Связь между бессонницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями
Проблемы со сном могут повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Теперь крупномасштабный анализ в Китае показывает, как бессонница может привести к потенциально опасным для жизни сердечно-сосудистым заболеваниям.
Бессонница - довольно распространенная проблема. Когда человек страдает бессонницей, ему часто трудно заснуть или не уснуть. Некоторые люди испытывают и то, и другое.
Согласно исследованиям, проведенным в Университете Пенсильвании, штат Пенсильвания, около 1 из 4 взрослых в США ежегодно страдают кратковременной или острой бессонницей. Острая бессонница обычно означает, что человек испытывает проблемы со сном в течение короткого периода времени, возможно, из-за стресса или беспокойства.
Примерно три четверти этих людей возвращаются к своему обычному режиму сна. У других же развивается хроническая бессонница.
Хроническая бессонница относится к человеку, который испытывает проблемы со сном не менее 3 ночей в неделю в течение не менее 3 месяцев.
Как острая, так и хроническая бессонница может привести к дневной сонливости, проблемам с концентрацией и памятью, а также к недостатку энергии.
Но исследования обнаружили и другие тревожные ссылки. Один недавний анализ, появившийся в Отзывы о медицине сна, связал бессонницу с началом депрессии, беспокойства и злоупотребления алкоголем. Другие исследования обнаружили связь между бессонницей и сердечными заболеваниями.
Теперь авторы нового исследования, опубликованного в Неврология, укажите, что предыдущие исследования не дали правильного определения бессонницы и включали людей, у которых, возможно, не было этого расстройства. Поэтому они решили найти более сильную ассоциацию.
Отслеживание бессонницы
Результаты новой статьи предполагают, что выявление бессонницы, особенно у молодых людей, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.
Исследователи использовали данные Китайского биобанка Kadoorie, который исследует и отслеживает основные причины хронических заболеваний в Китае.
На момент начала исследования участники в возрасте от 30 до 79 лет не имели в анамнезе болезней сердца или инсульта.
В новом исследовании исследователи проанализировали три симптома бессонницы, симптомы которой сохранялись не менее 3 дней в неделю. Симптомами были: проблемы с засыпанием или сном, слишком раннее пробуждение или попытки сосредоточиться в течение дня из-за нарушения сна.
Данные показывают, что 11% участников сообщили о проблемах с засыпанием или сном, а 10% имели проблемы с ранним подъемом. Только 2% участников сообщили о проблемах с концентрацией внимания в течение дня.
Исследователи наблюдали за всеми добровольцами около десяти лет. За это время они выявили 130 032 случая сердечного приступа, инсульта и аналогичных заболеваний.
Более высокий шанс сердечно-сосудистых заболеваний
Учтя другие факторы риска, такие как курение и употребление алкоголя, исследователи сделали несколько важных выводов.
Новое исследование показало, что участники, которые сообщили о наличии всех трех симптомов бессонницы, имели на 18% больше шансов на развитие сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не испытывал этих симптомов.
Те, кто сообщал о проблемах с концентрацией внимания в течение дня, на 13% чаще страдали сердечным приступом, инсультом и аналогичными заболеваниями, чем люди, у которых не было проблем с концентрацией внимания.
Исследователи определили, что у людей, которым было трудно заснуть или спать, вероятность развития этих заболеваний была на 9% выше, а у тех, кто проснулся слишком рано, на 7% больше шансов пережить инсульт, сердечный приступ или что-то подобное.
Несмотря на эти результаты, исследователи отмечают, что они не установили причинно-следственную связь между бессонницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Результаты просто подчеркивают связь между ними.
Примечательно, что эта связь «была еще сильнее у молодых людей и людей, у которых не было высокого кровяного давления в начале исследования», - говорит автор исследования доктор Лиминг Ли из Пекинского университета в Китае.
Исследователи отмечают, что участники исследования сами сообщили о своих симптомах бессонницы, что может означать, что данные не совсем точны. Однако дальнейший анализ с привлечением медицинских специалистов для отслеживания симптомов бессонницы вместо того, чтобы полагаться на самооценку, укрепит отношения.
«Эти результаты говорят о том, что если мы сможем нацелить поведенческую терапию на людей, у которых проблемы со сном, возможно, мы сможем снизить количество случаев инсульта, сердечного приступа и других заболеваний в будущем».
Доктор Лиминг Ли
