Как дневной сон может помочь нам принимать более правильные решения
Новое исследование, опубликованное в Журнал исследований сна, исследует влияние короткого сна на способность мозга обрабатывать бессознательную информацию.
Сон играет ключевую роль как в формировании памяти, так и в закреплении новой информации.
Передовые технологии теперь позволяют ученым видеть, где в мозгу происходит обучение и как лишение сна влияет на нейропластичность мозга.
Нейропластичность - это способность мозга реагировать и адаптироваться к стимулам, которые он получает из окружающей среды.
То, что происходит «под капотом», когда мы спим, также было предметом многочисленных исследований.
Согласно исследованиям, Медицинские новости сегодня Недавно сообщалось, что ученые смогли найти определенные воспоминания и укрепить их, пока участники исследования спали, используя определенные слуховые сигналы.
Новое интригующее исследование посвящено влиянию дневного сна на способность мозга обрабатывать информацию, о которой мы не осознаем.
Кроме того, в исследовании изучалось, как дневной сон влияет на сознательное поведение и время реакции выбора, то есть на скорость, с которой мозг обрабатывает новую информацию.
Лиз Култхард, старший преподаватель кафедры неврологии деменции Медицинской школы Бристольского университета в Соединенном Королевстве, возглавила новое исследование.
Дремота помогает обрабатывать бессознательную информацию
Култхард и его коллеги набрали 16 добровольцев для исследования и дали участникам две задачи.
В первой, «замаскированной основной задаче», исследователи представили участникам информацию очень кратко, чтобы у них не было времени сознательно зафиксировать информацию.
Во втором (контрольном) задании участники отвечали, когда им показывали красный или синий квадрат на экране.
После выполнения заданий участники исследования не спали или спали 90 минут. Затем все волонтеры снова выполнили задания.
Исследователи измерили активность мозга участников до и после сна с помощью электроэнцефалограммы. Они также проверили время реакции участников на выбор.
Исследование показало, что дневной сон увеличивает скорость обработки в основной задаче с маской, но не в задаче управления без маски. Это подсказало исследователям, что дневной сон помогает обрабатывать информацию, полученную неосознанно.
Таким образом, даже короткий период сна может помочь обработать информацию, улучшить время нашей реакции и потенциально повлиять на наше поведение в бодрствующем состоянии.
Эти результаты подтверждают идею о том, что информация, которую мы «воспринимаем» бессознательно, обрабатывается во время сна, и что сон может помочь нам в принятии решений в бодрствующем состоянии.
Култхард комментирует эти результаты, говоря: «Результаты примечательны тем, что они могут происходить в отсутствие первоначального преднамеренного, сознательного осознания, путем обработки неявно представленных сигналов ниже сознательного понимания участников».
Однако исследователи планируют продолжить работу в будущем. «Необходимы дальнейшие исследования в более крупной выборке, - добавляет она, - чтобы сравнить, насколько результаты различаются в зависимости от возраста, а также изучить основные нейронные механизмы».
