Что нужно знать об астме, вызванной физической нагрузкой

Многие люди, страдающие астмой, обнаруживают, что их симптомы ухудшаются, когда они тренируются, особенно в холодную погоду. Однако при эффективном лечении и управлении люди обычно могут тренироваться без появления симптомов.

Физические упражнения не вызывают астму, но могут вызвать симптомы у людей, уже страдающих этим заболеванием.

Согласно Американскому фонду аллергии и астмы (AAFA), правильным термином для астмы, вызванной физической нагрузкой, является бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (EIB).

В этой статье мы узнаем, почему упражнения вызывают симптомы астмы, и узнаем, как люди могут справиться с ними и предотвратить их.

Что это такое?

Астма, вызванная физическими упражнениями, - это когда физическая активность вызывает симптомы астмы.

EIB возникает, когда симптомы астмы возникают во время или после упражнений, что объясняет общее название: астма, вызванная физической нагрузкой.

Физические упражнения и другие физические нагрузки естественным образом приводят к одышке. Тяжелое дыхание и обезвоживание могут сужать дыхательные пути к легким у людей с астмой или без нее. Медицинский термин для этого сужения - сужение бронхов.

Однако бронхоспазм сильнее влияет на людей, страдающих астмой, чем на других. У людей с астмой обычно наблюдается воспаление дыхательных путей и избыточное производство слизи. Эти факторы сужают дыхательные пути, что особенно затрудняет дыхание.

Когда упражнения вызывают сужение бронхов, это может привести к хрипу, кашлю и боли в груди, которая может быть легкой или сильной.

До 90 процентов людей, страдающих астмой, испытывают EIB во время физических упражнений. Согласно AAFA, EIB может быть одной из наиболее частых причин симптомов астмы у подростков и молодых людей.

У большинства людей астма имеет легкую форму, хорошо поддающуюся лечению. Однако у 5–10 процентов людей, страдающих астмой, состояние тяжелое, что означает, что симптомы плохо поддаются лечению.

Большинство людей, которые сталкиваются с EIB, могут справиться со своими симптомами и продолжать заниматься спортом и выполнять другие повседневные действия. Профилактические меры и лекарства могут помочь справиться с симптомами астмы во время или после тренировки.

Симптомы

Кашель - самый частый симптом БЭИ. Часто это единственный симптом.

EIB также может вызывать другие проблемы, связанные с астмой, такие как:

• хрипы
• сжатие груди
• одышка
• снижение выносливости при упражнениях и активности
• боль в горле

Как правило, симптомы EIB не возникают в начале физических упражнений или другой напряженной деятельности. Они, как правило, начинаются в какой-то момент во время занятия, а затем ухудшаются через 10–15 минут после того, как человек заканчивает.

У любого человека может возникнуть свистящее дыхание, кашель и одышка во время или после тренировки. У людей, страдающих астмой, эти проблемы, как правило, более серьезны.

Причины

По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, «EIB вызывается потерей тепла, воды или того и другого из дыхательных путей во время упражнений при быстром вдыхании воздуха, который более сухой, чем тот, который уже находится в организме».

Напряженная деятельность, например занятия спортом, обычно требует от человека быстрого вдоха, часто через рот. Это может привести к обезвоживанию и затруднению дыхания.

Когда человек тяжело дышит, он обычно делает это через рот. Это позволяет холодному сухому воздуху проникать глубоко в дыхательные пути без предварительного нагревания через нос. Это может вызвать симптомы астмы.

Факторы риска

Пары хлора из плавательных бассейнов могут повысить риск развития симптомов астмы.

Некоторые факторы могут повысить вероятность появления симптомов астмы во время физических упражнений. Некоторые включают:

• холодный, сухой воздух
• загрязнение или дым в воздухе
• высокое количество пыльцы
• тяжело дышать через рот
• пары хлора
• инфекция верхних дыхательных путей
• загрязнители воздуха в спортзалах, такие как чистящие средства, парфюмерия, свежая краска или новое оборудование
• химикаты, используемые для очистки оборудования или катков, например

Сухость воздуха с большей вероятностью вызовет EIB, чем температура. Быстрое вдыхание сухого воздуха приводит к обезвоживанию дыхательных путей, вызывая их сужение, что ограничивает поток воздуха в организме.

Однако люди, которые бегают зимой на открытом воздухе, действительно имеют высокий риск развития EIB.

Некоторые виды спорта чаще вызывают симптомы астмы, чем другие. К ним относятся занятия, требующие очень глубокого дыхания, например бег.

Осложнения

Когда физические упражнения вызывают симптомы астмы, люди могут избегать их и терять пользу для здоровья, которую они могут принести, и упускать из виду другие приятные занятия.

У людей с тяжелой астмой или астмой, которая не лечится эффективно, EIB может привести к серьезным и даже опасным для жизни осложнениям, включая затрудненное дыхание.

Поговорите с врачом, чтобы узнать, как лучше всего управлять симптомами астмы, в том числе связанными с физическими упражнениями.

Уход

Первый шаг к управлению EIB - это проконсультироваться с врачом и разработать план лечения.

Многие контролирующие препараты могут помочь предотвратить симптомы астмы даже во время физических упражнений. Кроме того, человек, страдающий астмой, может лечить любые симптомы БИБ с помощью лекарств короткого действия.

Любой, кто регулярно сталкивается с EIB, должен поговорить со своим врачом, особенно если какие-либо симптомы не проходят быстро или не реагируют на спасательный ингалятор.

Профилактика

Разминка и растяжка перед тренировкой могут помочь предотвратить обострения астмы.

Часто люди могут предотвратить или уменьшить тяжесть симптомов астмы, возникающих во время или после тренировки. Следуйте инструкциям врача по использованию лекарств, в том числе о том, какие и когда использовать.

Человек, страдающий астмой, должен всегда иметь при себе аварийный ингалятор, даже во время физических упражнений, на случай серьезного приступа астмы.

Следующие советы по профилактике также могут помочь уменьшить симптомы:

• Перед тренировкой сделайте разминку, чтобы освободить дыхательные пути и удалить слизь.
• Полностью охладитесь после тренировки, чтобы постепенно замедлить дыхание.
• Надевайте шарф на нос и рот, когда занимаетесь спортом на открытом воздухе в холодное время года или при большом количестве пыльцы.
• Избегайте тренировок при вирусной инфекции.
• Выбирайте те формы упражнений, которые с меньшей вероятностью вызывают симптомы. Упражнения, связанные с тяжелым дыханием, с большей вероятностью ограничат дыхательные пути.

Перспективы

Физические упражнения не могут вызвать астму, но могут вызвать симптомы, в том числе приступ астмы, у людей, которые уже страдают этим заболеванием.

У людей, не страдающих астмой, могут развиться подобные симптомы, если они испытывают EIB.

У большинства людей астма легкая форма, которая хорошо поддается лечению. Следование инструкциям врача о лекарствах может помочь справиться с симптомами астмы и, возможно, предотвратить их во время упражнений.