МЕНСТРУАЛЬНЫЕ СПАЗМЫ: СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРИЧИНЫ - БОЛЬ - АНЕСТЕТИКИ

Что нужно знать о менструальных спазмах

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Менструальные спазмы - это болезненные ощущения, которые возникают у многих людей до и во время менструального цикла.

Боль, также известная как дисменорея или менструальная боль, варьируется от тупой и надоедливой до сильной и сильной. Менструальные спазмы обычно начинаются после овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку, которая перемещается по фаллопиевой трубе.

Боль может затронуть низ живота и поясницу. Примерно у 10% людей во время менструации дискомфорт достаточно серьезен, чтобы влиять на их повседневную жизнь в течение 1–3 дней каждого месяца.

Боль, возникающая только во время менструации, известна как первичная дисменорея. Вторичная дисменорея - это менструальная боль, которая возникает из-за медицинских проблем, таких как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов.

Симптомы

RealPeopleGroup / Getty Images

Менструальные спазмы обычно относятся к тупой, пульсирующей, схваткообразной боли внизу живота, чуть выше тазовой кости.

Другие симптомы могут включать:

боль в пояснице и бедрах
тошнота и рвота
потливость
обморок и головокружение
диарея или жидкий стул
запор
вздутие живота
головные боли

Люди должны обратиться к врачу, если:

симптомы тяжелые или прогрессивно ухудшаются
тромбы больше четверти
боль присутствует в другое время, а не только во время менструации

Уход

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, часто помогают облегчить менструальные спазмы. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, часто могут облегчить боль.

Производители создали некоторые продукты специально от менструальных спазмов. В них сочетаются НПВП и антипростагландины, и они могут уменьшить спазмы в матке, облегчить кровоток и уменьшить дискомфорт.

В некоторых случаях врач может назначить гормональные противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить овуляцию и уменьшить тяжесть менструальных спазмов. Эти таблетки истончают слизистую оболочку матки, где образуются простагландины, что может уменьшить спазмы и кровотечение.

Другие типы гормональных противозачаточных средств, включая некоторые внутриматочные спирали (ВМС), вагинальные кольца, пластыри и инъекции, могут помочь уменьшить спазмы.

Если судороги вызваны основным заболеванием, таким как эндометриоз или миома, врач может порекомендовать операцию по удалению нежелательной ткани.

Здесь вы узнаете больше о вариантах противозачаточных таблеток.

Профилактика

Чтобы уменьшить спазмы, люди также могут попробовать определенные меры, связанные с образом жизни. К ним относятся:

регулярно заниматься спортом
попытка уменьшить стресс - например, практика медитации, осознанности или йоги
отказ от курения, если курильщик, или отказ от пассивного курения

Йога или иглоукалывание могут помочь, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их преимущества.

Домашние средства

Некоторые естественные средства, которые могут принести облегчение:

прикладывание грелки к нижней части живота
практика техники релаксации и внимательности
заниматься физическими упражнениями, такими как бег трусцой или йога
принятие теплой ванны или душа
массаж
с помощью чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS)

Лекарственное средство из растений

Различные травяные чаи и другие лечебные травы могут помочь справиться с симптомами, хотя исследования еще не доказали, что они могут помочь.

Ромашковый чай

Обзор 2019 года пришел к выводу, что ромашковый чай обладает спазмолитическими, противовоспалительными, седативными и успокаивающими свойствами, что может сделать его полезным при лечении предменструального синдрома (ПМС), включая судороги.

Китайские лечебные травы

Обзор, сделанный в 2008 году, пришел к выводу, что лечение китайскими травяными препаратами может помочь уменьшить менструальные спазмы. Травы были разнообразными, но включали корень дудника китайского, корень любистока сычуаньского и корни красных и белых пионов.

Однако авторы отметили низкое качество доказательств и недостаточное количество информации о побочных эффектах.

Сосновая кора

Небольшое исследование 2014 года показало, что у людей, которые принимали пикногенол, зарегистрированный товарный знак экстракта коры французской морской сосны, в течение 3 месяцев вместе с противозачаточными таблетками, было меньше боли и меньше дней кровотечения по сравнению с теми, кто использовал только противозачаточные таблетки.

Фенхель

По крайней мере, одно небольшое исследование показало, что экстракт фенхеля может помочь уменьшить менструальную боль. Другое исследование показало, что это не уменьшало боли, но тяжесть кровотечения была меньше, когда люди принимали капли фенхеля в течение двух менструальных циклов.

Ароматерапия

Лаванда и другие эфирные масла могут помочь уменьшить дискомфорт во время менструации. В одном исследовании половина участниц чувствовала запах ткани с ароматом лаванды в течение первых 3 дней менструального цикла в течение двух менструальных циклов. Эти люди испытали менее сильную боль, чем те, кто принимал плацебо.

Авторы обзора 2018 года пришли к выводу, что масла лаванды и розы могут иметь умеренные преимущества.

Имбирь

Обзор 2016 года показывает, что имбирь может помочь уменьшить менструальную боль.

Недостаточно доказательств того, что какое-либо из этих средств работает, но они вряд ли будут вредными, если человек будет использовать их под наблюдением.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травы и добавки по качеству или чистоте. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо травы или добавки, поскольку они иногда могут иметь побочные эффекты.

Причины

Менструация обычно происходит примерно каждые 28 дней между периодом полового созревания и менопаузой, за исключением периода беременности. Во время менструации мышцы матки нерегулярно сокращаются и расслабляются. Это движение помогает матке вытеснять нежелательные ткани и кровь.

Каждый испытывает эти схватки, но некоторые не замечают их. Однако для других дискомфорт может быть очень серьезным. Некоторые люди также могут испытывать тошноту, рвоту и другие симптомы.

Гормоноподобные вещества, запускающие этот процесс, называются простагландинами. Простагландины образуются в слизистой оболочке матки.

Факторы риска

Факторы, снижающие риск менструальных спазмов, включают:

старший возраст
родив чаще
использование противозачаточных таблеток

У человека чаще возникают сильные судороги, если он:

испытывают стресс
в возрасте до 30 лет - особенно в возрасте до 20 лет
иметь тяжелые периоды
имеют в семейном анамнезе менструальные спазмы

Другие факторы, которые могут увеличить вероятность, включают:

курение
рацион питания
ожирение
депрессия
пережившая сексуальное насилие

Условия, которые могут усугубить менструальные спазмы

Несколько основных заболеваний также могут вызывать или усугублять менструальные спазмы.

К ним относятся:

эндометриоз
миома матки
некоторые формы контроля рождаемости
аденомиоз
воспалительное заболевание органов малого таза

Если они вызывают серьезные симптомы, человеку может потребоваться операция.

Забрать

Менструальные спазмы - распространенная проблема, которая возникает примерно во время месячных. Различные средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом, которые они могут вызвать.

Если симптомы серьезны или возникают в другое время в течение месяца, рекомендуется обратиться к врачу.