
Продукты менее 250 RDA должны быть безопасными и эффективными. Рекомендуемая суточная норма потребления всех зубных паст, одобренных ADA, должна быть не более 250. Зубная паста с более высокой суточной дозой может повредить зубы. В случае сомнений лучше придерживаться списка ADA или связаться с производителем.
8. Обращение к проблеме образования зубного камня
Слой бактерий, называемый зубным налетом, образуется на зубах до и после чистки. Когда налет затвердевает, он превращается в зубной камень. Зубной камень трудно удалить, и он может способствовать заболеванию десен. Правильная гигиена полости рта и регулярная чистка зубов могут предотвратить образование зубного камня.
Людям, у которых на зубах уже есть зубной камень, следует обратиться к стоматологу. Им также следует подумать об использовании зубной пасты против образования зубного камня. Он будет содержать химические вещества, такие как пирофосфаты и цитрат цинка, которые предотвращают дальнейшее накопление зубного камня.
9. Понимание естественных вариантов
Выбор натуральной зубной пасты - лучший способ избежать фтора.
Натуральные зубные пасты обычно не содержат фтора.
Некоторые холистические стоматологи могут рекомендовать натуральные зубные пасты вместо обычных, особенно людям, которые обеспокоены содержанием фторида и других химических ингредиентов в зубной пасте.
Некоторые бренды также содержат натуральные абразивные вещества, такие как пищевая сода, а не химические.
Пищевая сода - щадящая альтернатива другим абразивным средствам, но она также эффективна при удалении пятен.
Люди, которые рассматривают возможность использования натуральной зубной пасты, должны тщательно проверить состав и взвесить все за и против. FDA не регулирует натуральные зубные пасты.
10. Избегайте сладкой зубной пасты.
Сахар способствует возникновению кариеса, поэтому не рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую сахар.
В частности, детская зубная паста может содержать высокий уровень сахара, чтобы сделать ее более вкусной.
Зубная паста, одобренная ADA, не будет содержать сахара или каких-либо других веществ, вызывающих кариес.
11. Выбор исходя из ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.
У всех разные потребности и предпочтения. При выборе марки зубной пасты люди должны учитывать свои собственные потребности и потребности своей семьи.
При необходимости люди могут присмотреться к магазинам и попробовать разные варианты.
Важные факторы, которые следует учитывать, включают:
- любая чувствительность к ингредиентам
- насколько хорошо продукт соответствует стоматологическим потребностям
- как освежает зубная паста
Когда обратиться к стоматологу
На рынке так много вариантов, что выбрать марку зубной пасты может быть непросто. Если человек не уверен, он может поговорить со стоматологом о лучших доступных вариантах. Рекомендуя продукты, стоматолог будет учитывать здоровье полости рта и индивидуальные потребности человека.
Важно помнить, что зубная паста - лишь один из компонентов гигиены полости рта. К другим продуктам гигиены полости рта относятся зубные щетки, скребки для языка и жидкости для полоскания рта.
Забрать
Хотя выбор зубной пасты может показаться простой задачей, использование правильной пасты будет способствовать здоровью полости рта. Люди должны рассмотреть различные типы зубной пасты, представленные на рынке, и взвесить все за и против каждого, прежде чем принимать решение.
Внимательное чтение этикеток и понимание того, что делает каждый ингредиент, поможет. В случае сомнений следует поговорить со стоматологом или выбрать продукт, рекомендованный ADA.
