Калькуляторы и графики ИМТ
Индекс массы тела или ИМТ - это один из способов проверить, здоров ли его вес. ИМТ учитывает рост и вес.
Избыточный или слишком маленький вес может увеличить риск проблем со здоровьем сейчас или в будущем.
ИМТ - не единственный фактор, влияющий на этот риск. Другие инструменты для оценки того, имеет ли человек здоровый вес, включают соотношение талии и бедер, отношение талии к росту и процентное содержание жира в организме.
Однако ИМТ - полезная отправная точка. На этой странице представлены некоторые инструменты для определения ИМТ.
Калькуляторы ИМТ
Эти калькуляторы и диаграммы могут дать представление о том, может ли вес человека повлиять на риск возникновения проблем со здоровьем.
Мы публикуем здесь калькуляторы, любезно предоставленные сайтом Calculator. Доступны два варианта расчета: метрическая и британская.
Графики ИМТ
Чтобы воспользоваться приведенными ниже таблицами, найдите свой вес в фунтах вверху и свой рост в футах и дюймах вниз по бокам. Затем посмотрите на свой ИМТ.
Есть две диаграммы. Если вес человека составляет 200 фунтов (фунтов) или меньше, ему следует использовать первую таблицу. Если их вес превышает 200 фунтов, им следует присмотреться ко второму.
Заштрихованные области соответствуют значениям ИМТ, которые указывают на здоровый вес, избыточный вес или ожирение.
Кроме того, исследователи и клиницисты делят ожирение на три категории.
- Класс I: ИМТ от 30 до 34,9
- Класс II: ИМТ от 35 до 39,9
- Класс III: ИМТ 40 и выше.
Графики представляют собой адаптацию диаграммы индекса массы тела (ИМТ) взрослых. создан Университетом Вермонта в США.
График индекса массы тела: вес от 95 до 245 фунтов.
Диаграмма ИМТ взрослых, показывающая диапазоны «ниже нормального веса: ИМТ <18,5», «здоровый вес: ИМТ 18,5–24» и «избыточный вес: ИМТ 25–29,9».
Таблица индекса массы тела: вес от 250 до 400 фунтов.
Диаграмма ИМТ взрослых, показывающая диапазоны «ожирение I: ИМТ 30–34,9», «ожирение II: ИМТ 35–39,9» и «ожирение III: ИМТ ≥ 40».
Эти цифры являются лишь ориентировочными. Инструменты ИМТ не определяют, имеет ли человек идеальную массу тела, но могут помочь показать, увеличивает ли вес человека риск заболевания.
Человек в хорошей форме, например, олимпийский спортсмен, может иметь высокий ИМТ.
Это не обязательно означает, что у них избыточный вес. Избыточный вес в этом случае может быть связан с увеличением мышечной массы.
Категории ИМТ
В следующей таблице показаны стандартные категории весового статуса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых:
ИМТ менее 18,5 указывает на то, что у вас недостаточный вес, поэтому вам может потребоваться прибавить в весе. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ 18,5–24,9
ИМТ 18,5–24,9 означает, что ваш вес соответствует вашему росту. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.
ИМТ 25–29,9
ИМТ 25–29,9 указывает на то, что у вас немного избыточный вес. Вам могут посоветовать похудеть по состоянию здоровья. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
ИМТ более 30
ИМТ более 30 указывает на то, что у вас сильный избыточный вес. Если вы не худеете, ваше здоровье может оказаться под угрозой. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Риск для здоровья
Здоровый вес может помочь предотвратить ряд заболеваний и состояний здоровья.
Люди с ИМТ 30 или более имеют более высокий риск, чем другие заболевания, например, сердечные заболевания, диабет 2 типа, апноэ во сне, высокое кровяное давление, колоректальный рак. Некоторые из них могут быть опасными для жизни.
ИМТ ниже 18,5 может увеличить риск недоедания, остеопороза, анемии и ряда проблем, которые могут возникнуть в результате дефицита различных питательных веществ. Это также может быть признаком гормональной, пищеварительной или другой проблемы.
Различные точки отсечки
Данные свидетельствуют о том, что связи между ИМТ, процентным содержанием жира в организме и распределением жира в организме могут различаться в разных популяциях из-за различий в расе и этнической принадлежности.
Бразильское исследование, опубликованное в 2017 году, изучило корреляцию между ИМТ и процентным содержанием жира в организме у 856 взрослых мужчин и женщин.
Они пришли к выводу, что для прогнозирования процентного содержания жира в организме по типу ожирения:
- Стандартный порог ИМТ 29,9 кг / м2 подходит для мужчин.
- Более подходящей точкой отсечения для женщин оказалась 24,9 кг / м2.
В 2017 году корейские исследователи отметили, что люди в Азиатско-Тихоокеанском регионе часто имеют более высокий риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний при ИМТ ниже существующей пороговой точки ВОЗ.
В Корее, добавили они, есть доказательства того, что почти в два раза больше людей имеют признаки метаболического ожирения, но имеют нормальный вес по сравнению с США.
В 2010 году результаты исследования, опубликованные в Международный журнал ожирения обнаружили, что американцы азиатского происхождения с нормальным весом более склонны к симптомам метаболического синдрома, чем их белые неиспаноязычные коллеги.
В следующей таблице, опубликованной в 2006 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), показаны некоторые сравнения и точки отсечения, которые могут применяться.
Врачи могут использовать эти варианты при лечении или консультировании конкретных людей.
Классификации ИМТ (кг / м2)
основные точки отсечкиИМТ (кг / м2)
дополнительные точки отсечки
23.00–24.99
27.50–29.99
32.50–34.99
37.50–39.99
Забрать
ИМТ - это полезный инструмент, который дает общее представление о том, является ли вес человека здоровым или нет. Однако это простой инструмент, который не может полностью рассказать об индивидуальном весе людей и рисках для здоровья.
Любой, кто обеспокоен своим весом, должен поговорить с врачом, который также может принять во внимание распределение жира в организме человека и соотношение размера его талии к его росту. Медицинский работник также сможет дать совет каждому человеку.
