Уход за черной кожей: 5 главных советов
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Кожа у всех разная, и каждый может получить пользу от индивидуального ухода. Черная кожа содержит больше меланина, чем светлая кожа. Клетки, продуцирующие меланин, могут быть более восприимчивыми к эффектам воспаления и травм, которые могут быть более заметными на темной коже, чем на светлой коже.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), различные процедуры ухода за кожей приносят пользу разным цветам кожи. Это связано с различиями в структуре и функциях кожи.
Некоторые состояния, которые могут возникнуть у людей с черной кожей, включают:
- прыщи, в том числе прыщи, белые и черные точки
- изменения пигментации, что вызывает обесцвечивание участков
- контактный дерматит или воспаление, возникающее в результате контакта с раздражителем или аллергеном
- экзема, кожное заболевание, вызывающее зуд, сухость и трещины на коже.
- себорейный дерматит, проявляющийся в виде чешуйчатых пятен на коже головы и лице
В этой статье мы рассмотрим пять основных советов по уходу за черной кожей.
1. Очищайте и увлажняйте ежедневно.
Чтобы кожа оставалась яркой и эластичной, лучше всего очищать и увлажнять ее ежедневно, в идеале - сразу после душа.
Используйте мягкое очищающее средство, которое не забивает поры. Возможно, стоит поискать тот, который утверждает, что он «некомедогенный».
Вмассируйте очищающее средство в кожу чистыми кончиками пальцев, затем смойте теплой (не горячей) водой и промокните кожу насухо чистым полотенцем.
Некоторые исследования показывают, что черная кожа теряет влагу быстрее, чем кожа более светлого тона.
Чтобы избежать этого и чтобы кожа не выглядела пепельной, ежедневно наносите увлажняющий крем, содержащий увлажнители, такие как глицерин или гиалуроновая кислота. Увлажнители удерживают влагу в коже.
Люди могут купить увлажняющие кремы, содержащие глицерин или гиалуроновую кислоту, в Интернете.
Высокоэффективный увлажняющий крем - вазелин (вазелин). Тем не менее, людям следует проявлять осторожность при нанесении таких густых продуктов на лицо, поскольку они могут вызвать прыщи. Перед применением убедитесь, что они некомедогены.
Избегайте увлажняющих кремов с ароматизаторами, так как они могут раздражать кожу некоторых людей. Увлажняющие средства, в состав которых входят кремы или мази, предпочтительнее лосьонов.
Не используйте мочалку или другое подобное отшелушивающее средство для кожи. Также избегайте использования абразивных скрабов.
2. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Один из самых распространенных мифов о черной коже заключается в том, что она не горит и темнокожим людям не нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Это неправда, и каждый должен использовать соответствующую защиту от солнца.
Хотя люди с черной кожей с меньшей вероятностью заболеют раком кожи от воздействия солнца, они с большей вероятностью умрут от этого заболевания, если оно действительно разовьется. Это может быть связано с тем, что его труднее заметить и диагностировать.
Воздействие солнца также может вызвать появление темных пятен, таких как характерные для меланодермии, на черной коже. Он также может сделать существующие пятна более темными.
AAD рекомендует использовать водостойкий солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30, который защищает как от ультрафиолетовых (UV) A, так и от UVB-лучей. Это называется защитой широкого спектра.
Люди должны наносить солнцезащитный крем круглый год на все открытые участки кожи, даже в пасмурные дни, в тени и зимой.
Многие обычные увлажняющие средства содержат SPF, в том числе увлажняющие средства для лица. Защита от солнца особенно важна для лица, поскольку часто это единственная часть кожи, которая находится под солнцем круглый год.
Кремы для лица с SPF доступны в аптеках, аптеках и в Интернете.
Люди также могут носить специальную одежду для дополнительной защиты от солнца. Широкий ассортимент одежды с защитой от ультрафиолетового излучения доступен в Интернете.
3. Рассмотрите варианты лечения гиперпигментации.
Гиперпигментация или участки обесцвечивания кожи могут возникать у людей с любым оттенком кожи.
Хотя солнцезащитный крем может предотвратить появление новых участков гиперпигментации, он не избавляет от существующих темных пятен. Тем не менее, это может предотвратить потемнение существующих темных пятен.
Чтобы уменьшить появление существующих темных пятен, люди могут использовать специализированный продукт. Обычно они включают такие ингредиенты, как:
- Ретиноиды: могут быть полезны препараты, отпускаемые без рецепта местного применения и рецептурные препараты, такие как третиноин.
- Гидрохинон: продукты, содержащие гидрохинон, останавливают выработку излишка меланина, который вызывает темные пятна.
- Койевая кислота: это еще один осветлитель кожи, который может уменьшить темные пятна, но может быть менее эффективным.
- Витамин C: некоторые исследования показывают, что витамин C, антиоксидант, может уменьшить гиперпигментацию, защитить от солнечных лучей и повысить уровень коллагена. Однако витамин С плохо проникает через кожу, поэтому необходимы дополнительные исследования его эффективности для этих целей.
Люди должны использовать эти продукты, особенно гидрохинон и койевую кислоту, с осторожностью, поскольку чрезмерное употребление может вызвать раздражение кожи.
Важно не использовать гидрохинон в течение длительного времени. Постарайтесь сделать перерыв после 3 месяцев непрерывного использования.
После длительного использования гидрохинон может вызвать потемнение кожи. Это часть состояния, называемого экзогенным охронозом.
Дерматологи могут порекомендовать комбинированный продукт, который объединяет несколько продуктов в один, который люди могут использовать на своей коже.
4. Лечите прыщи на ранней стадии.
Раннее лечение прыщей может предотвратить ухудшение состояния. Это также может предотвратить образование темных пятен на коже, что является частью состояния, называемого поствоспалительной гиперпигментацией. Эти пятна не шрамы.
Избавиться от прыщей может помочь ежедневный бережный уход за кожей, равно как и некомедогенные продукты, не содержащие масла.
Людям также следует избегать раздражителей, таких как ароматизированные стиральные порошки и средства для ухода за кожей с сильным запахом. Человеку важно обратиться к дерматологу, чтобы узнать о продуктах, которые могут быть подходящими для его конкретного типа акне.
5. Соблюдайте сбалансированную диету.
Хороший уход за кожей начинается изнутри. Чтобы обеспечить коже питательные вещества, необходимые для формирования и самовосстановления, придерживайтесь здоровой диеты, богатой:
- фрукты и овощи
- цельнозерновые
- постные источники белка, такие как рыба, яйца, бобовые и тофу
- полезные жиры, включая орехи, авокадо и оливковое масло
Избегание обработанных продуктов и продуктов с сахаром и ограничение употребления алкоголя также могут помочь улучшить здоровье кожи. Алкоголь может ухудшить определенные кожные заболевания, например псориаз.
Людям с кожными заболеваниями, такими как прыщи или экзема, следует поговорить с дерматологом, чтобы определить, есть ли какие-либо продукты, которые могут ухудшить симптомы.
Резюме
Регулярный уход за кожей поможет сохранить черную кожу яркой, эластичной и чистой.
Люди с черной кожей должны не только соблюдать нежный распорядок дня и придерживаться здоровой диеты, но и избегать употребления продуктов, содержащих агрессивные химические вещества и ароматизаторы.
При определенных проблемах с кожей, таких как прыщи и темные пятна, необходимо быстрое лечение и профилактические методы.
Чтобы предотвратить образование и ухудшение темных пятен и более серьезных проблем со здоровьем, таких как рак кожи, эксперты рекомендуют всем использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день.
