10 лучших приложений от ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит может оказывать значительное влияние на повседневную жизнь. В зависимости от ваших симптомов и их тяжести вам может потребоваться долгосрочное лечение, чтобы уменьшить повреждение суставов. Мы нашли лучшие приложения, которые помогут людям с ревматоидным артритом справляться с повседневными проблемами.
Ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, которым страдает около 1,3 миллиона взрослых в Соединенных Штатах.
В этом состоянии иммунная система ошибочно атакует суставы, что вызывает воспаление и отек. Со временем может возникнуть необратимая деформация сустава.
Женщины, как правило, в два-три раза чаще страдают ревматоидным артритом, чем мужчины, а 20–70 процентов работающих с самого начала могут стать инвалидами через 7-10 лет.
Хотя лекарства от ревматоидного артрита нет, противоревматические препараты, модифицирующие течение заболевания, могут помочь в ремиссии симптомов у некоторых людей. Другие лекарства, методы лечения, включая физиотерапию и трудотерапию, а также хирургическое вмешательство также могут минимизировать повреждение суставов.
Приложения для смартфонов также могут помочь вам изменить образ жизни и принять меры по уходу за собой, чтобы справиться с вашими признаками и симптомами.
Медицинские новости сегодня собрали 10 лучших приложений для поддержки людей с ревматоидным артритом.
MyRA
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
MyRA - это приложение, разработанное для людей, страдающих ревматоидным артритом. С MyRA вы можете отслеживать свое состояние, создавать снимки своих данных и сообщать о своем ревматоидном артрите.
Создавайте полную картину своей активности при ревматоидном артрите каждый день, записывая, как вы себя чувствуете. Добавляйте собственные заметки, голосовые заметки и фотографии и получайте визуальный обзор того, как состояние вашего заболевания меняется с течением времени.
Приложение создает итоговый отчет, чтобы разбудить вашу память, когда вы посещаете врача. С помощью этого отчета вы можете дать точный отчет о том, что осталось неизменным или изменилось с момента вашего последнего посещения врача.
Шкала боли
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
PainScale - это дневник боли и инструктор, который может помочь вам справиться с хронической болью с помощью отслеживания состояния, обучения, информации из лучших медицинских источников и индивидуальных отчетов.
Сообщества приложения делятся мнениями о своем лечении, чтобы вы могли найти возможные варианты, которые могут сработать для вас. Библиотека информации, статей и видео с возможностью поиска может помочь вам найти способ обезболивания, который вы еще не пробовали.
Отслеживайте триггеры и интенсивность боли, симптомы, лекарства, настроение, активность и сон и получайте сводный отчет, чтобы улучшить общение с врачом.
Мой дневник боли
Android: 4,99 доллара США
iPhone: 4,99 доллара США
Присоединяйтесь к более чем 80 000 человек, которые решили управлять своей хронической болью и симптомами с помощью My Pain Diary. Приложение было впервые разработано пациентом с хронической болью, чтобы отслеживать, сообщать и лучше управлять болью.
Отслеживайте неограниченное количество симптомов и триггеров несколько раз в день. Ваши записи могут быть отредактированы в любое время, а также могут быть добавлены прошлые записи. Задокументируйте воспаление, отек и видимые изменения суставов с помощью фотографий.
Календарь с цветовой кодировкой и интерактивные графики My Pain Diary упрощают получение информации о прогрессе в боли. Подробные отчеты можно отправить по электронной почте или распечатать и обсудить с врачом.
Обезболивающий гипноз
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Обезболивающий гипноз предлагает программу, которая поможет вам научиться расслабляться и уменьшить боль всего за 1–3 недели, прослушивая 30-минутную аудиозапись один раз в день. Приложение снимает боль, переучивая ваше тело, чтобы обеспечить комфорт через подсознательные мысли.
Разработчики приложения говорят, что для организма нормально использовать боль, чтобы сигнализировать о том, что что-то не в порядке. Однако, если боль длится слишком долго - как в случае хронической боли, связанной с ревматоидным артритом, - организм продолжает подавать внутреннюю болевую тревогу. Гипноз направлен на то, чтобы сбросить это поведение, чтобы научить ваше тело расслабленно реагировать на хроническую боль.
Сертифицированный гипнотерапевт обеспечивает звук гипноза, а трек включает звуки природы и умиротворяющую музыку для улучшения релаксации.
CareZone
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
CareZone - это приложение, с помощью которого вам и вашей семье будет проще следить за приемом лекарств. Управление несколькими лекарствами, дозировками и временем их приема может быть проблемой, но CareZone упрощает управление лекарствами.
Быстро создайте список лекарств, сфотографировав рецепты, добавки или контейнеры с лекарствами. Приложение автоматически добавит названия, дозировки и другую информацию без необходимости вводить каждую из них в базу данных.
Получайте напоминания о приеме лекарства и записывайте, когда была принята доза. Также можно установить напоминания о пополнении рецепта. CareZone может держать вас в порядке с помощью журнала для отслеживания ваших симптомов, календаря для планирования встреч и списка дел для выполнения задач или, возможно, назначения их другим.
Reachout
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Reachout - это сеть поддержки для людей, страдающих хронической болью, и тех, кто за ними ухаживает. Обретите уверенность в себе, получите поддержку, выработайте навыки преодоления трудностей и уменьшите одиночество.
Создайте свой профиль, читайте истории других людей, заводите друзей и устанавливайте прочные связи с людьми, которые знают, через что вы проходите.
Reachout - это безопасное и сострадательное место, где можно выразить себя, не опасаясь осуждения или социальной стигмы. Найдите поддержку по поводу вашей боли в группах поддержки хронической боли и поделитесь подробностями об испытанных методах лечения и стратегиях выживания.
Sworkit
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Физическая активность помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита и улучшает повседневную функцию, но исследования показывают, что 2 из 5 взрослых с ревматоидным артритом неактивны.
Когда у вас хроническая боль и вы чувствуете усталость, последнее, что вам нужно, - это тренироваться. Однако движение может уменьшить боль и повысить гибкость. Поддержание здорового веса с помощью упражнений и здоровой диеты также увеличивает ваши шансы на достижение стойкой ремиссии.
Начните тренироваться с Sworkit, программой тренировок для всех, независимо от вашего возраста, состояния или травм. Выберите план упражнений и отфильтруйте его по сложности, категории, стойке и уровню воздействия.
Ежедневная йога
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Исследования показали, что йога является безопасным и эффективным занятием для людей с ревматоидным артритом. Он улучшает физическое состояние, боль, уровень энергии и настроение до 20 процентов.
Ежедневная йога включает в себя более 200 занятий йогой, медитацией и пилатесом, 500 асан и 50 планов тренировок, доступных от новичка до продвинутого.
Пошаговые инструкции проведут вас через практику, а также можно отслеживать калории и время тренировки. Сообщество Daily Yoga помогает вам сохранять мотивацию с помощью еженедельных занятий, идей и вдохновения.
3 минуты внимательности
iPhone: бесплатно
Внимательность помогает при депрессии и тревоге, а также уменьшает боль и скованность, связанные с ревматоидным артритом.
С 3-минутной осознанностью вы можете уменьшить стресс, расслабиться и почувствовать себя более умиротворенным всего за несколько минут - идеально, если у вас мало времени наедине с собой.
Быстрые медитации и дыхательные упражнения помогут вам избежать стресса и беспокойства и даже улучшат сон. Доступен 7-дневный курс, который включает семь коротких уроков осознанности в течение недели.
Лучше спать
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Плохое качество сна связано с более сильной болью, большим количеством симптомов депрессии, повышенной утомляемостью и более серьезной инвалидностью у людей с ревматоидным артритом. Улучшение качества сна может помочь уменьшить эти симптомы.
Sleep Better - это трекер сна, который поможет вам улучшить свои привычки сна, чтобы просыпаться отдохнувшим. Его умный будильник может разбудить вас в персонализированном окне пробуждения.
Отслеживайте эффективность, циклы и продолжительность сна, а также свои повседневные привычки, включая уровень стресса, упражнения, потребление кофеина и алкоголя, чтобы увидеть, влияет ли какая-либо из этих переменных на ваш сон.
