Когда я могу заниматься сексом после беременности?
Примерно через 9 месяцев снижения сексуальной активности во время беременности пара может быть готова возобновить половой акт вскоре после рождения ребенка.
Паре, как правило, следует избегать половых контактов в течение 4–6 недель после вагинальных родов или кесарева сечения. Однако посоветуйтесь с врачом, прежде чем возобновить половую жизнь.
Если у женщины было кесарево сечение, разрыв промежности или эпизиотомия, медицинский работник, скорее всего, порекомендует паре подождать до 6-недельного послеродового визита, прежде чем возобновить половую жизнь.
После родов организм женщины входит в фазу заживления, когда кровотечение останавливается, слезы заживают и шейка матки закрывается. Слишком ранний половой акт, особенно в течение первых 2 недель, увеличивает риск послеродового кровотечения или инфекции матки.
Несколько факторов определяют, готов ли кто-то возобновить половой акт после рождения ребенка, в том числе:
- уровни боли
- усталость
- стресс
- половое влечение
- страх секса или беременности
- сухость влагалища
- послеродовая депрессия
В этой статье мы рассмотрим, когда снова безопасно заниматься сексом после рождения ребенка, как это будет ощущаться и какие виды контрацепции использовать.
На что будет похож секс после родов?
Хотя некоторые пары могут стремиться заняться сексом как можно скорее, в первые несколько месяцев после беременности половой акт может заметно отличаться.
Из-за низкого уровня циркулирующего эстрогена в послеродовом периоде многие женщины испытывают сухость влагалища. Это может продолжаться и после типичного периода от 4 до 6 недель для кормящих женщин.
Грудное вскармливание также может снизить половое влечение. Помимо снижения уровня циркулирующих гормонов, разрыв промежности или эпизиотомия могут сделать секс болезненным в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.
Шаги, которые могут уменьшить болезненный секс или диспареунию после беременности, включают:
- контроль глубины проникновения с различными сексуальными позициями
- увеличение вагинальной смазки
- принимать обезболивающие
- опорожнение мочевого пузыря
- принимать теплую ванну
Вагинальные смазки, такие как безрецептурные кремы или гели, могут быть полезны для облегчения симптомов сухости влагалища. При использовании барьерного метода контроля рождаемости выберите лубрикант на водной основе, чтобы избежать ослабления латекса.
В качестве альтернативы во время процесса заживления может быть оральная или ручная стимуляция.
Секс после родов может ощущаться иначе из-за снижения тонуса мышц влагалища и ограниченной способности к растяжке. Однако это часто временное явление.
Различные факторы, такие как генетика, размер ребенка, количество предыдущих родов и использование упражнений Кегеля, могут повлиять на ощущения во влагалище в послеродовом периоде.
Гормоны могут вызывать множество необычных, а иногда и неприятных симптомов. Например, во время полового акта из груди женщины может течь молоко в результате гормональной реакции на оргазм. Попробуйте сцеживать молоко перед сексом, чтобы уменьшить вероятность утечки грудного молока.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля для мышц тазового дна могут помочь укрепить и стабилизировать область влагалища после родов.
Они простые, и человек может выполнять их практически где угодно.
Первый шаг - найти мышцы тазового дна. Человек может найти их, остановив поток мочи в следующий раз, когда пойдет в туалет. Точки, в которых человек ощущает напряжение, - это мышцы тазового дна.
Для правильного выполнения Кегеля выполните следующие действия:
- Расслабьте мышцы груди, живота, бедер и ягодиц.
- Попробуйте остановить воображаемую струю мочи на полпути.
- Сожмите мышцы таза и удерживайте от 5 до 10 секунд.
- Сделайте перерыв на 5-10 секунд и повторите десять раз.
- Повторяйте упражнения трижды в день.
Человек сможет увеличивать продолжительность каждого сжатия и количество подходов по мере укрепления мышц тазового дна.
Со временем это должно сделать секс менее болезненным и более приятным.
Однако некоторым людям может быть полезно обратиться к специалисту по реабилитации тазового дна для оценки и лечения болезненного послеродового секса.
Контроль рождаемости после беременности
Надежный метод контроля рождаемости после родов имеет важное значение для предотвращения нежелательной беременности.
Людям, заинтересованным в немедленной контрацепции, следует рассмотреть возможность использования барьерных средств, таких как презервативы, или только прогестиновых противозачаточных средств, таких как Депо-Провера или мини-таблетки.
Людям, которые предпочли бы использовать медное или внутриматочное гормональное устройство или приспособленный барьерный метод контрацепции, такой как диафрагма или шейный колпачок, следует обсудить варианты с врачом.
Люди, желающие использовать комбинированные методы контроля рождаемости, содержащие как эстроген, так и прогестерон, такие как таблетки или вагинальное кольцо, также должны поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли им этот вариант.
Забрать
Беременность может вызвать некоторые физические изменения. Большинство врачей рекомендуют подождать 4–6 недель, прежде чем возобновить половой акт после родов. Тело должно восстанавливаться после родов, особенно после интенсивной операции, такой как кесарево сечение.
Упражнения Кегеля могут помочь женщине восстановить силу шейки матки и уменьшить болезненный и дискомфортный секс после родов.
Момент, когда люди решают вступить в половую связь после рождения ребенка, - это личное решение. Пары должны поговорить друг с другом и со своим лечащим врачом о любых проблемах, которые могут у них возникнуть.
