Шесть исправлений для трещин на пятках
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Трещины на пятках, также называемые трещинами на пятках, - частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.
Часто единственная проблема с потрескавшимися каблуками - это их внешний вид. Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.
По данным Национальной оценки здоровья стоп за 2012 год, у 20 процентов взрослого населения США наблюдались трещины на коже стоп. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.
Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.
Люди должны обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы более чем на несколько дней.
В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях этого заболевания.
Домашние средства от трещин на пятках
Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей помогают удерживать влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.
В легких случаях трещин на пятках можно решить проблему с помощью увлажнения два или три раза в день. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.
Следующие шаги могут помочь в лечении трещин на пятках:
1. Использование смягчающего или увлажняющего крема.
Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной. Они помогают уменьшить потерю воды в коже.
Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и поддерживают влажность. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.
В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к еще большему обезвоживанию кожи. Комбинирование увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.
Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.
2. Нанесите окклюзионный увлажняющий крем поверх
Как только смягчающее или увлажняющее средство впитается, люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.
Окклюзионные увлажнители покрывают кожу тонкой пленкой, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.
Примеры окклюзионных увлажняющих средств включают:
- вазелин
- ланолин
- минеральное масло
- силиконы, такие как диметикон
Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней стороны кожи более чем на 98 процентов.
Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.
3. Носить спать в носках из 100% хлопка.
Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:
- держать влагу в
- позволить коже пятки дышать
- предотвратить образование пятен на простынях
Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.
Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.
4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу.
Если кожа пятки толстая, ее истончение может уменьшить применение кератолитика, а также другие процедуры.
Кератолитики - это агенты, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают в удалении омертвевших клеток кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.
Примеры кератолитиков включают:
- альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
- салициловая кислота
- мочевина
Наиболее полезными могут быть продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители. Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.
5. Аккуратно протереть утолщенную кожу пемзой.
Когда кожа увлажнится, осторожно потрите пемзу о пятку, чтобы уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.
Следует избегать использования бритв и ножниц для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.
6. Использование жидкой повязки.
Для покрытия потрескавшейся кожи можно использовать жидкие, гелевые или спрей-повязки. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и способствовать более быстрому заживлению.
Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогло избавиться от трещин на пятках через неделю.
Лечебные процедуры
В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:
- удалить омертвевшую кожу
- прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
- нанести медицинский клей на заделку трещин
- прописать антибиотик, если есть инфекция
- закрепите пятку повязкой или повязкой
- порекомендуйте вставки для обуви, подпяточники или чашки для пяток.
- помочь пациенту изменить то, как он ходит
Причины трещин на пятках
Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление прикладываются к жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.
Другие причины включают:
- длительное стояние, особенно на твердом полу
- ожирение
- туфли с открытой спиной
- плохо сидящая обувь
- трение сзади обуви
- плохая походка
- сухая, холодная погода
Факторы риска
При некоторых заболеваниях у людей повышается вероятность сухости кожи и повышается риск появления трещин на пятках. К ним относятся:
- ожирение
- сахарный диабет
- псориаз
- экзема
- плоскостопие
- стопа спортсмена
- грибковая инфекция
- пяточные шпоры
- гипотиреоз
- Синдром Шегрена
- ювенильный подошвенный дерматоз
Предотвращение трещин на пятках
Следующие шаги помогут избежать высыхания кожи на ступнях и появления трещин на пятках:
Избегайте ванн и душа, что ухудшает сухость кожи пяток.
Людям с сухой кожей следует стремиться:
- избегайте горячей воды, вместо этого используйте теплую воду
- ограничьте время в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
- используйте мягкое очищающее средство без отдушек
- аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы высохнуть
- нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания
Нанесите увлажняющий крем на пятки сразу после мытья.
После ванны, душа или замачивания ног люди должны немедленно нанести увлажняющий крем на ноги, чтобы задержать влагу. Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.
Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:
- молочная кислота
- мочевина
- гиалуроновая кислота
- глицерин
- диметикон
- ланолин
- вазелин
- минеральное масло
Избегайте агрессивного мыла или ароматизированных средств по уходу за кожей.
Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу. Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.
Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.
Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.
Ношение обуви на закрытом каблуке.
Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может помочь залечить и предотвратить трещины на тыльной стороне стопы. Обувь на закрытом каблуке с амортизацией поддерживает проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, на тонкой подошве и неподходящей обуви.
Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой, а также стелек или стелек, рекомендованных специалистом по гигиене ног, также может защитить мягкие ткани стопы.
Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить высыхание кожи.
Перспективы
Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих средств и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.
Никогда не следует пытаться лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.
Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.
