ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ: ЛЕЧЕНИЕ И МАНЕВР ЭПЛИ - УХО-НОС-ГОРЛО

Какие домашние средства от головокружения?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головокружение или ощущение вращения и головокружения могут ограничивать активность человека и вызывать тошноту. Хотя для лечения головокружения доступны лекарства, они не всегда необходимы, особенно когда естественные методы лечения могут работать так же хорошо, без побочных эффектов.

Головокружение - это чувство головокружения и вращения, возникающее при движении или без него. Это происходит, когда мозг чувствует, что тело выходит из равновесия, хотя это не так.

При головокружении человек должен немедленно сесть, чтобы снизить вероятность получения травмы при падении.

Обычно головокружение является симптомом основного заболевания или нескольких различных состояний. Иногда головокружение возникает только один раз, но у других людей оно повторяется до тех пор, пока не будет определена основная причина.

Факты о головокружении:

Симптомы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов и могут появляться и исчезать.
Лечение головокружения будет зависеть от причины.
Лекарства могут облегчить симптомы головокружения, тошноты и укачивания.

Домашние средства от головокружения

Головокружение можно справиться естественным путем с помощью различных домашних средств.

Маневр Эпли

Маневр Эпли часто рекомендуется мануальными терапевтами или физиотерапевтами как способ лечения головокружения в домашних условиях.

Один из наиболее распространенных способов справиться с головокружением - это метод, называемый маневром Эпли. Это включает в себя набор шагов, выполняемых перед сном каждую ночь, пока симптомы головокружения не исчезнут в течение как минимум 24 часов.

В отчете Института качества и эффективности здравоохранения говорится, что 52 из 100 человек, использующих маневр Эпли, избавляются от симптомов головокружения.

Если симптомы головокружения возникают с левой стороны и с левого уха, маневр Эпли может быть выполнен с помощью:

сидя на краю кровати и поворачивая голову на 45 градусов влево
быстро лечь и лицом вверх на кровати под углом 45 градусов
сохранение позиции в течение 30 секунд
повернуть голову на половину - 90 градусов - вправо, не поднимая ее в течение 30 секунд
повернуть голову и все тело вправо, глядя вниз в течение 30 секунд
медленно садится, но остается сидеть хотя бы несколько минут

Если головокружение начинается с правой стороны правого уха, эти указания следует выполнять в обратном порядке.

Гинкго билоба

Гинкго билоба это китайская трава, известная тем, что снимает симптомы головокружения. Он работает, управляя притоком крови к мозгу, чтобы уменьшить головокружение и проблемы с балансом.

Исследование, опубликованное в Международный журнал отоларингологии находит Гинкго билоба так же эффективен, как и лекарство бетагистин при головокружении.

Чай с имбирем

Исследования опубликованы в Журнал акупунктуры и науки Tuina находит, что корень имбиря может уменьшить последствия головокружения лучше, чем ручное изменение положения, такое как маневр Эпли, самостоятельно.

Корень имбиря можно настаивать в стакане кипятка на 5 минут. Мед может помочь с горьким вкусом. Употребление имбирного чая два раза в день может помочь при головокружении, тошноте и других симптомах головокружения.

Миндаль

Миндаль является богатым источником витаминов A, B и E. Ежедневное употребление горсти миндаля может помочь при симптомах головокружения.

Как помогает миндаль, неизвестно, но возможно, что содержание витаминов поможет бороться с причинами головокружения.

Оставаться гидратированным

Обезвоживание может вызвать симптомы головокружения. Даже легкое обезвоживание может вызвать это состояние.

Сохранение гидратации помогает свести к минимуму головокружение и проблемы с балансом.

Организму необходимо от 8 до 12 стаканов жидкости в день. Хотя сюда входят все жидкости, вода - лучший вариант, потому что она не содержит калорий и кофеина и не является мочегонным средством. Диуретики увеличивают количество воды и соли, выделяемой организмом в виде мочи.

Эфирные масла

Различные эфирные масла при местном применении или вдыхании могут помочь облегчить симптомы головокружения.

Эфирные масла - это натуральные и доступные варианты для лечения симптомов головокружения, включая тошноту, головные боли и головокружение.

Некоторые из доступных средств от головокружения включают эфирные масла перечной мяты, имбиря, лаванды и лимона.

Эфирные масла вдыхают через инфузор или разводят в масле-носителе перед местным применением. Человеку, возможно, придется поэкспериментировать с различными маслами, чтобы найти лучшее для лечения симптомов головокружения.

Яблочный уксус и мед

Считается, что и яблочный уксус, и мед обладают лечебными свойствами, облегчающими приток крови к мозгу. Две части меда и одна часть яблочного уксуса могут предотвратить и лечить симптомы головокружения.

Точечный массаж

В акупрессуре используются те же концепции, что и в акупунктуре, но без игл. Целью точечного массажа является оздоровление и расслабление. Это может помочь справиться с головокружением, стимулируя точки давления по всему телу.

Один из распространенных методов, называемый методом акупрессуры P6, включает в себя точку эффективного давления, расположенную в двух сухожилиях между внутренней частью предплечья и запястьем.

Симптомы

Головокружение может вызывать головные боли, тошноту, двоение в глазах или нарушение слуха.

Головокружение не только вызывает у человека чувство неуравновешенности или кружения, но и может вызывать следующие симптомы:

тошнота или рвота
аномальные движения глаз
головные боли
потливость
звон в ушах
потеря слуха
двойное зрение
отсутствие координации
слабость в руке или ноге

Каковы причины?

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение или ДППГ - наиболее распространенный тип головокружения. Накопление отложений во внутреннем ухе вызывает ДППГ.

Внутреннее ухо отвечает за чувство равновесия тела. При ДППГ определенные движения могут на короткое время вызвать головокружение и ощущение вращения.

ДППГ - распространенное заболевание. По данным исследователей из Университета Британской Колумбии, у большинства людей показатель распространенности в течение жизни составляет 2,4 процента. Кроме того, ДППГ повторяется в 50% случаев, согласно отчету 2014 года, опубликованному в журнале. Достижения в отоларингологии.

Другие состояния, которые могут вызвать головокружение, включают:

Вирусы простуды: простуда может вызвать воспаление ушей. Этот тип головокружения обычно проходит в течение нескольких дней, но может повторяться.
Травма головы или шеи: головокружение - частый симптом, который может следовать за травмой головы или шеи. Головокружение, связанное с травмой шеи или головы, обычно проходит, но может быть изнурительным и продолжаться.
Инсульт: по данным Американской ассоциации инсульта, у человека, перенесшего инсульт, может быть головокружение, включая симптомы головокружения и серьезного дисбаланса. Инсульт вызовет головокружение и нарушение равновесия, а не только одно.
Вестибулярный неврит или ВН: ВН - это состояние, поражающее вестибулокохлеарный нерв во внутреннем ухе. Этот нерв отвечает за сигналы баланса и положения головы, полученные в головном мозге. Когда нерв воспаляется, мозг неправильно интерпретирует баланс и положение головы.
Болезнь Меньера. Болезнь Меньера - это заболевание, при котором нарушается слух на одно ухо. Это вызывает симптомы головокружения, шума в ушах или звона в ушах, потери слуха и ощущения «заложенности» в ухе. У некоторых людей с болезнью Меньера наблюдается сильное головокружение, вызывающее потерю равновесия и падения.

Уход

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения, поскольку мозг может компенсировать изменения во внутреннем ухе, чтобы восстановить равновесие.

Лекарства, такие как стероиды, могут уменьшить воспаление внутреннего уха, а таблетки с водой могут уменьшить накопление жидкости.

Людям, у которых периодически возникают приступы головокружения, может помочь физиотерапия, называемая вестибулярной реабилитацией. Вестибулярная реабилитация побуждает центральную нервную систему компенсировать проблемы внутреннего уха.

Когда обратиться к врачу

Любой, у кого головокружение рецидивирует, должен обратиться к врачу. Для большинства людей головокружение обычно не причиняет вреда, но необходимо определить первопричину. Врач также может назначить лекарства и другие методы лечения для уменьшения симптомов, особенно если домашние средства не помогают.

Прочтите статью на испанском языке.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.