12 домашних средств от тепловой сыпи

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие домашние средства, такие как холодные компрессы, лосьон с каламином и овсяные ванны, могут помочь облегчить неприятные симптомы тепловой сыпи.

Тепловая сыпь, также известная как потница, потница или потница, может появиться на любом участке тела. Это часто проявляется в виде красной сыпи или небольших красных прыщиков, которые выглядят как капли пота или прыщи. Люди могут испытывать дискомфорт, зуд, жжение или покалывание.

Тепловая сыпь возникает, когда пот не может выйти из потовых протоков на поверхность кожи. Это блокирует поры и вызывает воспалительную реакцию организма в виде сыпи.

Тепловая сыпь может возникать по разным причинам, в том числе:

• пребывание в жаркой и влажной среде
• носить обтягивающую синтетическую одежду
• длительный постельный режим
• интенсивные упражнения

Тепловая сыпь часто встречается у новорожденных и поражает до 9% всех младенцев. Это потому, что их потовые железы все еще развиваются.

Тепловая сыпь проходит сама по себе в течение нескольких дней, но есть также методы лечения, которые люди могут делать дома, чтобы уменьшить зуд и охладить кожу.

1. Используйте холодный компресс.

Холодный компресс поможет охладить кожу.

Один из лучших способов облегчить тепловую сыпь - охладить кожу.

Люди могут прикладывать к участку кожи холодный компресс, например пакет со льдом или холодную ткань, чтобы уменьшить покраснение, зуд и отек.

При использовании пакета со льдом обязательно оберните его чем-нибудь, например полотенцем, чтобы защитить кожу (никогда не прикладывайте неупакованный пакет со льдом непосредственно к коже).

Не оставляйте лед на длительное время. Хорошее практическое правило - держать пакет со льдом на месте в течение 5–10 минут, снимать на такое же время, наносить повторно и продолжать повторять процесс.

2. Примите прохладную ванну или душ.

Принятие прохладной ванны или душа охлаждает кожу и помогает успокоить зуд. Использование мягкого отшелушивающего средства на коже может помочь открыть поры.

3. Используйте вентиляторы или кондиционер.

Вентиляторы и кондиционер помогают поддерживать низкую температуру в помещении и помогают телу оставаться прохладным. Это особенно важно для тех, кто находится на постельном режиме. Не забывайте регулярно перемещать неподвижных людей, чтобы все части их тела получали прохладный воздух.

При тренировках в жарком климате убедитесь, что в помещении есть кондиционер. На открытом воздухе выбирайте упражнения в прохладное время дня или в тени, чтобы уменьшить чрезмерное потоотделение.

4. Носите свободную хлопковую одежду.

Свободная одежда позволяет воздуху циркулировать по телу, сохраняя его прохладным. Также может помочь легкая, дышащая одежда из хлопка или натуральных тканей, а не из синтетики.

5. Нанесите лосьон с каламином.

Чтобы уменьшить зуд, используйте лосьон с каламином. Однако он может сильно сушить кожу, поэтому было бы неплохо использовать вместе с ним увлажняющий крем, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение кожи.

Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщает, что лосьон с каламином может помочь при тепловой сыпи.

6. Попробуйте овсяную ванну.

Антиоксидантные свойства овса могут помочь людям с определенными кожными заболеваниями.

Овсянка эффективна при лечении многих кожных заболеваний. Овес содержит авенантрамиды, обладающие антиоксидантными свойствами.

Эти соединения придают овсянке противовоспалительные и противозудные свойства.

Чтобы успокоить кожу, человек может принять ванну с коллоидной овсянкой. Для этого в теплую ванну добавьте овсяные хлопья и полежите. Овсянка также очищает кожу.

7. Принимайте антигистаминные препараты.

Прием антигистаминных таблеток, отпускаемых без рецепта (OTC), может помочь уменьшить зуд и любой отек, вызванный тепловой сыпью. Пероральные антигистаминные препараты, такие как гидроксизин и дифенгидрамин, могут помочь уменьшить зуд.Некоторые виды могут вызывать сонливость, поэтому лучше всего использовать их на ночь.

8. Используйте крем с гидрокортизоном.

Крем с гидрокортизоном, отпускаемый без рецепта, может помочь уменьшить зуд и дискомфорт от тепловой сыпи. Применение крема 1-2 раза в день может помочь уменьшить сыпь у детей. Если люди лечат детей с тепловой сыпью, не используйте крем с гидрокортизоном под подгузником.

9. Купайтесь в пищевой соде.

Добавление пищевой соды в ванну может помочь успокоить раздраженную кожу. В исследовании 2004 года изучалось влияние пищевой соды (бикарбоната натрия) на 31 человека с псориазом легкой и средней степени тяжести. Те, кто принимал ванну с пищевой содой, сообщили об уменьшении зуда и раздражения кожи.

Однако исследование, проведенное в 2019 году с участием 30 человек, показало, что местное нанесение пищевой соды на участки псориаза неэффективно. Ученым необходимо провести дальнейшие исследования преимуществ пищевой соды для облегчения раздражения кожи.

10. Нанесите алоэ вера.

Алоэ вера обладает множеством лечебных свойств, а гель обладает сильным противовоспалительным действием. Люди могут обнаружить, что нанесение геля алоэ вера на тепловую сыпь может помочь облегчить раздражение кожи.

11. Нанесите сандаловое дерево.

Исследование на крысах, проведенное в 2017 году, показало, что сандал обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Эти свойства могут помочь облегчить некоторые неприятные симптомы тепловой сыпи.

Можно попробовать смешать порошок сандалового дерева с водой, чтобы образовалась паста, и нанести ее на область тепловой сыпи. Люди должны сначала протестировать пасту на другом участке кожи, чтобы убедиться, что у них нет аллергической реакции.

12. Попробуйте сосновый деготь.

Сосновый деготь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от зуда или раздражения кожи. Применение местного средства, содержащего сосновую смолу, может помочь уменьшить зуд от тепловой сыпи.

Покупка средств

Большинство средств, обсуждаемых в этой статье, можно найти в аптеках или супермаркетах. В противном случае люди могут выбирать между целым рядом брендов в Интернете:

• холодный компресс
• от солнечных ожогов
• коллоидная овсянка для ванн
• антигистаминные препараты
• крем с гидрокортизоном
• пищевая сода
• алоэ вера
• порошок сандалового дерева
• сосновая смола

Когда обратиться к врачу

Если сыпь держится дольше недели, важно обратиться к врачу.

В большинстве случаев тепловая сыпь проходит через день или два после охлаждения кожи. Любой, у кого сыпь сохраняется дольше недели после лечения, должен обратиться к врачу.

Люди должны обратиться к врачу, если заметят любой из следующих симптомов:

• сыпь по всему телу
• лихорадка
• волдыри с сыпью
• боль
• сыпь выделяет жидкость желтого или зеленого цвета
• хрустящая или кровоточащая сыпь
• сыпь появляется внезапно и быстро распространяется

Если у ребенка появилась тепловая сыпь, ему следует обратиться к врачу, если у него есть:

• тепловая сыпь не проходит через 7 дней
• лихорадка
• ноющее тело
• боль в горле или другие признаки болезни

Если у людей появляется сыпь и им трудно дышать, им следует обратиться за неотложной медицинской помощью, поскольку они могут испытывать анафилактический шок, который является тяжелой аллергической реакцией.

Резюме

Тепловая сыпь может быть предупреждающим знаком о том, что тело получает слишком много тепла. Если человек находится на улице, он может избегать попадания прямых солнечных лучей и носить свободную одежду, чтобы сохранять прохладу. Если люди находятся в помещении, хорошо проветривайте комнату с помощью вентиляторов или кондиционера, чтобы тело оставалось прохладным.

Тепловая сыпь обычно проходит в течение дня или двух, и люди могут избавиться от зуда и жжения, попробовав домашние средства, описанные выше. Если тепловая сыпь не проходит в течение 7 дней или если люди замечают другие симптомы, им следует обратиться к врачу.