Перфекционизм растет среди миллениалов, но с какой целью?
Новое исследование показывает, что миллениалы могут быть самым перфекционистским поколением, но их стремление достичь успеха и оставаться на пике может представлять серьезную угрозу для их психического здоровья.
Перфекционизм, если судить только по его названию, не кажется нежелательной чертой. В конце концов, достойно стремиться делать все возможное во всех сферах - от работы до семейной жизни.
Однако часто перфекционизм может вызвать сильное чувство давления, которое может повлиять на наше психологическое благополучие.
Исследование, недавно проведенное Томасом Карраном из Университета Бата и Эндрю Хиллом из Йоркского университета Сент-Джона - оба в Соединенном Королевстве - теперь показывает, что миллениалы - это поколение, наиболее предрасположенное к перфекционизму.
Это вполне может повлиять на их психическое здоровье так, как их родители, бабушки и дедушки, возможно, не испытывали.
Результаты исследования опубликованы в журнале. Психологический бюллетень.
Резкий рост перфекционизма к 2017 году
В своей опубликованной статье Карран и Хилл определяют перфекционизм как «сочетание чрезмерно высоких личных стандартов и чрезмерно критических самооценок», что объясняет, почему многим людям, склонным к такому подходу в жизни, может быть труднее достичь удовлетворения.
Исследователи изучили данные 41 641 студента колледжа из США, Канады и Великобритании. Эти данные были получены из 164 выборок, в которых студенты заполнили многомерную шкалу перфекционизма, которая измеряет различные предрасположенности к перфекционизму у разных поколений с конца 1980-х до 2016 г.
Карран и Хилл использовали модель, которая учитывала три различных типа перфекционизма:
- эгоистичен, когда «люди придают иррациональное значение тому, чтобы быть совершенными [и] придерживаются нереалистичных ожиданий от самих себя»
- социально предписано, когда «люди считают, что их социальный контекст чрезмерно требователен, […] и что они должны продемонстрировать совершенство, чтобы получить одобрение»
- ориентированы на других, когда «люди навязывают окружающим нереалистичные стандарты»
Из выборок стало очевидно, что более молодые когорты студентов колледжей получили более высокие баллы по всем трем типам перфекционизма, чем предыдущие поколения студентов.
Данные показали, что с 1989 по 2016 год средний балл студента колледжа за самоориентированный перфекционизм увеличился на 10 процентов, а за социально предписанный перфекционизм - на целых 32 процента. Между тем отмечен рост перфекционизма, ориентированного на других, на 16%.
Карран и Хилл предполагают, что за резким ростом ожиданий миллениалов в отношении себя и других может стоять несколько причин.
Они могут варьироваться от того факта, что западные культуры все больше поощряют чувство конкуренции и более сильного индивидуализма, до «тревожных и контролирующих родительских практик».
Социальные сети также кажутся важным фактором, когда речь заходит о беспокойстве миллениалов по поводу образа тела и социальной интеграции, поскольку нереалистичные представления подталкивают молодое поколение к поиску недостижимых, идеальных тел и усиливают чувство изоляции у людей.
Однако Курран добавляет, что эту теорию необходимо подтвердить дальнейшими исследованиями.
Слишком сильное давление на миллениалов
Другие факторы, в том числе постоянно растущие требования к образованию и стремление найти высокооплачиваемую работу, также могут играть роль в раздуваемом чувстве перфекционизма этого поколения.
Курран объясняет, что рост меритократии также может быть виноват. «Меритократия, - говорит он, - заставляет молодых людей стремиться, работать и добиваться результатов в современной жизни».
«Молодые люди в ответ сообщают о все более нереалистичных ожиданиях в отношении самих себя в области образования и профессии. В результате среди миллениалов растет перфекционизм ».
Томас Карран
Данные исследователей показывают, что примерно половина выпускников средней школы в когорте 1976 г. намеревались закончить колледж. К 2008 году более 80 процентов старшеклассников ожидали получить диплом.
«Эти данные свидетельствуют о том, что последние поколения студентов колледжей имеют более высокие ожидания от себя и других, чем предыдущие поколения», - отмечает Карран.
Он добавляет: «Современные молодые люди соревнуются друг с другом, чтобы противостоять давлению общества и добиться успеха, и они чувствуют, что перфекционизм необходим для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, социально связанными и значимыми».
В своем заключении Карран и Хилл выражают обеспокоенность тем, что высокий уровень перфекционизма миллениалов может быть виноват в недавнем росте психических заболеваний, от которых страдает «рекордное количество молодых людей».
Миллениалы «испытывают более высокий уровень депрессии, беспокойства и суицидальных мыслей, чем десять лет назад», - пишут авторы исследования.
Размышляя об этом тревожном контексте, Хилл призывает школы и другие социальные органы ослабить чувство соперничества, которое они обычно вызывают среди сверстников, учитывая угрозы, которые это может представлять для психического здоровья.
