Как лечить сухость во рту в домашних условиях

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сухость во рту возникает, когда во рту вырабатывается недостаточно слюны. Хотя это не опасно, это может быть неприятным симптомом.

Иногда во избежание сухости во рту от жажды можно просто пить воду. Сухость во рту также может появиться по другим причинам, например из-за приема лекарств или основного заболевания.

Из этой статьи вы узнаете о 11 домашних средствах от сухости во рту, а также о том, когда следует поговорить с врачом.

1. Питьевая вода.

Человек может предотвратить обезвоживание, выпивая воду в течение дня.

Любой, кто испытывает сухость во рту, должен пить достаточно воды.

Питьевая вода в течение дня может помочь предотвратить незначительное обезвоживание, которое может привести к сухости во рту.

Медленное и регулярное питье воды в течение дня поможет предотвратить расстройство желудка, которое может возникнуть в результате одновременного употребления слишком большого количества воды.

2. Улучшение гигиены полости рта.

Плохое состояние полости рта может вызвать сухость во рту, а сухость во рту также может привести к ухудшению здоровья полости рта. Принятие мер по улучшению общей гигиены полости рта жизненно важно, независимо от того, что является основной причиной сухости во рту.

Хорошая гигиена полости рта включает чистку щеткой и зубной нитью каждый день, а также полоскание рта водой или жидкостью для полоскания рта после еды, чтобы помочь смыть частицы пищи.

Некоторые люди предпочитают использовать скребок для языка, чтобы уменьшить количество бактерий на языке, что также может улучшить общее состояние полости рта.

3. Полоскание рта без спирта.

Ополаскиватель для полости рта может сыграть положительную роль в поддержании здоровья полости рта, но важно учитывать его ингредиенты. Ополаскиватели для полости рта, содержащие спирт, убивают бактерии, но могут также сушить ротовую полость.

Однако жидкости для полоскания рта, содержащие такие ингредиенты, как ксилит, могут помочь убить бактерии, сохраняя при этом влажность полости рта.

Авторы исследования 2014 года отметили, что ксилит и бетаин, которые входят в состав некоторых жидкостей для полоскания рта, могут эффективно уменьшить сухость во рту, когда это побочный эффект лекарств.

4. Рассасывание леденцов без сахара.

Рассасывание леденцов или леденцов без сахара может помочь предотвратить пересыхание рта. Сосание конфеты удерживает рот закрытым и помогает поддерживать циркуляцию слюны.

Это может временно уменьшить сухость или предотвратить ее появление. Важно выбирать сорт без сахара, так как сладкие сладости могут повредить зубы.

5. Жевательная резинка без сахара.

Как и в случае с конфетами без сахара, жевание жевательной резинки без сахара может помочь сохранить слюноотделение и стимулировать выработку слюны, что может предотвратить пересыхание рта.

Жевательная резинка - временное решение, но может принести быстрое облегчение.

6. Использование имбиря.

Спрей с имбирем, чай и другие продукты с имбирем могут помочь стимулировать слюнные железы и увеличить выработку слюны.

Клинические испытания 2017 года с участием 20 человек показали, что имбирный спрей может быть альтернативой другим методам лечения для некоторых людей с сухостью во рту.

7. Попробовать безрецептурные продукты.

Некоторые безрецептурные продукты содержат лекарства или искусственные формы слюны, предназначенные для стимуляции слюноотделения или предотвращения сухости во рту.

Они могут обеспечить временное облегчение и, как правило, имеют меньше побочных эффектов, чем более сильные рецепты.

Безрецептурные продукты от сухости во рту включают пастилки, спреи, ополаскиватели для рта и многое другое.

8. Использование увлажнителя.

Если человек проводит много времени в помещении, он может заметить, что сухой воздух в помещении усугубляет симптомы сухости во рту.

Многие люди находят облегчение, используя увлажнитель воздуха в чаще всего используемых комнатах. Повышение влажности воздуха с помощью увлажнителя может помочь сохранить влажность дыхательных путей и рта и предотвратить сухость во рту.

9. Спросите врача о побочных эффектах лекарств.

Многие лекарства могут вызвать сухость во рту, в том числе лекарства для лечения:

• ожирение
• понос
• гипертония
• эпилепсия
• недержание мочи
• астма
• Болезнь Паркинсона

Любой, кто принимает лекарства от любого из этих состояний и испытывает сухость во рту, может захотеть поговорить со своим врачом об альтернативах или решениях для побочных эффектов.

10. Избегайте сушки.

Хотя некоторые средства могут помочь временно облегчить сухость во рту, также может потребоваться изменение образа жизни, чтобы уменьшить симптомы.

Например, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований отмечает, что такие вещества, как употребление табака и алкоголя, могут сушить рот. В некоторых случаях отказ от табака и алкоголя может помочь предотвратить сухость во рту.

Кофеин также может пересушить рот. Избегание источников кофеина, таких как кофе, чай и энергетические напитки, может предотвратить сухость.

11. Дыхание с закрытым ртом.

Дыхание с открытым ртом может быстро высушить дыхательные пути. Некоторые люди дышат с открытым ртом, если у них респираторное заболевание, например, простуда, или из-за сопутствующих заболеваний.

Занятия деятельностью, вызывающей тяжелое дыхание, например, тяжелые упражнения, также могут заставить человека дышать с открытым ртом.

Кроме того, если человек просыпается каждое утро с сухостью во рту, он может спать с открытым ртом и вдыхать сухой воздух.

Сознательное усилие держать рот закрытым и дышать через нос может помочь улучшить отток слюны у некоторых людей. Другие советы могут помочь в этом, например, сосание леденца без сахара.

Резюме

Сухость во рту может вызывать раздражение и даже вызывать другие проблемы во рту, если ее не остановить. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Каждому, кто борется с лечением сухости во рту в домашних условиях, следует поговорить с врачом. Они могут порекомендовать изменить лекарства или другие тесты, чтобы помочь диагностировать и лечить любую основную проблему.

МАГАЗИН СУХИХ СРЕДСТВ ОТ РТА

Многие домашние средства, описанные в этой статье, доступны в аптеках и в Интернете:

• жидкость для полоскания рта без спирта
• леденцы без сахара
• жевательная резинка без сахара
• чай с имбирем
• Внебиржевые продукты
• увлажнители