Что нужно знать о крепитации колена?
Люди нередко слышат шум или чувствуют треск, хруст или треск при движении коленом.
Это ощущение потрескивания или хлопка называется крепитацией. Он может поражать разные части тела, но часто встречается в коленях.
Обычно это происходит, когда в тканях тела образуются пузырьки воздуха, но это также может произойти, когда сухожилия или связки перекрывают костные структуры колена, или в результате пателлофеморального болевого синдрома (PFS), разрыва хряща или остеоартрита (OA). .
Другие люди могут слышать или не слышать звук.
Человек может услышать это, когда вытягивает колено. Они могут почувствовать хруст или треск, если положить руку на колено и согнуть или выпрямить ее.
Слова, которые люди часто используют для описания звука или ощущения, - это «треск, щелчок, ловля, щелчок, хруст, треск, треск, скрип, скрежет, скрежет и лязг».
Крепитация коленного сустава может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается с возрастом. Это может повлиять на одно или оба колена.
Крепитация часто безвредна, но если она возникает после травмы или возникает боль и отек, может потребоваться медицинская помощь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему возникает крепитация и что с этим делать.
Структура колена
Чтобы понять, как крепитация влияет на колено, давайте посмотрим на структуру коленного сустава.
Колено - самый большой сустав в теле.
Три кости в коленном суставе:
- бедренная кость (бедренная кость)
- большеберцовая кость (большеберцовая кость)
- коленная чашечка (надколенник)
Коленная чашечка опирается на бороздку бедренной кости, называемую блокадой. Когда человек сгибает или выпрямляет колено, надколенник перемещается вперед и назад внутри этой бороздки.
Мягкая ткань обеспечивает набивку и защиту.
Два клиновидных или С-образных отрезка хряща между бедренной костью и большеберцовой костью называются мениском. Это позволяет костям плавно скользить друг относительно друга.
Хрящ жесткий и эластичный, он помогает смягчать сустав и сохранять его стабильность.
Тонкий слой ткани - синовиальная оболочка - покрывает суставы и производит небольшое количество синовиальной жидкости. Это помогает смазать хрящи.
Нижняя часть коленной чашечки покрыта хрящом. Этот хрящ «трется» о конец бедренной кости в блокадной области. При ненормальном износе может вызвать скрежетание и крепитацию.
Причины крепитации
Крепитация бывает по разным причинам.
Пузырьки воздуха
Хлопающий звук обычно исходит из-за того, что воздух просачивается в мягкие ткани, проникает в область вокруг сустава и вызывает появление крошечных пузырьков в синовиальной жидкости.
Когда человек сгибает или вытягивает колени, пузыри могут лопнуть с треском или треском.
Это может показаться тревожным, но обычно это безвредно.
Повреждение коленного сустава
Иногда, однако, есть основная проблема, например, повреждение или поражение тканей. В этом случае может потребоваться лечение.
Если возникает боль при защемлении или защемлении колена, это может быть связано с тем, что рубцовая ткань, разрыв мениска или сухожилие перемещаются по выступающей кости в коленном суставе.
Боль или отек могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как пателлофеморальный болевой синдром (PFS), разрыв хряща или других мягких тканей или остеоартрит (OA).
Эти проблемы могут потребовать медицинской помощи. Давайте теперь рассмотрим их подробнее.
Пателлофеморальный болевой синдром
Когда давление между коленной чашечкой и бедренной костью больше обычного, хрящ в суставе может начать размягчаться и изнашиваться.
Поскольку он теряет гладкость, это может привести к состоянию, называемому пателлофеморальным болевым синдромом (PFS) или «коленом бегуна».
ВБП может возникнуть в результате травмы или чрезмерного использования. Это также может произойти, если часть колена человека плохо выровнена. Это частый источник боли в коленях у молодых людей и спортсменов.
Тяжелые упражнения, такие как бег по наклонной поверхности, приседание и подъем по лестнице, могут вызвать нагрузку на область между бедренной костью и коленным суставом.
Это также может быть вызвано внезапным увеличением физической активности, например, более частыми тренировками или бегом дальше или по пересеченной местности, чем обычно.
Еще один фактор риска крепитации, связанный с ВБП, - травма колена. Это могло произойти из-за падения или удара коленом о приборную панель автомобиля в дорожно-транспортном происшествии.
Человек может испытывать крепитацию при подъеме по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями, а также боль, отек, отечность и скованность.
Лечение ВБП
Первая линия лечения этого состояния включает покой, лед, компрессию и подъем, или «РИС».
Его также могут облегчить противовоспалительные препараты и лечебная физкультура.
Если это не помогает, может потребоваться наложение шины, операция или и то, и другое. Они могут помочь выровнять часть колена.
Чтобы предотвратить эту проблему, любой, кто занимается спортом или занимается спортом, должен всегда использовать соответствующую технику, обувь и оборудование, а также разминаться перед началом.
Разорванный хрящ
Крепитация также может быть признаком разрыва мениска. Мениск может разрываться во время занятий спортом, например, когда человек выкручивает колено. Это также может произойти, когда люди стареют, и мениск истончается.
Симптомы включают:
- припухлость
- жесткость
- трудности с разгибанием колена
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) объясняет, что при разрыве мениска человек может испытывать ощущение «хлопка».
Обычно человек все еще может использовать колено, но скованность и припухлость могут появиться в течение следующих 2–3 дней.
Как и в случае PFS, первая линия лечения - это рис и противовоспалительные препараты. Иногда требуется хирургическое вмешательство.
Остеоартроз колена
Если крепитация сопровождается болью, это может быть ранним признаком остеоартрита (ОА) коленного сустава. ОА обычно возникает в результате износа и имеет тенденцию к развитию и ухудшению с возрастом.
При ОА хрящ, покрывающий концы костей в суставах, постепенно изнашивается. Кости трутся об эту все более грубую поверхность, что вызывает боль и проблемы с подвижностью. Это более вероятно среди людей с ожирением или тех, кто ранее получил травму.
Исследование, опубликованное в журнале Остеоартроз и хрящ обнаружили, что у женщин в возрасте от 45 до 60 лет, у которых были крепитация и пателлофеморальная боль, вероятность развития ОА составляла 72%, хотя у них еще не было диагноза ОА.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 49,6% взрослых в возрасте 65 лет и старше жили с диагнозом артрит в период с 2013 по 2015 год.
Советы и лечение
Если у человека есть ранний диагноз ОА, Фонд остеоартрита предлагает использовать нехирургические методы, чтобы замедлить прогрессирование, максимизировать подвижность и улучшить силу.
Варианты включают:
- изменения образа жизни, такие как потеря веса и упражнения
- медикамент
- физиотерапия
По мере прогрессирования ОА может потребоваться лечение с помощью лекарств или даже операция по замене коленного сустава.
Крепитация после операции или травмы
Исследование опубликовано в Клиники ортопедической хирургии показывает, что до 18 процентов людей, перенесших полное эндопротезирование коленного сустава (ТКА) или замену коленного сустава, будут испытывать крепитацию. Это может быть связано с дизайном и посадкой нового колена.
Этот тип крепитации обычно проходит без вмешательства.
Однако, если проблемы не исчезнут, врач может порекомендовать санацию, небольшую хирургическую процедуру по удалению мусора вокруг сустава.
Еще одна причина крепитации после операции - артрофиброз или образование рубцовой ткани. Это может привести к боли и скованности сустава. Также это может произойти после травмы.
Если человек испытывает боль и скованность после травмы или операции, ему следует обратиться к врачу. Врач может порекомендовать наблюдение за коленом, и ему может потребоваться лечение.
Однако часто крепитация, возникшая после травмы или операции, не является серьезной. Врачи предполагают, что у некоторых людей крепитация могла быть и раньше, но возросшее понимание того, как реагирует сустав, делает ее более заметной сейчас.
Часто, говорят исследователи, достаточно уверенности и реабилитации.
Управление крепитацией
Лечение может не потребоваться. Если это так, варианты будут зависеть от причины, как указано выше.
Если крепитация возникает во время упражнений, человек не должен прекращать упражнение, а изменить упражнение.
Меры предосторожности включают:
- избегая склонов или холмов при беге
- при использовании велосипеда сохраняйте низкое натяжение педалей
- при поднятии тяжестей сосредоточьтесь на четырехглавой мышце или группе мышц задней поверхности бедра, используйте более легкие веса и делайте больше повторений
Во время тренировок люди всегда должны прислушиваться к своему телу. Если есть боль, их следует прекратить. Всегда делайте упражнения умеренно и делайте растяжку перед тренировкой.
Защита коленей
Чтобы защитить колени, Американская ассоциация хирургов-ортопедов (AAOS) предлагает упражнения для укрепления четырехглавой мышцы. Это мышцы передней части бедра.
Более сильные квадрицепсы могут снизить нагрузку на пателлофеморальный сустав, уменьшая риск износа хряща.
Упражнения могут помочь, но людям, которые беспокоятся о своих коленях, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новый режим упражнений.
Другие способы защиты колен включают:
- носить подходящую обувь
- разминка перед тренировкой и растяжка после
- поддержание здорового веса тела для снижения нагрузки на колени
Ходьба и плавание также являются хорошими занятиями для укрепления мышц ног. В свою очередь, это будет способствовать лучшему здоровью колен.
Вопрос:
Есть ли какие-либо добавки, которые помогут при крепитации колена, например, глюкозамат или витамин D?
А:
Нет никаких известных добавок, которые помогут при крепитации колена.
Есть несколько исследований, в которых утверждается, что глюкозамин помогает при боли и скованности, но исследования высокого качества не показали преимущества перед плацебо.
Добавки витамина D не влияют на исход коленного артроза.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
