Каковы вазомоторные симптомы менопаузы?

Примерно в возрасте 40 лет у женщин начинают падать уровни эстрогена и прогестерона, и начинается перименопауза - переход к менопаузе. По мере развития этого перехода у женщины могут возникать вазомоторные симптомы.

Вазомоторные симптомы возникают из-за сужения или расширения кровеносных сосудов.

К ним относятся приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение и изменения артериального давления. Наиболее вероятная причина, по которой эти симптомы могут возникать во время менопаузы, заключается в том, что гормональные колебания влияют на механизмы, контролирующие артериальное давление и контроль температуры.

По данным Североамериканского общества менопаузы, до 75% женщин в Соединенных Штатах испытывают приливы во время менопаузы. Приливы обычно возникают в течение периода от 6 месяцев до 2 лет, но человек может испытывать их до 10 лет.

В США менопауза обычно начинается в возрасте от 45 до 58 лет. Средний возраст наступления менопаузы - 52 года. У человека наступает менопауза через 12 месяцев после последней менструации.

Приливы и другие симптомы могут начаться во время перименопаузы, когда менструация еще продолжается, или они могут начаться после окончания менструации. Не у всех есть эти симптомы, и они могут различаться по степени тяжести у разных людей.

У некоторых людей менопауза наступает раньше. В некоторых случаях это может происходить естественным путем, но в других случаях это может быть связано с хирургическим вмешательством, состоянием здоровья или определенными видами лечения.

Симптомы

Приливы жара - частый вазомоторный симптом менопаузы.

Менопауза - это не состояние здоровья. Это нормальный переход, который проходит большинство женщин в течение своей жизни. Однако связанные с этим гормональные изменения могут привести к специфическим симптомам.

Гормоны играют роль в работе сердечно-сосудистой системы. Поскольку их уровень колеблется, они могут влиять на систему кровообращения. Они также могут влиять на то, как нервная система контролирует температуру тела.

Приливы жара являются основным вазомоторным симптомом. Во время вспышки жара внезапное ощущение жара поражает грудь, шею и лицо. Кожа в этих местах может покраснеть.

Помимо приливов человек может испытывать:

• потливость, в том числе ночная потливость
• нарушения сна
• беспокойство
• учащенное сердцебиение

Эти симптомы, как правило, возникают у людей около года. Однако 17% женщин могут продолжать испытывать их в течение нескольких лет.

Если менопауза начинается в результате лечения, такого как химиотерапия, человек может обнаружить, что связанные с ним симптомы прекратятся, и менструация возобновится после завершения лечения. Однако это не для всех. Это горячая вспышка или что-то еще?

Щелкните здесь, чтобы узнать, как ощущается горячая вспышка.

Причины

Причины приливов, скорее всего, связаны с нервно-сосудистыми заболеваниями, что означает, что они возникают, когда происходят изменения в той части нервной системы, которая влияет на кровообращение.

Эксперты считают, что приливы возникают из-за изменений в той части мозга, которая регулирует температуру тела. Их может вызвать резкое падение уровня эстрогена, но неясно, какую именно роль играет этот гормон.

Есть свидетельства того, что дополнительный прием эстрогена помогает облегчить симптомы, но ученые не обнаружили корреляции между уровнем циркулирующих гормонов и тяжестью симптомов.

Возможные триггеры приливов включают:

• есть острую пищу
• пить кофе или алкоголь
• носить одежду, которая слишком теплая для окружающей среды
• имея высокую температуру
• курение
• стресс
• некоторые виды лечения и лекарства
• некоторые состояния здоровья, такие как диабет, туберкулез или сверхактивная щитовидная железа

Однако они могут возникать и без явного триггера.

Некоторые виды лечения рака также могут вызывать приливы, независимо от возраста и пола человека.

Факторы риска

Вазомоторные симптомы распространены во время менопаузы, но не у всех они возникают.

Факторы, которые могут увеличить риск, включают курение и ожирение.

По данным Национального института старения, приливы могут происходить в течение более длительного периода времени у афроамериканцев и латиноамериканок, чем у белых или американцев азиатского происхождения.

Осложнения

Приливы жара и потоотделение обычно не вредны, но могут вызывать дискомфорт, а некоторые люди могут чувствовать себя неловко из-за видимых симптомов.

В некоторых случаях приливы могут не быть связаны с менопаузой, а могут быть связаны с проблемами нервной или сосудистой системы. Эти приливы могут быть признаком изменений, которые могут привести к другим состояниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания или деменция.

Люди должны обратиться к врачу, если:

• приливы мешают повседневной жизни
• у них есть другие симптомы, такие как диарея, усталость, необъяснимая потеря веса или общее недомогание
• они подвержены риску другого состояния здоровья, такого как диабет или проблемы с щитовидной железой

Посещение врача может помочь человеку пройти курс лечения, чтобы повысить уровень комфорта и уменьшить беспокойство. Врачи могут также определить другие основные причины вазомоторных симптомов, если они присутствуют.

Как долго длятся симптомы менопаузы? Узнай здесь.

Уход

Врач может порекомендовать лекарства, которые помогут справиться с приливами.

Гормональная терапия

Гормональная терапия направлена ​​на то, чтобы сбалансировать уровень гормонов в организме. Он может помочь облегчить приливы и другие симптомы, но подходит не всем, так как может привести к побочным эффектам.

Врач может не рекомендовать гормональную терапию людям с историей или высоким риском определенных состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, рак груди, рак матки и заболевания печени.

Антидепрессанты

Могут помочь антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил). Врач обычно назначает более низкую дозировку при симптомах менопаузы, чем при депрессии. Возможные побочные эффекты включают головные боли, тошноту и сонливость.

Многие люди имеют легкие симптомы во время менопаузы и не принимают лекарства. Человек должен обсудить со своим врачом преимущества и недостатки использования лекарств.

Средства от образа жизни

Некоторые методы образа жизни могут помочь человеку справиться с приливами во время менопаузы.

К ним относятся:

• избегать известных триггеров, таких как острая пища, алкоголь и кофеин
• отказ от курения, если применимо, или отказ от пассивного курения
• одевание слоями, чтобы можно было легко удалить слой в случае возникновения прилива
• носить с собой бутылку с водой со льдом для питья, если начинается прилив
• держать портативный вентилятор поблизости
• держать спальню в прохладе ночью
• избегать упражнений непосредственно перед сном
• упражнения на глубокое дыхание и расслабление
• соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения
• достижение или поддержание умеренного веса

Исследование 2012 года показало, что у женщин, потерявших 10% или более своей массы тела из-за изменений в питании, во время менопаузы наблюдалось уменьшение или исчезновение вазомоторных симптомов. Исследователи изучили данные 17 473 женщин.

Некоторые люди используют альтернативные методы лечения, такие как черный кохош, дегидроэпиандростерон.

(DHEA) или изофлавоны сои от приливов. Однако, по данным Национального института старения, нет никаких доказательств того, что они помогут, и их долгосрочные эффекты неясны.

Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо лечебные травы, добавки или другие лекарства от менопаузы.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные советы о том, как бороться с приливом и ночной потливостью.

Перспективы

Вазомоторные симптомы, особенно приливы, часто встречаются во время менопаузы. Не все их испытывают, и они могут по-разному влиять на людей.

Любой, кто обнаружит, что вазомоторные симптомы существенно влияют на их повседневную жизнь, должен поговорить с врачом, который может порекомендовать лечение или изменение образа жизни, которые могут помочь.

Узнайте больше о том, чего ожидать во время менопаузы.