Что это значит, когда вы просыпаетесь с колотящимся сердцем?
Просыпаться с учащенным сердцебиением может сбивать с толку и пугать, но это редко вызывает беспокойство. Многие факторы могут заставить человека просыпаться с учащенным сердцебиением, включая диету, стресс, недосыпание и аритмию.
Иногда после пробуждения может казаться, что сердце очень быстро бьется или стучит в груди. Когда это происходит, человек также может чувствовать себя неуверенно или тревожно.
Учащенное сердцебиение может быть похоже на учащенное сердцебиение или аритмию. Хотя это может вызывать беспокойство, обычно это связано с повседневными факторами, такими как беспокойство и диета, и обычно носит временный характер.
Человек также может просыпаться с учащенным сердцебиением из-за наличия какого-либо заболевания, такого как диабет, нарушение сна или анемия.
Люди, которые сталкиваются с этим регулярно, могут захотеть проконсультироваться со своим врачом, который сможет определить или вылечить основную причину.
В этой статье рассказывается о причинах, по которым человек может просыпаться с учащенным сердцебиением, и о том, когда следует обратиться к врачу.
Сильный стресс или беспокойство
Повышение уровня тревожности и стресса может вызвать выброс в кровь гормонов, повышающих частоту сердечных сокращений.
Беспокойство - очень частая причина учащенного сердцебиения. Фактически, согласно Американский семейный врач, около 31% случаев сердцебиения вызваны психическим фактором, таким как стресс, беспокойство или внутренний конфликт.
Люди, ведущие стрессовый образ жизни и страдающие тревожными расстройствами, иногда могут испытывать учащенное сердцебиение, когда просыпаются. Это может быть более выражено в периоды сильного стресса или когда симптомы тревоги усиливаются, хотя это также может произойти неожиданно.
Люди со стрессом или тревогой могут также заметить другие симптомы, в том числе:
- проблемы с засыпанием или сном
- постоянное беспокойство
- трудности с отдыхом
- одышка
- быстрое, поверхностное дыхание
Рацион питания
Диета может существенно повлиять на качество сна, а определенные виды пищи, особенно если человек ест их на ночь, могут увеличить риск пробуждения с учащенным сердцебиением.
Сахар перед сном
Употребление сладких продуктов перед сном или перед сном может привести к тому, что человек проснется с учащенным сердцебиением.
Организм легко усваивает сахар, и употребление сладких продуктов может привести к скачку уровня сахара в крови.
Этот дополнительный сахар в крови может вызвать выработку гормонов стресса в организме, которые могут вызывать симптомы, похожие на симптомы стресса.
Кофеин
У некоторых людей употребление кофеина может вызывать учащенное сердцебиение. Стимулятор, содержащийся в кофе, чае и газированных напитках, может вызвать учащенное сердцебиение.
Человек также может испытывать такие симптомы, как:
- дрожь
- нервозность
- беспокойство
- проблемы с засыпанием или сном
Обезвоживание
Обезвоживание также может вызвать нерегулярное сердцебиение. Незначительное обезвоживание может вызвать такие симптомы, как жажда, сухость во рту и снижение диуреза.
Если обезвоживание усиливается, у человека также может наблюдаться учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и низкое кровяное давление.
Алкоголь ночью
Употребление большого количества алкоголя на ночь может вызвать учащенное сердцебиение по утрам, особенно после обильного питья.
Употребление алкоголя увеличивает частоту сердечных сокращений, и организму может потребоваться некоторое время, чтобы оправиться от этого.
Человек может заметить другие симптомы, такие как:
- сильная жажда
- тошнота
- мышечные боли
- Головная боль
- усталость
Анемия
Люди с анемией не имеют достаточного количества здоровых эритроцитов, циркулирующих в организме. Это может вызвать ряд симптомов, в том числе учащенное сердцебиение.
Человек может также испытывать другие симптомы, такие как:
- головные боли
- общая усталость
- одышка
- трудности с концентрацией внимания
Кошмары
Кошмар - тревожный сон. Кошмары могут вызывать физические симптомы в теле и могут заставить человека просыпаться с учащенным сердцебиением. Они также могут испытывать потливость и дрожь.
Ночные кошмары также могут заставить человека просыпаться в панике и с учащенным сердцебиением. Они чаще встречаются у детей, чем у взрослых. Люди не всегда помнят конкретные детали этих эпизодов.
Сонный паралич также может вызвать учащенное сердцебиение. Во время этих эпизодов человек просыпается и не может двигаться. Обычно они испытывают сильный страх и галлюцинации, а также могут чувствовать давление на грудь.
Если причиной являются кошмары, учащенное сердцебиение обычно стихает вскоре после пробуждения.
Недосыпание
Недостаток сна также может вызвать у человека ощущение, что его пульс выше, чем обычно.
Нарушения сна или недосыпание могут вызвать ряд проблем со здоровьем. На следующий день человек также может почувствовать, что его сердцебиение немного учащается.
Радиологическое общество Северной Америки отмечает, что всего после 24 часов лишения сна участники исследования испытали учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление.
Другие признаки недосыпания включают:
- усталость
- неуклюжесть
- умственный туман
Апноэ во сне
Апноэ во сне вызывает множество симптомов, связанных со сном, а также может вызвать учащенное сердцебиение при пробуждении.
Апноэ во сне возникает, когда человек постоянно перестает дышать в течение ночи. Эти внезапные паузы в дыхании могут снизить уровень кислорода и создать дополнительную нагрузку на сердце.
Другие симптомы апноэ во сне включают:
- очень громкий храп, который может разбудить человека
- просыпаться задыхаясь
- сухость во рту при пробуждении
- не чувствую себя хорошо отдохнувшим на следующий день
Лечение апноэ во сне очень важно, так как снижение поступления кислорода в мозг и тело со временем может быть очень вредным.
По данным Американского торакального общества, апноэ во сне может также способствовать появлению новых проявлений фибрилляции предсердий (A-fib).
А-выдумка
A-fib возникает, когда электрические сигналы в сердце не синхронизированы, из-за чего верхние камеры бьются слишком быстро.
A-fib - наиболее распространенный тип аномального сердцебиения. Это вызывает учащенное сердцебиение, которое некоторые люди могут описать как учащенное сердцебиение.
Это также может вызвать у людей:
- одышка
- беспокойство
- грудная боль
- слабость и утомляемость
- головокружение
Сама по себе A-fib не является серьезным заболеванием, хотя может увеличить риск некоторых осложнений, включая сердечную недостаточность и инсульт.
Сахарный диабет
Диабет - это заболевание, которое влияет на уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови низкий (гипогликемия), человек может испытывать учащенное сердцебиение и беспокойство.
Это потому, что он вызывает выброс адреналина в организме. Адреналин - это гормон, связанный с реакцией «бей или беги».
Выделение адреналина также может вызвать:
- беспокойство
- покалывание
- потливость
Низкий уровень сахара в крови также может вызвать усталость, спутанность сознания, голод и тошноту.
Со временем повторяющиеся случаи повышенного и пониженного уровня сахара в крови могут увеличить риск сердечно-сосудистых и других проблем с кровообращением. Эффективное лечение диабета помогает снизить эти риски.
Женские половые гормоны
Просыпание с учащенным сердцебиением также может быть связано с менструальным циклом. В частности, учащенное сердцебиение может произойти из-за сдвигов в уровне гормонов в организме.
Значительные изменения уровня эстрогена и прогестерона в организме могут вызвать учащенное сердцебиение у некоторых женщин.
По мере приближения менопаузы уровень эстрогена у них естественным образом снижается, что также может вызвать повышение частоты сердечных сокращений. Эпизоды приливов также могут вызывать учащенное сердцебиение.
Высокая температура
Изменения температуры тела, например, из-за лихорадки, также могут вызывать изменения частоты сердечных сокращений. Человек с лихорадкой также может испытывать такие симптомы, как:
- потливость
- озноб
- общая усталость
- больные или болезненные мышцы
Некоторые лекарства
Некоторые лекарства, особенно стимуляторы, также могут заставить человека просыпаться с учащенным сердцебиением.
Учащенное сердцебиение может быть побочным эффектом следующих лекарств:
- ингаляционные стероиды, такие как те, которые люди используют для лечения астмы
- псевдоэфедрин, который является частым ингредиентом лекарств от простуды
- Риталин и Аддералл, которые люди используют для лечения симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
- некоторые лекарства для щитовидной железы
Любой, кто принимает лекарства, должен проверить их этикетку или обратиться в аптеку, чтобы узнать о возможных побочных эффектах, которые могут повлиять на сердце.
Когда обратиться к врачу
Всем, у кого наряду с учащенным сердцебиением наблюдаются серьезные симптомы, такие как боль в груди и головокружение, следует обратиться в службу неотложной медицинской помощи. Это признаки сердечного приступа и требуют немедленной медицинской помощи.
Тем не менее, учащенное сердцебиение в течение нескольких секунд после пробуждения от сна, скорее всего, не проблема. Однако, если это продолжается, важно обратиться к врачу. Это потому, что постоянное учащенное сердцебиение может быть признаком основной проблемы.
Любой, у кого в анамнезе были сердечные заболевания и испытывал учащенное сердцебиение, также должен обратиться к врачу.
Правильная диагностика проблемы может занять время. Врачи могут провести медицинский осмотр и спросить человека о любых лекарствах, которые он принимает. Скорее всего, они закажут электрокардиограмму (ЭКГ) для наблюдения за сердцем.
Во многих случаях врачи также заказывают монитор Холтера, который действует как долгосрочная ЭКГ. Человек носит его целый день, и он записывает пульс сердца. Это дает врачу более полное представление о сердечной деятельности и значительно помогает ему в постановке диагноза.
Узнайте о методах, которые люди могут использовать, чтобы остановить учащенное сердцебиение.
Резюме
Просыпание с учащенным сердцебиением не должно вызывать беспокойства. Эпизоды, которые длятся мгновение или два, прежде чем утихнут, обычно не требуют лечения.
Однако регулярное учащенное сердцебиение после пробуждения - признак обращения к врачу. Люди должны отмечать любые другие симптомы, которые они испытывают, так как это может помочь в диагностическом процессе.
В большинстве случаев лечение любых основных медицинских проблем должно помочь в лечении учащенного сердцебиения.
