Как диабет влияет на настроение и отношения?
Диабет влияет не только на сахар в крови. Это может привести к внезапным изменениям настроения, которые могут вызвать эмоциональную нагрузку на отношения и личную жизнь.
Для некоторых людей стресс от жизни с диабетом может способствовать как изменению настроения, так и опасениям по поводу возможных осложнений. Физические последствия диабета также могут вызывать нервозность, беспокойство и замешательство.
Иногда друзьям и родственникам сложно понять эти перепады настроения, но знание о том, как диабет может влиять на настроение, и оказание поддержки может способствовать укреплению и здоровью отношений.
В этой статье мы рассмотрим, как диабет может повлиять на настроение и отношения человека.
Мы также поговорили с Дженн Каттералл, которая живет с диабетом 1 типа и управляет этим заболеванием с помощью инсулиновой помпы, о ее эмоциональном опыте, связанном с диабетом.
Диабет и перепады настроения
Диабет может влиять на настроение человека, вызывая быстрые и серьезные изменения.
Симптомы низкого уровня сахара в крови, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:
- путаница
- голод
- координация и трудности принятия решений
- агрессия и раздражительность
- изменения личности или поведения
- трудности с концентрацией
Признаки, указывающие на высокий уровень сахара в крови, включают:
- трудности с ясным и быстрым мышлением
- нервничать
- чувство усталости или упадок сил
Изменения уровня сахара в крови могут повлиять на настроение и психическое состояние человека. Когда уровень сахара в крови возвращается к норме, эти симптомы часто проходят.
Колебания уровня глюкозы в крови могут привести к быстрым изменениям настроения, включая плохое настроение и раздражительность. Это особенно верно во время эпизодов гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).
Однако, когда у некоторых людей низкий уровень сахара в крови, они испытывают чувство легкой эйфории, похожее на легкое опьянение. Дженн на собственном опыте сообщает следующее:
«Низкий уровень сахара в крови может быть почти приятным переживанием, как если бы вы были навеселе. Когда я был подростком, мой брат в шутку заметил: «Ты намного лучше, когда у тебя низкий уровень сахара в крови!»
Организм усугубляет это приятное ощущение, высвобождая адреналин в попытке превратить любой доступный гликоген в печени обратно в глюкозу для повышения уровня в кровотоке ».
Этот всплеск адреналина может привести к реакции «бей или беги». По словам Дженн, «все, что может помешать выздоровлению от гипогликемии, теперь представляет опасность, и теперь ваш мозг сосредоточен на том, чтобы поддерживать вас в сознании или оставаться в живых».
Это состояние борьбы или бегства способствует возникновению у некоторых людей чувства раздражительности, которое может возникнуть в результате гипогликемии.
По словам Дженн, скорость перепадов настроения может быть разной.
«Изменения настроения, как и симптомы, могут сильно различаться в зависимости от того, насколько внезапно я их почувствую, и они не всегда совпадают друг с другом. Однако речь идет о минутах, может, до получаса. Это не так внезапно, как эпилептический припадок.
Эпизоды гипергликемии, когда уровень глюкозы поднимается выше 130 мг / дл натощак и 180 мг / дл после еды, также могут вызывать замешательство у людей с диабетом 1 типа. Это реже встречается при диабете 2 типа.
Беспокойство, депрессия и диабет
Диабет также может привести к психическому расстройству, которое врачи называют диабетом. Это состояние разделяет некоторые элементы депрессии, беспокойства и стресса.
Хотя симптомы могут быть недостаточно серьезными, чтобы врач мог диагностировать диабет как психическое заболевание, они могут повлиять на качество жизни человека.
Источники дистресса могут включать в себя ответственность за управление состоянием и беспокойство о возможных осложнениях.
Некоторые люди с диабетом могут чувствовать стресс и бессилие, пытаясь контролировать свое состояние. Другие могут полагать, что они недостаточно хорошо справляются со своим диабетом.
Другие могут беспокоиться о том, слишком ли высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, или беспокоиться о том, что они не распознают низкий уровень сахара в крови достаточно быстро, чтобы избежать социального смущения или опасности, если это произойдет во время сна или во время вождения.
Некоторые люди огорчаются, беспокоясь о том, что друг подумает об их диабете или будут ли они относиться к ним иначе. Семья и друзья могут быть чрезмерно вовлечены и обращаться с ними как с хрупкими или пытаться управлять своим питанием или заниматься физическими упражнениями за них.
Многие люди с диабетом также обеспокоены своими работодателями или возможностями трудоустройства.
Следование строгому графику приема инсулина может нарушить распорядок дня человека и вызвать опасения по поводу пропуска дозы, вызывая нарушение режима.
Необходимость вносить коррективы в диету и регулярно проверять уровень сахара в крови также может усугубить стресс и прервать досуг и расслабление, что приведет к дальнейшему чувству тревоги и депрессии.
Непредсказуемые элементы также могут вызывать беспокойство и страдания.
Например, человек, использующий автоматическую инсулиновую помпу, может не иметь возможности провести ее через сканер безопасности аэропорта, так как это может повредить помпу.
Возможно, им потребуется подготовить план и принести письмо от врача во время полета. Это может включать обсуждения с службой безопасности аэропорта, которые могут вызвать затруднения или неудобства.
Влияние диабета на отношения
Перепады настроения и эмоциональные потребности при диабете могут повлиять на отношения.
Хроническое заболевание может как увеличить потребность в эмоциональной поддержке, так и увеличить вероятность разочарования и напряжения. Это может привести к конфликту в отношениях.
Понимание того, как диабет может повлиять на образ жизни и эмоции человека, может помочь близкому человеку поддержать человека с диабетом и укрепить отношения.
Кроме того, высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы с мочевым пузырем и сексуальные проблемы, которые могут снизить удовольствие человека от секса.
Здесь вы узнаете о связи между диабетом и эректильной дисфункцией.
Советы по образу жизни
Человек, страдающий диабетом, может извлечь пользу, сделав выбор в пользу здорового образа жизни, который он сможет поддерживать и поддерживать.
Примеры включают:
- По возможности придерживайтесь обычного расписания приема пищи. Употребление здоровой пищи обычного размера в определенное время может помочь человеку контролировать уровень сахара в крови.
- Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь улучшить настроение, снизить уровень глюкозы и поддерживать здоровый вес. Людям с диабетом следует проверять уровень сахара в крови до и после тренировки, особенно если они принимают инсулин и если физическая активность интенсивная.
- Своевременный прием лекарств. Ежедневный прием лекарств в одно и то же время и регулярная проверка уровня сахара в крови, чтобы убедиться, что уровни находятся в идеальном диапазоне, могут помочь людям регулировать уровень глюкозы и свое настроение.
- Вносим небольшие изменения и не ждем драматических результатов. Например, человек может поставить себе цель съесть еще одну порцию овощей в неделю или выпить больше воды. Небольшие достижимые цели могут способствовать осознанию личных достижений и одновременно улучшать общее самочувствие человека.
- Участие в программе самоконтроля диабета. Эти программы ориентированы на здоровое поведение, которое может помочь человеку поддерживать здоровый вес и достичь целевого уровня сахара в крови.
- Наличие сильной сети поддержки. Некоторым людям будет полезно присоединиться к группе поддержки, в то время как другие могут предпочесть поделиться своими опасениями и опасениями с друзьями и близкими. Наличие надежной системы поддержки может помочь человеку справиться с проблемами диабета.
Человеку могут быть полезны «профилактические» посещения психиатрической больницы, где он может поделиться своими опасениями и опасениями по поводу своего состояния, даже если у него нет симптомов психического расстройства.
Эти посещения могут помочь уменьшить последствия диабета.
Узнайте больше о самоконтроле уровня глюкозы в крови.
Советы, как помочь кому-то справиться
Информация о диабете может помочь человеку, страдающему диабетом, и его близким справиться с его эмоциональными последствиями.
Очень важно понять, почему человек с диабетом может испытывать перепады настроения, беспокойство и страхи.
Вот несколько способов помочь другу или любимому человеку с диабетом.
- Спросите их об их состоянии. Вопросы могут включать: «Что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь с диабетом?» или «Какова жизнь, когда нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови?» Проявление интереса может уменьшить чувство изоляции и бремени.
- Предложите присоединиться к ним и заняться полезными для здоровья занятиями. Это может означать посещение уроков по приготовлению здоровой пищи или совместную прогулку.
- Спросите, не хотят ли они компании на медицинском визите. Один из способов помочь - предложить записать вопросы для будущего приема к врачу.
- Подчеркните свою готовность слушать. Человеку может потребоваться выслушивающее ухо, когда ему нужно поговорить или поделиться своими проблемами.
- Поймите, что поддерживать уровень глюкозы сложно. Помните также, что перепады настроения не всегда являются результатом пренебрежения контролем уровня глюкозы.
Поддержка и общение с человеком, страдающим диабетом, может иметь большое значение для того, чтобы помочь ему преодолеть перепады настроения, беспокойство и страхи, связанные с его состоянием.
Человеку также может потребоваться помощь в распознавании симптомов повышенного или пониженного уровня сахара в крови, поскольку люди могут реагировать по-разному. Они могут оценить деликатный отзыв друга, который заметит любые изменения.
Пациенту с диабетом следует также обратиться за медицинской и психологической поддержкой в связи с любыми тревожными симптомами психического здоровья, которые он может испытать. Любимый человек может поддержать и воодушевить это.
Когда обратиться к врачу
Человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911, если он или кто-то, кого он знает, испытывают суицидальные мысли или думают о нанесении себе вреда.
Друзья и семья также должны помочь человеку обратиться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают признаки замешательства, когда они могут не знать, кто и где они находятся. Это может быть признаком низкого уровня глюкозы или диабетического кетоацидоза, серьезного осложнения высокого уровня сахара в крови.
Людям с диабетом также может быть полезно пересмотреть свои текущие лекарства со своим врачом, чтобы узнать, могут ли какие-либо прописанные лекарства способствовать диабету, перепадам настроения или нестабильному контролю сахара в крови.
Также доступны лекарства для лечения депрессии и беспокойства, связанных с диабетом.
Вопрос:
В чем разница между стрессом и стрессом у людей с диабетом?
А:
Стресс может возникать по-разному, от физического до умственного или эмоционального напряжения. Люди обычно описывают это как чувство подавленности.
Разница между людьми, испытывающими дистресс, заключается в том, что стресс становится достаточно серьезным, чтобы снижать функциональность при выполнении повседневных задач. Это может повлиять на способность человека концентрироваться на работе или снизить мотивацию. Могут возникнуть физические симптомы, такие как переедание или недоедание, головные боли, боли в животе или нарушение сна.
Эмоциональные симптомы могут включать раздражительность, депрессию и избегание социальных контактов. У людей могут быть и другие признаки того, что стресс перерос в состояние дистресса.
Человек должен сообщать своему врачу о любых ощущениях сильного стресса.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
