Что делает гипоталамус?

Гипоталамус - это небольшая, но важная область в центре мозга. Он играет важную роль в производстве гормонов и помогает стимулировать многие важные процессы в организме и находится в головном мозге между гипофизом и таламусом.

Когда гипоталамус не работает должным образом, это может вызвать проблемы в организме, которые приводят к широкому спектру редких заболеваний. Из-за этого жизненно важно поддерживать здоровье гипоталамуса.

Функция

Гипоталамус - небольшая, но важная часть мозга.

Основная роль гипоталамуса заключается в том, чтобы поддерживать организм в максимально возможном гомеостазе.

Гомеостаз означает здоровое, уравновешенное состояние организма. Тело всегда пытается достичь этого баланса. Например, чувство голода - это способ мозга дать своему владельцу понять, что ему нужно больше питательных веществ для достижения гомеостаза.

Гипоталамус служит связующим звеном между эндокринной и нервной системами для достижения этой цели. Он играет роль во многих основных функциях организма, таких как:

• температура тела
• жажда
• контроль аппетита и веса
• эмоции
• циклы сна
• половое влечение
• роды
• артериальное давление и частота сердечных сокращений
• производство пищеварительных соков
• баланс телесных жидкостей

Поскольку различные системы и части тела посылают сигналы в мозг, они предупреждают гипоталамус о любых несбалансированных факторах, которые необходимо устранить. Затем гипоталамус отвечает, высвобождая нужные гормоны в кровоток, чтобы сбалансировать организм.

Одним из примеров этого является замечательная способность человека поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6 ° по Фаренгейту (ºF).

Если гипоталамус получает сигнал о слишком высокой внутренней температуре, он приказывает телу потеть. Если он получит сигнал о том, что температура слишком низкая, тело будет создавать собственное тепло, дрожа.

Гормоны гипоталамуса

Чтобы поддерживать гомеостаз, гипоталамус отвечает за создание или контроль многих гормонов в организме. Гипоталамус работает с гипофизом, который вырабатывает и отправляет другие важные гормоны по всему телу.

Вместе гипоталамус и гипофиз контролируют многие железы, вырабатывающие гормоны организма, называемые эндокринной системой. Это включает кору надпочечников, гонады и щитовидную железу.

Гормоны, секретируемые гипоталамусом, включают:

• антидиуретический гормон, который увеличивает количество воды, всасываемой в кровь почками
• кортикотропин-рилизинг-гормон, который помогает регулировать метаболизм и иммунный ответ, работая с гипофизом и надпочечниками для высвобождения определенных стероидов
• гонадотропин-рилизинг-гормон, который заставляет гипофиз выделять больше гормонов, которые поддерживают работу половых органов
• окситоцин, гормон, участвующий в нескольких процессах, включая выделение материнского грудного молока, снижение температуры тела и регулирование циклов сна.
• гормоны, контролирующие пролактин, которые говорят гипофизу начать или прекратить выработку грудного молока у кормящих матерей
• тиреотропин-рилизинг-гормон активирует щитовидную железу, которая высвобождает гормоны, регулирующие обмен веществ, уровень энергии и рост

Гипоталамус также напрямую влияет на гормоны роста. Он приказывает гипофизу увеличивать или уменьшать их присутствие в организме, что важно как для растущих детей, так и для полностью развитых взрослых.

Расстройства

Гипофиз и гипоталамус связаны между собой функциями. Иногда бывает трудно отличить заболевание от гипоталамуса или гипофиза.

Заболевание гипоталамуса - это любое заболевание, которое препятствует правильному функционированию гипоталамуса. Эти заболевания очень сложно определить и диагностировать, потому что гипоталамус выполняет широкий спектр функций в эндокринной системе.

Гипоталамус также служит жизненно важной цели, сигнализируя о том, что гипофиз должен выделять гормоны остальной части эндокринной системы. Поскольку врачам сложно диагностировать конкретную, неправильно функционирующую железу, эти нарушения часто называют гипоталамо-гипофизарными нарушениями.

В этих случаях врачи могут назначить некоторые гормональные тесты, чтобы выяснить причину заболевания.

Причины и факторы риска

Наиболее частыми причинами заболеваний гипоталамуса являются травмы головы с поражением гипоталамуса. Операции, облучение и опухоли также могут вызвать заболевание гипоталамуса.

Некоторые заболевания гипоталамуса имеют генетическую связь с заболеванием гипоталамуса. Например, синдром Каллмана вызывает у детей проблемы с гипоталамией, наиболее заметно задержку полового созревания или его отсутствие, сопровождающееся нарушением обоняния.

Проблемы гипоталамуса также имеют генетическую связь с синдромом Прадера-Вилли. Это состояние, при котором отсутствие хромосомы приводит к низкому росту и гипоталамической дисфункции.

Дополнительные причины заболевания гипоталамуса могут включать:

• расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия
• генетические нарушения, вызывающие избыточное накопление железа в организме
• недоедание
• инфекции
• чрезмерное кровотечение

Симптомы нарушения гипоталамуса

Симптомы нарушения гипоталамуса различаются в зависимости от дефицита гормонов.

У детей могут проявляться признаки аномального роста и аномального полового созревания. У взрослых могут проявляться симптомы, связанные с различными гормонами, которые их организм не может производить.

Обычно существует прослеживаемая связь между отсутствием гормонов и симптомами, которые они вызывают в организме. Симптомы опухоли могут включать помутнение зрения, потерю зрения и головные боли.

Низкая функция надпочечников может вызывать такие симптомы, как слабость и головокружение.

Симптомы, вызванные сверхактивной щитовидной железой, включают:

• чувствительность к теплу
• беспокойство
• чувство раздражительности
• перепады настроения
• усталость и трудности со сном
• отсутствие полового влечения
• понос
• постоянная жажда
• зуд

Советы по диете для здоровья гипоталамуса

Поскольку гипоталамус играет такую ​​жизненно важную роль в организме, очень важно поддерживать его здоровье. Хотя человек не может полностью избежать генетических факторов, он может ежедневно принимать диетические меры для достижения идеального здоровья гипоталамуса, чтобы снизить риск заболевания гипоталамусом.

Гипоталамус контролирует аппетит, а продукты, входящие в рацион, влияют на гипоталамус. Исследования показали, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров может изменить способ, которым гипоталамус регулирует чувство голода и расход энергии.

Источники насыщенных жиров включают сало, мясо и молочные продукты. Исследования также показали, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров может оказывать воспалительное действие на организм.

Это может сделать иммунную систему сверхактивной, увеличивая шансы нацеливания на здоровые клетки тела, усиливая воспаление в кишечнике и изменяя естественную работу организма.

Диета с высоким содержанием полиненасыщенных жиров, таких как жирные кислоты омега-3, может помочь обратить вспять это воспаление. Эти жиры могут быть безопасной альтернативой другим типам масел и жиров. Продукты с высоким содержанием омега-3 включают рыбу, грецкие орехи, семена льна и листовые овощи.

Дополнительные варианты здорового питания для поддержки гипоталамуса и лучшей работы мозга включают:

• богатые витаминами фрукты и овощи
• Витамин С
• Витамины группы B

Работающий гипоталамус - одна из самых важных частей тела, и обычно он остается незамеченным, пока не перестанет работать должным образом. Следование этим советам по питанию может помочь гипоталамусу оставаться счастливым и хорошо работать.

Вопрос:

Почему так важен гипоталамус?

А:

Гипоталамус - это главный распределительный щит эндокринной системы. Большинство критических гормонов организма, которые способствуют росту, метаболизму и нормальному функционированию, вызываются химическими сигналами из гипоталамуса.

Эти гормоны, в свою очередь, взаимодействуют с гипоталамусом, обеспечивая обратную связь о функциональном состоянии организма. Повреждение гипоталамуса может нарушить одну или все эти гормональные системы и привести к катастрофическим последствиям, вызывая полное прекращение выработки гормонов.

Дэниел Мюррелл, доктор медицины Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.