Какие эфирные масла могут помочь при ревматоидном артрите?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ревматоидный артрит может вызвать хроническое воспаление и боль в суставах. Многие люди используют эфирные масла для облегчения этих симптомов, но действительно ли масла работают?
Эфирные масла не могут вылечить это состояние, но данные свидетельствуют о том, что они могут облегчить основные симптомы ревматоидного артрита (РА) и остеоартрита, особенно воспаление, отек, скованность и боль.
Читайте дальше, чтобы узнать, какие масла наиболее эффективно уменьшают симптомы РА, как их использовать и какие масла-носители выбрать. Мы также обсуждаем риски, связанные с использованием эфирных масел.
Что эфирные масла могут сделать при РА?
Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить симптомы РА.
Эфирные масла производятся из жидкой растительной эссенции. Эта эссенция состоит из соединений, придающих растению вкус и запах.
Под давлением или паром масла обычно извлекаются из коры, листьев или корней растений.
Несколько крупномасштабных исследований с участием людей определили влияние ароматерапии исключительно на РА. Однако эфирные масла и ароматерапия считаются безопасными для использования при РА наряду с традиционными методами лечения.
Ниже приведены семь лучших эфирных масел для лечения симптомов РА с научными доказательствами их эффективности:
1. Эвкалипт
Было показано, что некоторые соединения в эвкалипте уменьшают воспаление, отек и боль.
В исследовании 2013 года участвовали люди, перенесшие операцию по замене коленного сустава. Те, кто вдыхал препараты эфирного масла эвкалипта с 30-минутными интервалами в течение 3 дней подряд, заметили уменьшение боли и снижение артериального давления.
Большинство исследований рекомендует либо вдыхать масло эвкалипта напрямую, либо добавлять несколько капель в теплую ванну.
Человек может купить эфирное масло эвкалипта в магазинах здоровья или в Интернете.
2. Ладан
Практики народной медицины использовали смолы и эфирные масла ладана (Boswellia serrata Linn) на протяжении тысяч лет для лечения широкого спектра заболеваний, включая хроническую боль и воспаление.
По данным Фонда артрита, кислоты ладана обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Босвеллиевые кислоты также могут помочь снизить аутоиммунные реакции и предотвратить повреждение хряща.
Людям с РА рекомендуется принимать капсулы ладана, содержащие не менее 60 процентов босвеллиевой кислоты, и принимать 300–400 миллиграммов (мг) в день.
3. Лаванда
Лаванда давно используется для уменьшения боли, беспокойства и депрессии. Его можно вдыхать, наносить местно или добавлять в теплую ванну.
В исследовании 2016 года было проверено влияние 5-процентной смеси эфирного масла лаванды, разбавленной маслом сладкого миндаля, на остеоартрит коленного сустава.
Участники, которые массировали 5 миллилитров (мл) смеси на опухшие суставы девять раз в течение 3 недель, сообщили об уменьшении боли после первой недели. Однако необходимы дополнительные исследования.
Эфирное масло лаванды можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.
4. Масло примулы вечерней.
Масла примулы вечерней, черной смородины и бурачника богаты гамма-линоленовой кислотой (GLA), типом жирных кислот омега-6.
Когда GLA потребляется, организм превращает ее в мощное противовоспалительное средство. Это может помочь уменьшить симптомы РА, такие как болезненность, боль в суставах и скованность.
Масло примулы вечерней также содержит гамма-линоленовую кислоту и бета-амирин, которые также являются противовоспалительными соединениями.
Фонд артрита рекомендует людям с РА принимать от 540 мг до 2,8 грамма масла примулы вечерней в разделенных дозах ежедневно в течение как минимум 6 месяцев.
Масла бурачника следует принимать с осторожностью и в умеренных количествах, чтобы предотвратить повреждение печени. Растение содержит потенциально опасные соединения, называемые алкалоидами пирролизидина.
5. Имбирь
Имбирь давно рекомендован людям с хроническими воспалениями и болями. Его можно добавлять в еду или принимать в виде добавок.
Химические вещества в имбире после переваривания превращаются в мощную группу противовоспалительных соединений, называемых гингеролами.
Эфирное масло имбиря может содержать другие соединения, облегчающие симптомы РА. Исследование 2016 года показало, что у крыс-самок, которым вводили эфирное масло, снизились показатели хронического воспаления суставов.
6. Эфирное масло куркумы.
Активные ингредиенты куркумы или куркумина могут обладать противовоспалительными свойствами. Было показано, что он помогает улучшить кровообращение.
Обзор, опубликованный в 2016 году, сообщает, что экстракт куркумы, по-видимому, уменьшает симптомы артрита, хотя необходимы дополнительные исследования.
Исследование 2010 года, частично финансируемое Национальным центром дополнительного и комплексного здоровья, американским правительственным агентством, показало, что эфирные масла куркумы уменьшают воспаление суставов у крыс. В настоящее время проводятся исследования для определения воздействия на людей.
7. Василий
Базилик содержит множество потенциально терапевтических соединений.
Эфирное масло содержит 1,8-цинеол, обладающий противовоспалительным действием. Он также содержит линалоол - соединение, которое, как было показано, уменьшает отек у мышей и крыс.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у крыс с индуцированным артритом отек суставов уменьшился после ежедневного приема 150–300 мг / кг экстракта эфирного масла базилика.
У них также было меньше отеков и меньший риск повреждения хряща. Отек - это скопление жидкости, связанное с воспалением.
Смешивание масел
Различные эфирные масла можно смешивать для получения более сильного или разнообразного эффекта.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди с РА, которые регулярно получали 30-минутный ароматерапевтический массаж артрита колен, через 2 недели испытывали уменьшение кратковременной боли. Они также сообщили о снижении утомляемости после четвертой недели.
Смесь, используемая для массажа, включала эфирные масла лаванды, можжевельника, иланг-иланга и розмарина в соотношении 3: 3: 2: 2. Эфирные масла были равномерно разбавлены в 100 мл кокосового масла.
Как использовать эфирные масла при РА
Эфирные масла обычно вдыхают или массируют кожу.
Человек может:
- Капните несколько капель в горячую воду и вдохните пар.
- Используйте диффузор, который разбавляет эфирные масла в горячей воде и выпускает ароматный туман.
- Смешайте масла с солями для ванн или добавьте их прямо в теплую ванну.
- Разведите их в масле-носителе и вотрите смесью в больные, жесткие или болезненные суставы.
- Добавьте несколько капель на повязки или раневые покрытия.
Лучшие масла-носители для РА
Перед нанесением на кожу эфирные масла необходимо смешать с маслами-носителями. Некоторые масла-носители включают:
- кокосовое масло
- оливковое масло
- масло амлы
- масло жожоба
- масло виноградных косточек
- миндальное масло
- Аргановое масло
Риски эфирных масел
Перед использованием эфирных масел для уменьшения симптомов РА проконсультируйтесь с врачом. Хотя эти масла использовались в медицине в течение тысяч лет, некоторые из них могут быть опасными при неправильном использовании. Они также могут иметь опасные взаимодействия с лекарствами от РА.
Человек никогда не должен заменять прописанные лекарства от РА дополнительными методами лечения. Было показано, что модифицирующие болезнь противоревматические препараты, используемые для лечения РА, уменьшают воспаление в жидкости, выстилающей суставы.
Без надлежащего лечения РА может привести к серьезным необратимым осложнениям, таким как повреждение костей и хрящей.
Известно, что большинство эфирных масел, используемых для лечения хронических воспалений и боли, не вызывают побочных реакций. Однако потенциальные риски включают:
- головные боли, сыпь или желудочно-кишечные проблемы
- чувствительность к солнцу, когда эфирные масла, особенно полученные из цитрусовых, наносятся на кожу
- усиление активности женского полового гормона и снижение активности мужского с помощью масел лаванды и чайного дерева
Перспективы
Эфирные масла не замедляют прогрессирование РА. Но ранние исследования показывают, что соединения в некоторых маслах могут уменьшить основные симптомы, такие как боль, жесткость, воспаление и беспокойство.
Хотя большинство эфирных масел безопасны, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать их, и не прекращайте принимать обычные лекарства от РА.
Если вы хотите купить какое-либо из эфирных масел, перечисленных в этой статье, то они доступны в магазинах и в Интернете.
Купите эфирное масло эвкалипта.
Купите эфирное масло ладана.
Купите эфирное масло лаванды.
Купите эфирное масло примулы вечерней.
Купите эфирное масло имбиря.
Купите эфирное масло куркумы.
Купите эфирное масло базилика.
