Преимущества чая из одуванчиков

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди могут заваривать целые растения одуванчика или использовать только листья, корни или стебли для приготовления чая. Чай из одуванчиков очень богат витамином А и может принести много пользы для здоровья, но научных данных, подтверждающих это, недостаточно.

Люди могут заварить чай из одуванчиков дома или найти его в магазинах здорового питания. Его также можно приобрести в Интернете.

Чай из одуванчиков различается по питательности, потому что люди используют разное количество растительного материала для их заваривания, а некоторые производители добавляют в напиток другие ингредиенты.

В этой статье мы рассмотрим возможные преимущества чая из одуванчика для здоровья и обсудим некоторые исследования этого растения.

Возможная польза чая из одуванчика

Чай из одуванчиков содержит питательные вещества, такие как витамин А, которые могут быть полезны для здоровья человека. Ниже мы рассмотрим потенциальную пользу этого напитка для здоровья более подробно.

Альтернативный горячий напиток

Чай из одуванчиков предлагает альтернативу людям, которые хотят отказаться от напитков с кофеином, таких как кофе и черный чай, или ограничить свое ежедневное потребление.

Противовоспалительные эффекты

Чай из одуванчиков может уменьшить воспаление в организме.

Исследования показывают, что все части одуванчика содержат множество естественных противовоспалительных и антиоксидантных соединений.

Врачи считают, что воспаление играет роль во многих заболеваниях. Хотя нет доказанной связи между употреблением чая из одуванчика и уменьшением воспалительных заболеваний, вполне возможно, что соединения в этом растении могут улучшить общее состояние здоровья за счет уменьшения воспаления.

Снижающие холестерин эффекты

Согласно исследованию 2012 г. Отзывы о питанииодуванчик может уменьшить гиперлипидемию у крыс. Гиперлипидемия - это аномально высокий уровень липидов, в том числе холестерина, в крови.

Исследователи отметили снижение уровня как триглицеридов, так и общего холестерина у крыс, которые ели экстракты цветов одуванчика.

Теоретически экстракт одуванчика подавляет липазу поджелудочной железы - фермент, который играет ключевую роль в переваривании жира. Ограничение активности этого фермента может изменить способ усвоения жира организмом. Однако нет никаких доказательств того, что это происходит у людей.

Уменьшение повреждения печени

По данным Национального института здоровья (NIH), люди годами использовали одуванчик в традиционной медицине, полагая, что он может лечить проблемы со здоровьем, связанные с печенью, желчным пузырем и желчевыводящими путями.

Согласно Отзывы о питании исследования, корень одуванчика уменьшает степень повреждения печени у крыс. Опять же, нет никаких научных доказательств того, что это может работать на людях.

Мочегонные эффекты

Чай из одуванчиков - натуральное мочегонное средство.

По данным NIH, одуванчик также использовался как естественное мочегонное средство.Его мочегонный эффект означает, что чай способствует как мочеиспусканию, так и уменьшению задержки воды в организме.

Употребление большего количества любого напитка обычно способствует выделению жидкости, поскольку почки поддерживают водный баланс в организме.

Возможно, одуванчик может помочь почкам выделять больше воды, чтобы уменьшить ощущение вздутия живота и дискомфорта, но это не ясно.

Употребление чая из одуванчика или другого безалкогольного напитка для того, чтобы время от времени стимулировать мочеиспускание, вряд ли принесет вред.

Статья в Журнал вирусологииВ котором обсуждается роль экстрактов одуванчиков и чаев в традиционной китайской медицине, отмечается их использование для лечения инфекций мочевыводящих путей.

Борьба с гриппом

В том же исследовании используется тестирование in vitro, чтобы изучить влияние экстрактов одуванчика на вирус гриппа человека А.

Экстракты привели к снижению уровня вируса и не оказали вредного воздействия на здоровые клетки. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, будут ли экстракты эффективными для людей.

Чай из одуванчиков не заменяет вакцину от гриппа, но может облегчить симптомы или помочь выздоровлению.

Риски

Важно отметить, что у некоторых людей возникают аллергические реакции на корень одуванчика и чаи. Национальные институты здравоохранения предупреждают, что люди с большей вероятностью будут иметь аллергию на одуванчик, если они также имеют аллергию на аналогичные растения, в том числе:

• амброзия
• хризантема
• ноготки
• маргаритка

Любой, кто реагирует на эти цветы, должен пить чай из одуванчиков с осторожностью или вообще избегать его.

Забрать

Чай из одуванчиков может быть вкусной и питательной альтернативой кофе и чаям, содержащим кофеин.

Хотя исследования на животных и лабораторные исследования показали, что этот напиток обладает множеством потенциальных преимуществ, крупномасштабных исследований на людях, подтверждающих его эффективность в улучшении здоровья, не проводилось.

Люди, не страдающие аллергией, могут использовать чай из одуванчика, чтобы дополнить здоровый образ жизни.

Чай из одуванчиков можно купить в магазинах здорового питания и в Интернете.