Письмо редактора: любите свой ум
Сказочные огни украшают витрины магазинов, а Майкл Бубле доминирует в радиоволнах со своим исполнением «Зимней страны чудес». Сезон отпусков в самом разгаре.
«Вы готовы к праздникам?»
На этой неделе мне трижды задавали этот вопрос - классический пример праздничной болтовни в Соединенном Королевстве. Краткий ответ? Нет.
Осталось менее 4 недель, и я купил в общей сложности три подарка, включая одну коробку конфет, которая, несомненно, будет открыта до предполагаемой даты потребления и ее нужно будет заменить.
Был момент, когда я бы испугался, если бы не купил и не упаковал все свои подарки к первой неделе декабря. Одна только мысль о множестве общественных мероприятий, которые мне нужно было бы посетить, заставила бы меня беспокоиться.
Однако в последние годы я научился лучше справляться со стрессами, сопровождающими праздничный сезон. Мои советы включают в себя прогулку или выделение 5 минут «своего времени», чтобы послушать любимую песню или побаловать себя какао.
Ранее в этом месяце Медицинские новости сегодня изучил некоторые стратегии снятия стресса в статье, раскрывающей семь способов защитить психическое благополучие во время отпуска.
Мой личный фаворит? «Не бойся сказать« нет »». Я могу поручиться за это. В эти дни я хожу на общественные мероприятия, которые я хотеть присутствовать, и мое душевное благополучие (и кошелек) от этого намного лучше.
Я спросил MNT команда, что они делают, чтобы облегчить праздничный стресс.
«Это помогает определить аспекты курортного сезона, которые мне нравятся больше всего, и сосредоточить внимание на них», - прокомментировал один журналист.
«Я стараюсь продолжать тренироваться, так как это хорошее время для размышлений и очистки головы, и это заставляет меня чувствовать себя лучше», - сказал один из наших редакторов, добавив: «Это действительно легко позволить этому скользить в течение праздников! ”
«Я смотрю« Крепкий орешек », чтобы получить праздничное настроение и расслабиться», - сказал наш координатор производства, открывая большой офисный спор о том, является ли «Крепкий орешек» В самом деле праздничный фильм.
У вас есть какие-нибудь советы, как защитить свое психическое благополучие в этот праздничный сезон? Связаться! Нам бы очень хотелось их услышать.
Может быть, вы хотите, чтобы мы затронули тему здоровья до конца года? Свяжитесь с нами через Facebook или Twitter.
Говоря о здоровье, какие статьи привлекли ваше внимание в этом месяце? Вам было интересно узнать, какие упражнения могут помочь увеличить объем легких, а также о пользе замачивания ног в уксусе.
Вы также хотели узнать о лучших продуктах для повышения уровня тестостерона и о том, является ли болезнь голубых вафель настоящим заболеванием.
Что касается наших новостей в ноябре, популярной темой было здоровье мозга. Вы были заинтересованы в нашем освещении нового исследования, которое предполагает, что диета с низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов может принести пользу мозгу.
Наша статья об исследовании того, как кофе защищает мозг, также вызвала ваше любопытство, как и наше освещение нового исследования, проливающего свет на то, как каннабис влияет на мозг.
Вы услышите больше от меня и остальных MNT команда в следующем месяце.
А пока я оставлю вам эту цитату, которая может подсказать ты чтобы отдохнуть, когда наступит праздничный стресс:
«Почти все снова будет работать, если вы отключите его на несколько минут, включая вас».
Энн Ламотт
Желаем вам радостного и здорового декабря!
Хонор Уайтман, главный редактор
