Оказывают ли розовые лампы из гималайской соли какую-либо пользу для здоровья?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Из-за предполагаемой пользы для здоровья продукты, содержащие розовую гималайскую соль, в последние годы стали очень популярными. Они также нравятся тем, кто хочет более естественного подхода к своему образу жизни. Однако доказательств в поддержку этих заявлений о пользе для здоровья практически нет.
В этой статье речь пойдет о розовых гималайских соляных лампах и о том, насколько правдивы утверждения о здоровье, окружающие их.
Что такое розовые лампы из гималайской соли?
Эти лампы сделаны из кусков розовой гималайской соли. У соли есть вырезанный центр, в котором можно разместить лампочку или источник тепла.
Розовая гималайская соль - это соляной горный хрусталь, который добывают в Гималаях в Азии. Настоящая гималайская соль в основном поступает из соляной шахты Хевра в Пакистане.
Сообщается, что розовый цвет гималайской соли обусловлен высокой концентрацией минералов.
Лампы из гималайской соли приобрели популярность в последние годы и часто появляются в спа-салонах и журналах по домашнему декору. Они широко доступны для использования в домашних условиях.
Как они работают?
Один из способов, которым якобы работают розовые гималайские соляные лампы, - это выброс отрицательных ионов в воздух в процессе, называемом ионизацией воздуха.
Возмущение молекул воды естественным образом приводит к образованию отрицательных ионов. Водопады, ливневые дожди и грохочущие волны генерируют отрицательные ионы. Коммерческие ионизаторы воздуха также могут производить отрицательные ионы.
Некоторые исследования показывают, что ионизация воздуха имеет некоторые преимущества, например, улучшение когнитивных функций.
Однако нет окончательных доказательств того, что розовые гималайские соляные лампы могут производить измеримое количество отрицательных ионов, если вообще могут.
Другие исследования утверждают, что водяной пар в воздухе, несущий загрязнители и токсины, притягивается к поверхности породы. Токсины попадают на камни, а чистый водяной пар остается в воздухе. Однако это утверждение также имеет мало доказательств, подтверждающих его.
Каковы предполагаемые преимущества для здоровья и подтверждают ли их какие-либо доказательства?
Вот наиболее распространенные утверждения о здоровье, связанные с розовыми гималайскими соляными лампами, и доказательства, стоящие за ними:
Очистка воздуха
Многие утверждают, что соляные лампы очищают воздух дома или офиса. Это особенно полезно для людей, страдающих аллергией на пыль, помет насекомых, шерсть животных или другими аллергиями на окружающую среду.
Соляные лампы также могут быть полезны людям с респираторными заболеваниями, такими как астма.
Однако существует мало свидетельств того, что соляные лампы удаляют из воздуха аллергены или микробы. Кроме того, нет конкретных доказательств того, что соляные лампы улучшают качество воздуха.
Облегчить респираторные симптомы
Еще одно важное заявление производителей соляных ламп заключается в том, что эти продукты помогают уменьшить респираторные симптомы у людей с астмой или хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Отчасти это связано со способностью соляной лампы удалять раздражители.
Человек может не только использовать соляную лампу, но и купить ингалятор для гималайской соли в Интернете или в аптеке.
Идея вдыхания гималайской соли пришла из древней практики галотерапии, когда люди, страдающие астмой, проводили время в соляных пещерах. Очевидно, вдыхание крошечных частиц соли может помочь очистить дыхательные пути и расщепить слизь.
Есть некоторые исследования, в которых изучается эффективность солевой терапии при астме и ХОБЛ, но они не качественные. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сказать, эффективна ли галотерапия, но практика не кажется вредной.
Улучшение настроения и сна
Также есть много утверждений, что соляные лампы могут улучшить настроение человека или помочь ему лучше спать.
Результаты одного исследования 2010 года утверждают, что у животных воздействие соляной лампы в течение 14 недель улучшило метаболизм триптофана и серотонина, что привело к антидепрессивному эффекту. Химические вещества триптофан и серотонин помогают регулировать настроение в организме.
Однако анализ исследований на людях показал, что не было устойчивой связи между отрицательной или положительной ионизацией и настроением или сном.
Существует не так много исследований взаимосвязи между соляными лампами и сном, связанных с ионизацией или очисткой воздуха.
Более вероятная причина того, что соляные лампы могут улучшить сон, заключается в том, что они излучают тусклый, улучшающий настроение свет, который может способствовать расслаблению.
Причины, по которым кто-то может захотеть его использовать
Соляные лампы вряд ли окажут значительное положительное влияние на здоровье человека, но есть и другие причины, по которым человек может захотеть их использовать.
Преимущества могут включать:
- Украшение дома. Эти лампы имеют уникальный внешний вид и могут дополнить интерьер дома.
- Повышение настроения. Тусклый розоватый свет может помочь создать успокаивающую атмосферу, способствующую расслаблению.
- Использование как ночник. Это тусклое освещение поможет заменить более яркий свет вечером в доме, облегчая засыпание.
Все эти преимущества могут снизить стресс, помогая человеку провести несколько расслабляющих моментов, глядя на мягкий свет соляной лампы.
Они в безопасности?
Похоже, что никаких исследований безопасности соляных ламп не проводилось. В целом они кажутся безопасными в использовании.
Однако рекомендуется хранить соляные лампы в недоступном для детей и домашних животных месте.
Резюме
Хотя розовые лампы из гималайской соли приятно смотреть, они, вероятно, не приносят никакой существенной пользы для здоровья, кроме того, что помогают людям расслабиться.
Практически отсутствуют доказательства, подтверждающие утверждения об очищении воздуха, здоровье органов дыхания или о пользе соляных ламп для улучшения настроения и сна. Следовательно, эти утверждения требуют дальнейшего изучения.
В любом случае розовая гималайская соляная лампа может создать приятную атмосферу в доме или офисе человека.
