Витамин D, добавки с рыбьим жиром, мало полезные для здоровья сердца
Два новых рандомизированных исследования ставят под сомнение мнение о том, что добавки с витамином D и рыбьим жиром имеют реальную пользу в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как рак и болезни сердца.
Результаты первого и второго испытания были представлены на научных сессиях, проводимых Американским институтом сердца (AHA) в Чикаго, штат Иллинойс, и опубликованы в Медицинский журнал Новой Англии.
Добавки с витамином D и рыбьим жиром в последнее время были предметом большой шумихи в медицинском исследовательском сообществе, средствах массовой информации и среди широкой общественности из-за их предполагаемой пользы в борьбе с раком и сердечными заболеваниями.
Например, недавние исследования на мышах показали, что витамин D полезен для сердечных клеток, и предположили, что витамин может предотвращать сердечно-сосудистые блокировки.
Другие исследования выявили устойчивую связь между нехваткой витамина D и развитием рака груди и рака кишечника.
Эксперты также считают, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морепродуктах, некоторых орехах и семенах, приносят пользу сердцу. Например, AHA рекомендует употреблять не менее 2 порций рыбы каждую неделю для оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы.
В результате многие американцы обратились к добавкам рыбьего жира с омега-3, чтобы предотвратить сердечные заболевания. Опрос, проведенный Национальным институтом здоровья (NIH), показал, что почти 19 миллионов американцев принимают добавки с рыбьим жиром.
Но действительно ли добавки с витамином D и рыбьим жиром работают?
Витамин D, рыбий жир не лучше плацебо
Два новых исследования были рандомизированными, плацебо-контролируемыми испытаниями, возглавляемыми доктором Джоанн Э. Мэнсон, руководителем отделения профилактической медицины в Бригаме и женской больнице в Бостоне, Массачусетс.
В ходе испытаний изучалось влияние ежедневного приема витамина D и рыбьего жира, содержащего омега-3, на профилактику сердечных заболеваний и рака.
В исследованиях приняли участие почти 26 000 здоровых взрослых участников, 20 процентов из которых были афроамериканцами. Ни у кого не было в анамнезе болезней сердца или рака. Мужчинам в исследовании было не менее 50 лет, а женщинам - не менее 55 лет.
Некоторые участники принимали дневную дозу 2000 международных единиц витамина D и 1 грамм рыбьего жира.
Другие участники получали такую же дозу витамина D плюс плацебо, а другие принимали ту же суточную дозу рыбьего жира с плацебо. Последняя группа получила две дозы плацебо.
Доктор Мэнсон и его команда наблюдали за участниками в течение 5 лет. К концу периода исследования они не обнаружили общих преимуществ.
В первом испытании они пришли к выводу:
«Добавки с [омега-3] жирными кислотами не привели к снижению частоты серьезных сердечно-сосудистых событий или рака, чем плацебо».
Во втором испытании они предполагают, что «добавление витамина D не привело к снижению частоты инвазивного рака или сердечно-сосудистых событий, чем плацебо».
Избавляет ли рыбий жир от сердечных приступов?
Доктор Мэнсон и его команда обнаружили связь между рыбьим жиром и более низким риском сердечных приступов, особенно среди людей, которые не ели рыбу регулярно, а также среди афроамериканцев.
В целом добавки с рыбьим жиром снижают риск сердечного приступа примерно на 28 процентов. Среди афроамериканцев добавки с рыбьим жиром снизили этот риск на 77 процентов по сравнению с участниками, которые принимали только плацебо.
Наконец, исследователи обнаружили, что ни одна добавка, участвовавшая в исследовании, не приводила к серьезным побочным эффектам, таким как кровотечение, избыток кальция или желудочно-кишечные проблемы.
В Медицинский журнал Новой Англии также опубликовал редакционную статью, относящуюся к судебным процессам. В нем авторы доктор Джон Ф. Кини и доктор Клиффорд Дж. Розен предупреждают, что «положительные» результаты испытаний в отношении добавок рыбьего жира и риска сердечного приступа «следует интерпретировать с осторожностью».
Они продолжают, отмечая, что другие крупные рандомизированные исследования жирных кислот омега-3 не подтверждают эти выводы.
