Сравнение пременопаузы и перименопаузы
Перименопауза означает «около менопаузы». Пременопауза означает «перед менопаузой». Однако медицинские работники предпочитают использовать термин «перименопауза» для обозначения лет до менопаузы, когда уровни гормонов меняются, но менструация все еще происходит.
Менопауза наступает, когда яичники перестают вырабатывать эстроген и другие половые гормоны. Медицинский работник подтвердит менопаузу после того, как у женщины не было менструаций в течение 12 месяцев подряд. После этого они больше не смогут забеременеть без посторонней помощи.
Секс и гендер бывают разными. В этой статье термин «женский» будет использоваться для обозначения пола человека, назначенного при рождении.
Изменения, которые приводят к менопаузе, происходят постепенно. Уровень эстрогена начинает колебаться за годы до наступления менопаузы. Со временем менструальный цикл нарушится, и могут последовать другие изменения. Менструации могут длиться несколько лет до начала менопаузы.
Это время известно как перименопауза. Некоторые люди называют это пременопаузой, но перименопауза - это стандартный термин в медицинском сообществе.
У некоторых женщин не наступает перименопауза, а сразу наступает менопауза.
Химиотерапия, операция по удалению яичников и другие факторы могут вызвать быстрое или внезапное падение уровня гормонов.
Пременопауза против перименопаузы
Люди иногда используют термины «пременопауза» и «перименопауза» как синонимы, но «пременопауза» не является общепринятым с научной точки зрения термином.
Термин «до» означает «до», а термин «пери» означает «около». Однако медицинские работники используют слово «перименопауза» для обозначения периода до наступления менопаузы. Они не используют пременопаузу.
Две стадии менопаузы - перименопауза и постменопауза. Менопауза - это момент, когда женщина переходит от одной стадии к другой.
В большинстве случаев каждый этап представляет собой постепенное изменение, которое обычно происходит в течение нескольких лет.
Узнайте больше о менопаузе здесь.
Перименопауза и за ее пределами
Невозможно точно определить, когда начинается перименопауза. Для большинства женщин это будет где-то от середины до позднего 40-летнего возраста.
По данным Управления по охране здоровья женщин, он обычно длится около 4 лет, но может длиться от 2 до 8 лет. В это время яичники начинают снижать количество вырабатываемого ими эстрогена.
Менструальный цикл станет изменчивым и со временем полностью прекратится. Если в течение 12 месяцев не было менструаций, медицинский работник подтвердит менопаузу. В США средний возраст наступления менопаузы составляет 52 года. Однако возрастной диапазон для этого может сильно различаться.
Женщина может знать, что у нее начинается перименопауза, если ее менструальный цикл колеблется на 7 дней или более, но у нее все еще есть хотя бы один период в 3 месяца.
Во время перименопаузы у женщины могут начаться:
- более длинный или короткий менструальный цикл
- недостающие периоды
- более тяжелые или более легкие периоды
- приливы и ночная потливость
- проблемы со сном
- изменения настроения, включая депрессию и беспокойство
- сухость влагалища, приводящая к болезненному половому акту
Эти симптомы могут стать более заметными по мере приближения менопаузы, хотя они не коснутся всех.
Это горячая вспышка? Узнайте больше об этом симптоме здесь.
Менопауза
Менопауза наступает при отсутствии менструаций в течение 12 месяцев. Это скорее переходный момент, чем этап. На этом этапе яичники больше не выделяют яйца, и выработка эстрогена в яичниках значительно снизилась.
Переход от перименопаузы к постменопаузе происходит, когда у самки прекращается овуляция. Однако эксперты отмечают, что однозначно идентифицируемого момента, когда это произойдет, нет. Они могут только сказать, что это происходит в какой-то момент во время этого перехода.
Как долго длятся симптомы? Узнайте больше здесь.
Ранняя постменопауза
Когда менструация не наступила в течение 12 месяцев, наступает ранняя постменопауза.
За это время могут произойти следующие изменения:
- приливы и ночная потливость
- проблемы со сном
- снижение полового влечения
- проблемы с мышлением и памятью
- сухость влагалища, приводящая к боли во время секса
- головные боли
- изменения настроения
- нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение
- боль и скованность в суставах
- снижение мышечной массы
- более частые инфекции мочевыводящих путей
Если уровень гормонов резко меняется, менопауза может начаться внезапно. Это может произойти естественным путем, в результате операции или другого лечения.
Нормально ли видеть выделения во время менопаузы? Узнайте больше здесь.
Постменопауза
Примерно через 3–6 лет у большинства женщин наступает поздняя постменопауза, хотя это может сильно варьироваться. Вазомоторные симптомы, такие как приливы, могут продолжаться несколько лет.
Симптомы менопаузы обычно проходят со временем, но некоторые изменения могут сохраняться надолго.
Снижение выработки эстрогена и прогестерона может увеличить риск:
- остеопороз или ослабление костей
- сердечное заболевание
- увеличение веса
- потеря мышечной массы
- сухость влагалища
- уменьшение размеров влагалища и мочевыводящих путей или мочеполовая атрофия
Падение уровня эстрогена и прогестерона может вызвать некоторые из этих изменений, но старение также может сыграть свою роль.
Лечение симптомов перименопаузы
Лечение в домашних условиях, без рецепта и медицинские услуги могут помочь справиться с физическим и психическим воздействием менопаузы.
Помощь при приливах
Приливы возникают, когда гормональные факторы влияют на систему кровообращения. Они известны как вазомоторные симптомы.
Вот некоторые способы управления ими:
- избегать триггеров, таких как острая еда, горячие напитки и перегретые комнаты
- дышать глубоко и медленно
- носить свободную многослойную одежду, которую легко снимать
- держать вентилятор поблизости, особенно ночью
- пить холодные жидкости при вспышке жара
Если возникают приливы, они обычно продолжаются 1-2 года, но могут длиться 10 лет или дольше. Без лечения они могут длиться в среднем 7,4 года. У некоторых женщин они никогда не исчезнут.
Пероральные противозачаточные таблетки
Нерегулярные менструации, сильное кровотечение и спазмы являются обычным явлением во время перименопаузы. Прием малых доз пероральных противозачаточных таблеток может помочь справиться с этим.
Согласно одному обзору 2018 года, прием комбинированных пероральных противозачаточных таблеток также может помочь снизить риск:
- нерегулярные периоды
- сильное кровотечение во время менструации
- вазомоторные симптомы, такие как приливы
- рак яичников, эндометрия и колоректального рака
Однако есть некоторые свидетельства того, что они могут немного увеличить риск рака груди, образования тромбов и сердечного приступа.
Женщины могут спросить у медицинского работника о подходящих вариантах.
Лечебные процедуры
Гормональная терапия может помочь некоторым женщинам справиться с приливами и другими симптомами. Они могут содержать эстроген, прогестин или комбинацию этих гормонов. Некоторые варианты сочетают эстроген с другими препаратами.
Гормональное лечение доступно в виде таблеток, пластырей, вагинальных колец, спреев и многого другого.
Медицинский работник изучит историю болезни женщины и ее симптомы, чтобы помочь им решить, подходит ли им гормональное лечение. Они предложат минимально возможную дозу, потому что гормональное лечение может иметь побочные эффекты.
Например, это может увеличить риск образования тромбов, проблем с печенью и некоторых видов рака. Незначительные побочные эффекты включают головные боли, болезненность груди и задержку жидкости.
Ведение постменопаузы
В большинстве случаев дискомфорт менопаузы со временем проходит. Однако некоторые проблемы могут остаться.
Вот несколько советов, как оставаться здоровым во время постменопаузы:
- регулярно заниматься спортом
- отказ от курения или отказ от курения
- употребление питательной и разнообразной диеты
- посещение регулярных медицинских осмотров
При определенных проблемах, таких как сухость влагалища, могут помочь безрецептурные препараты. В противном случае медицинский работник может назначить или порекомендовать альтернативу.
Медицинские работники также могут посоветовать добавки, диетические меры и выбор образа жизни, чтобы помочь управлять этими рисками по мере того, как женщина выходит за рамки менопаузы.
Могут ли витамины помочь во время менопаузы? Узнайте больше здесь.
Резюме
Перименопауза относится к периоду перед менопаузой, когда начинают происходить гормональные изменения, но менструация все еще продолжается. По окончании перименопаузы наступает менопауза и следует постменопауза.
Буквальное значение «пременопаузы» - «до менопаузы», но это не общепринятый медицинский термин.
