Может ли Луна действительно повлиять на ваше здоровье?
Луна с незапамятных времен держала человеческий разум в своем рабстве. На протяжении веков люди во всем мире поклонялись ему как важному божеству, полагая, что оно обладает реальной силой влиять на их жизнь - и их здоровье. Но так ли это на самом деле? В этой функции Spotlight мы исследуем.
«Луна наблюдала за Землей крупным планом дольше, чем кто-либо. Он должен был быть свидетелем всех явлений, происходящих - и всех совершаемых действий - на этой земле », - пишет Харуки Мураками в своей книге. 1 квартал 84 г..
Естественный спутник Земли всегда восхищал человеческие умы. На протяжении веков люди поклонялись Луне, изучали ее и обращались к ней, чтобы предсказать направление своей жизни… и состояние своего здоровья.
Это восхищение луной продолжается. В этом году мы отметили 50-летие посадки Аполлона-11 на Луну, и НАСА планирует отправить на Луну еще один человеческий экипаж в 2024 году.
Луна влияет на жизнь на Земле и природные механизмы таким образом, что сотни и тысячи лет назад это казалось естественным. В полнолуние кораллы выпускают яйца и гаметы в безумии воспроизводства.
А гравитационное притяжение между Луной и Землей вызывает морские приливы - подъем и опускание моря.
Поскольку Луна влияет на такие механизмы жизни на Земле, люди также считают, что она может влиять на различные аспекты физического и психического здоровья.
Но так ли это и до какой степени? В этой статье «В центре внимания» мы стремимся выяснить это.
Луна и менструальные циклы
Некоторые люди до сих пор называют менструальные циклы «лунными циклами», и многие по-прежнему убеждены, что существует форма синхронности между фазами луны и женскими менструациями.
Множество веб-страниц и приложений для смартфонов призваны помочь вам отслеживать лунный цикл или достичь полной синхронизации между менструальным циклом и фазами луны.
Некоторые даже советуют читателям, как увеличить свои шансы забеременеть, учитывая фазы луны.
Но правда ли, что фаза луны может влиять на окна плодородия? Этот вопрос далеко не решен.
Представление о том, что менструальный цикл и фазы луны каким-то образом связаны, происходит из представления о том, что в среднем менструальный цикл длится 28 дней, что примерно равно лунному циклу. Луне требуется 27 дней, 7 часов и 43 минуты, чтобы совершить один оборот вокруг Земли, и 29,5 дней для цикла фаз Луны.
В 70-х, 80-х и 90-х годах различные мелкомасштабные исследования показали, что периоды женских периодов и фазы овуляции совпадают со «светлой» фазой (ведущей к полнолунию) и «темной» фазой (в период полнолуния). ведущие к новолунию) лунного цикла соответственно.
Некоторые из этих исследований также обнаружили корреляцию между фазами луны, изменениями уровня мелатонина - гормона, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования, - и фазой менструального цикла.
Еще в 2005 году одно исследование с небольшой группой из Непала показало, что женщины, у которых фаза овуляции совпала с полнолунием, и которые забеременели во время полнолуния, с большей вероятностью рожали детей мужского пола. Те, кто зачали до полнолуния, чаще рожали младенцев женского пола.
Однако маловероятно, что большинство периодов «синхронизируются» с определенными фазами Луны, за исключением случая совпадения. Менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней, и его продолжительность также может меняться с возрастом и из-за гормональных факторов.
Более недавнее однолетнее ретроспективное исследование 74 женщин репродуктивного возраста противоречило идее о том, что Луна имеет право голоса в менструальных циклах. Исследование не обнаружило никакой корреляции между менструациями, фертильностью и фазами луны.
Луна и сон
Распространено мнение, что полнолуние нарушает сон, делая людей более склонными к бессоннице. Есть что-то привлекательное в представлении о том, что Луна может влиять на такие интимные аспекты нашей жизни.
Кто-то, кто утверждал, что полнолуние действительно нарушило ее сон, сказал: Медицинские новости сегодня что «есть что-то романтическое в том, чтобы просыпаться при лунном свете, когда я клянусь покупать более плотные шторы».
Но есть ли что-нибудь в этом понятии, или оно стало самоисполняющимся пророчеством для тех людей, у которых есть определенные представления о влиянии полной луны?
Опять же, доказательств не так много и они в основном основаны на мелкомасштабных исследованиях, но они, похоже, предполагают, что полнолуние может повлиять на качество сна человека.
Исследование, опубликованное в Медицина Сна в 2014 году оценили качество сна 319 участников в разные фазы луны. Это исследование показало, что во время полнолуния у участников была более низкая эффективность сна. Это означает, что они не спали или находились в состоянии легкого сна большую часть времени, проведенного в постели всю ночь.
Может быть интуитивно понятно обвинять бессонницу - как это сделал наш читатель - яркий лунный свет и отсутствие тяжелых занавесок, но это не тот вывод, к которому пришли Кристиан Кайохен из Базельского университета в Швейцарии и его коллеги.
В 2013 году Кайохен и его команда провели апостериорный анализ данных, собранных ими за несколько лет до этого в рамках эксперимента, проведенного в лабораторных условиях.
В эксперименте участвовали 17 здоровых добровольцев в возрасте 20–31 лет и 16 здоровых добровольцев в возрасте 57–74 лет. Добровольцы согласились спать в темных комнатах без окон в течение 3,5 дней исследования.
За это время исследователи измерили изменения в структуре сна, активности мозга во время сна, а также в уровнях мелатонина и кортизола.
Идея посмотреть на какие-либо корреляции с фазами луны команде пришла в голову позже. «Мы просто подумали об этом после того, как однажды вечером в полнолуние выпили в местном баре, спустя годы после завершения исследования», - пишут они в своей газете.
Анализ, который затем провели исследователи, показал, что непосредственно до и после полнолуния участникам в среднем требовалось примерно на 5 минут больше, чтобы заснуть, а продолжительность их сна сократилась примерно на 20 минут.
Исследователи отмечают, что их сон был легче обычного, а уровень мелатонина также упал ближе к полнолунию. Исследователи не могли объяснить эти изменения воздействием яркого лунного света, поскольку участники спали в полностью темной контролируемой среде.
«Кажется, что лунный цикл влияет на сон человека, даже если человек не« видит »Луну и не осознает фактическую фазу луны», - сказал Кайохен. BBC.
Луна и психическое здоровье
Другое широко распространенное мнение гласит, что луна влияет на настроение и психическое здоровье, и что полная луна, в частности, может сделать людей более агрессивными.
В фольклоре полная луна вызывает метаморфозу оборотня, мифического существа, превращающего человека в волка, которое отражает наше постоянное восхищение «животным» потенциалом людей.
Английские слова, обозначающие безумие или эксцентричность, такие как «лунатик», «безумие» или «безумие», имеют древнеанглийские или латинские корни, означающие «луна».
Одно исследование, проведенное в 1984 году, показало, что уровень преступности, вероятно, возрастет в ночи с полнолунием. Его авторы сказали, что это могло быть из-за «человеческих приливных волн», вызванных гравитационным притяжением Луны ».
А более недавнее исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что психиатрические учреждения в полнолуние принимают больше людей, чем обычно. Это небольшое исследование, в котором изучались истории болезни 91 пациента «с сильными и острыми поведенческими расстройствами», показало, что 23% этих госпитализаций имели место во время полнолуния.
Это «было примерно вдвое больше, чем для других фаз Луны», - пишут исследователи в своей исследовательской работе.
Однако другие исследования опровергли мнение о том, что полная луна увеличивает вероятность причинения вреда себе и другим людям. Исследование, опубликованное в журнале Психиатрия в 1998 году не обнаружил «существенной связи» между какой-либо фазой луны и ростом агрессивного поведения.
А в 2019 году исследователи из Швейцарии и США проанализировали данные 17 966 человек, пролеченных в 15 разных психиатрических отделениях в течение 10 лет. Это исследование также не обнаружило свидетельств роста агрессии во время фазы полнолуния.
«[Убеждения в том, что Луна влияет на поведение человека] в значительной степени неуязвимы для того факта, что многие исследования, в том числе и настоящее, не подтвердили их», - предупреждают исследователи в исследовательской статье.
«Причины стойкости таких убеждений могут быть найдены не в рациональном понимании, а, скорее, в примитивном эмоциональном желании поверить в то, что мы не несем исключительной ответственности за свое поведение», - пишут они. Они подчеркивают, что в будущем для всех нас может оказаться более полезным обратиться к нашей собственной биологии и человеческому контексту, а не к небесным телам в поисках ответов.
