Простой тип ежедневной медитации может изменить течение болезни Альцгеймера.
Недавние исследования показали, что непродолжительная ежедневная практика психофизической терапии может помочь облегчить некоторые признаки и симптомы, которые часто предшествуют деменции.
Исследователи, стоящие за новым исследованием, оценили группу пожилых людей, испытывающих проблемы с памятью, которые практиковали 12 минут в день прослушивания музыки или простой медитации йоги в течение 12 недель.
Образцы их крови до и после 3 месяцев терапии показали изменения в уровнях определенных маркеров, связанных со старением клеток и болезнью Альцгеймера.
Эти изменения также напрямую связаны с улучшением субъективных оценок когнитивных функций, настроения, сна и качества жизни.
Доктор Ким Иннес, профессор Школы общественного здравоохранения Университета Западной Вирджинии в Моргантауне, руководил исследованием и является первым автором исследовательской статьи, которая представлена в Журнал болезни Альцгеймера.
Маркеры крови как предикторы болезни Альцгеймера
Команда решила измерить ряд маркеров крови, которые «стали возможными предикторами когнитивного снижения и деменции». К ним относятся длина теломер, активность теломеразы и уровни некоторых бета-амилоидных пептидов, связанных с болезнью Альцгеймера.
Теломеры - это «защитные колпачки», которые предотвращают разрушение концов хромосом. Теломераза - это фермент, который помогает сохранить длину теломер. Уменьшение длины теломер и активности теломеразы являются «маркерами клеточного старения».
Симптомы болезни Альцгеймера, такие как постепенное снижение способности запоминать, думать и принимать решения, появляются спустя долгое время после того, как изменения в мозге, которые их вызывают, уже произошли.
По этой причине, а также из-за трудностей диагностики этой формы деменции по симптомам, исследователи настаивают на модели, которая «определяет болезнь Альцгеймера по изменениям мозга, а не по симптомам».
Они утверждают, что это поможет клиницистам диагностировать болезнь Альцгеймера гораздо раньше и даст терапевтам шанс реально изменить ситуацию в отсрочке, если не предотвращении, изнуряющих симптомов.
Одно изменение, которое часто происходит в мозгу людей с болезнью Альцгеймера, - это скопления бета-амилоидного белка. Не совсем ясно, вызывают ли эти скопления бета-амилоида в головном мозге болезнь или просто сопровождают ее, и как они соотносятся с уровнем белка в крови.
Однако ученые становятся все более уверенными в том, что анализ крови, основанный на бета-амилоидных маркерах, однажды сможет предсказать болезнь Альцгеймера задолго до появления таких симптомов, как потеря памяти и спутанность сознания.
Изменения бета-амилоида и симптомы
В новом исследовании ученые случайным образом распределили 60 пожилых людей для ежедневной 12-минутной практики либо простой медитации йоги под названием Киртан Крия, либо программы прослушивания музыки в течение 12 недель. Все прошли обследование, которое показало, что у них «субъективное когнитивное снижение».
Исследователи оценили маркеры крови в образцах, взятых в начале и в конце трех месяцев практики. В это время, а также еще через 3 месяца они также оценивали память, когнитивные функции, качество жизни, сон, стресс и настроение.
После 12 недель практики в группе медитации йоги был более высокий уровень бета-амилоида 40, чем в группе, слушающей музыку.
Бета-амилоид 40 - один из биомаркеров, на котором ученые сосредотачиваются в качестве основы потенциального прогностического анализа крови на болезнь Альцгеймера.
Этот результат не означает, что люди с более высоким уровнем бета-амилоида 40 имеют более высокий риск болезни Альцгеймера; Связь между более высоким уровнем бета-амилоида 40 в крови и скоплениями амилоида в головном мозге не так проста.
Например, когда ученые работают над анализом крови для прогнозирования заболевания, они думают об использовании соотношения между бета-амилоидом 40 и другим бета-амилоидом.
Однако примечательным в этом результате является то, что произошло изменение бета-амилоида в крови.
Анализ также выявил связь между повышением уровня бета-амилоида и улучшением памяти, когнитивных функций, качества жизни, настроения и сна в трех- и шестимесячных точках измерения. Однако связи были намного сильнее в группе, которая занималась медитацией йоги.
Изменения маркеров клеточного старения
Маркеры клеточного старения также изменились в обеих группах в результате практики. Активность теломеразы повысилась в обеих группах, но увеличение было значительным только у тех, у кого вначале была более низкая активность теломеразы, и кто практиковал чаще. Аналогичная картина наблюдалась и с длиной теломер.
Результаты также показали связь между увеличением этих двух маркеров и улучшением некоторых когнитивных и «психосоциальных» показателей.
Стресс, настроение, сон, качество жизни и другие симптомы улучшились в обеих группах, но самые большие улучшения произошли в группе медитации. Эти улучшения продолжались или даже усиливались в течение 3 месяцев после вмешательства.
Авторы делают вывод:
«Увеличение количества биомаркеров было связано с улучшением когнитивных функций, сна, настроения и [качества жизни], что указывает на потенциальные функциональные взаимосвязи».
