Каковы признаки эмоционального насилия?

Некоторые признаки жестокого обращения, например, следы физического вреда на теле, легко заметить. Другие формы жестокого обращения труднее увидеть или понять. Некоторые признаки эмоционального насилия могут быть очевидны извне, но человек в этой ситуации может их не заметить или не подозревать, что ситуация вообще оскорбительна.

Эмоциональное и психологическое насилие подразумевает, что человек действует таким образом, чтобы контролировать, изолировать или напугать кого-то другого. Формой злоупотребления могут быть заявления, угрозы или действия, а также может быть шаблон или закономерность в поведении.

Более подробная информация о признаках и ситуациях, в которых может иметь место эмоциональное насилие, может помочь людям определить свою ситуацию и обратиться за помощью, в которой они нуждаются.

Где это происходит?

Эмоциональное насилие может иметь место в различных отношениях, в том числе в деловых отношениях или в семьях.

Жестокие люди склонны оскорблять тех, с кем они очень близки. Например, они могут злоупотреблять своим партнером.

Однако эмоциональное насилие может иметь место и в других типах отношений. К ним относятся:

• с деловым партнером или близким членом команды
• с родителем
• со смотрителем
• с близким другом человек полагается на

Как отмечает Национальная ассоциация взрослых, переживших жестокое обращение с детьми, эмоциональное и психическое насилие временами может быть очень незаметным. Человек может даже не заметить, что им кто-то манипулирует. Очень важно выявить эти закономерности и попытаться положить им конец.

Эмоциональное насилие принимает разные формы, но может попадать в одну из нескольких категорий в зависимости от того, что пытается сделать жестокий человек.

Мы рассмотрим некоторые из этих типов злоупотреблений в следующих разделах.

Контроль

Контролирующее поведение - это красный флаг в любых отношениях. Примеры контролирующего поведения включают:

• предъявляя требования или заказы и ожидая их выполнения
• принимать все решения, даже отменять чужие планы, не спрашивая
• постоянный мониторинг местонахождения другого человека
• настаивать на регулярных звонках, текстах или фотографиях с подробным описанием того, где находится человек, и даже появляться в этих местах, чтобы убедиться, что они не лгут
• требовать немедленных ответов на звонки или текстовые сообщения
• осуществление финансового контроля над другим лицом, например, ведение счетов на свое имя или предоставление другому лицу только пособия
• шпионаж, просматривая телефон человека, проверяя его историю в Интернете или просматривая его общение с другими
• наличие правила, требующего от человека пароля для его телефона, аккаунтов в социальных сетях и электронной почты в любое время
• обращаться с человеком, как с ребенком, в том числе говорить ему, что ему есть, что надеть или куда он может пойти
• крик, который часто является тактикой запугивания и может быть способом для оскорбительного человека сообщить другому, кто контролирует
• использование страхов другого человека; жестокие люди часто манипулируют страхами человека, чтобы контролировать их
• сдерживание привязанности; обидчики могут наказать человека за «плохое» поведение, отказавшись от привязанности или заставив их почувствовать, что они не заслуживают любви.
• дарить чрезмерные подарки, подразумевая, что эти подарки могут исчезнуть в любой момент, или как напоминание о том, что они потеряли бы, если бы разорвали отношения

Стыд

Эмоционально оскорбительный человек может попытаться пристыдить другого за свое поведение.

Жестокие люди могут попытаться заставить человека почувствовать стыд за свои недостатки или почувствовать, что они намного хуже из-за этих недостатков.

Это принимает разные формы, в том числе:

• Лекции: жестокий человек может читать лекции о поведении другого человека, чтобы дать понять, что другой человек хуже.
• Вспышки: это также включает в себя аспекты контроля. Невыполнение того, чего хочет жестокий человек, может привести к вспышке гнева с его стороны. Это одновременно способ контролировать человека и заставить его стыдиться того, что он «не слушает».
• Ложь: жестокие люди могут откровенно лгать, высказывая человеку ложное мнение своих друзей об их «плохом» поведении.
• Уходы: жестокие люди могут оставить ситуацию, а не разрешить ее. Например, в случае разногласий дома они могут заметить, что другой «сумасшедший». Это может переложить всю вину на другого человека и заставить его стыдиться, но при этом никогда не решить проблему.
• Упрощение: если другой человек хочет поговорить о своих проблемах или проблемах, жестокий человек может раскритиковать его даже за то, что у него возникла проблема, или сказать, что он делает большое дело из ничего.

Обвинять

Вина обычно возникает из-за чувства незащищенности жестокого человека. Обвиняя других, они не должны чувствовать свои недостатки.

Это может принимать разные формы, например:

• Ревность: ревность может быть тактикой злоупотребления. Жестокий человек может регулярно противостоять другому за то, что он разговаривает или «флиртует» с другими людьми. Они могут обвинить другого человека в регулярном обмане.
• Игра в роли жертвы: жестокий человек может попытаться переубедить другого человека, обвиняя его в проблемах, с которыми он не справился. Они могут даже обвинить другого человека в насилии в отношениях.
• Подстрекательство к человеку: жестокий человек обычно знает, как разозлить другого. Они могут раздражать их до тех пор, пока человек не расстроится, а затем обвинять их в том, что они расстроены.

Унижение

В большинстве случаев кажется, что действия или слова оскорбительного человека не служат никакой другой цели, кроме как унизить другого. К этому типу поведения относятся:

• Откровенное обзывание: жестокие люди могут открыто называть других глупыми, «идиотами» или другими вредными именами. В случае конфронтации они могут попытаться выдать это за сарказм.
• Шутка или сарказм: хотя сарказм может быть инструментом комедийного выступления, если шутка нравится обоим, иногда оскорбительные люди маскируют свои уничижительные замечания под сарказм. Если другой человек чувствует себя обиженным, он может еще больше посмеяться над ним за «отсутствие чувства юмора».
• Вредные клички: клички или клички домашних животных могут быть нормой в отношениях. Однако обидное имя недопустимо.
• Публичные демонстрации: жестокие люди могут открыто устраивать драки на публике, только чтобы обвинить другого человека, если они разозлятся. Они также могут придираться к другому человеку или открыто высмеивать его в социальной обстановке.
• Покровительство: это может включать в себя пренебрежительное отношение к другому человеку за попытку узнать что-то новое или демонстрацию того, что этот человек «не на его уровне».
• Оскорбления по внешнему виду: жестокий человек может оскорблять внешний вид другого в окружении.
• Обман: жестокие люди могут изменять своим партнерам, чтобы причинить им боль или унизить, или чтобы намекнуть, что они очень желательны.

Непредсказуемость

Может показаться, что жестокие люди делают ситуацию хаотичной только для того, чтобы держать других под контролем. Непредсказуемое поведение может включать:

• резкие перепады настроения, например, от очень нежного до полного гнева и ломки вещей
• эмоциональные всплески
• начальные аргументы, казалось бы, без причины
• внутреннее противоречие, например, заявление, которое противоречит тому, что они только что сказали
• газлайтинг, например, отрицание фактов или создание ощущения, что другой человек неправильно помнит ситуацию
• двуличное поведение, например, обаяние на публике, но полностью меняющееся, как только они вернутся домой

Изоляция

Оскорбительное поведение может включать изоляцию человека или предотвращение его выхода из дома.

Жестокие люди также действуют разными способами, чтобы заставить другого чувствовать себя изолированным от других, в том числе:

• сказать другому человеку, что он не может проводить время с друзьями или семьей
• прятать ключи от машины человека
• кража, сокрытие или даже уничтожение мобильного телефона или компьютера человека
• высмеивать или принижать друзей или семью человека, заставляя другого человека чувствовать себя плохо из-за того, что он проводит с ними время
• занимая все свободное время человека
• запирать человека в комнате или доме

Что делать

Любой, кто чувствует, что ему угрожает непосредственная физическая опасность, должен попытаться позвонить в службу 911.

Любой, кто видит признаки эмоционального насилия, но не находится в непосредственной опасности, должен обратиться за помощью. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает анонимную помощь по телефону, в текстовых сообщениях или даже в онлайн-чате.

Горячая линия доступна 24/7 и может помочь человеку найти приют или другие услуги.

Если человек чувствует себя некомфортно при немедленном обращении к таким службам, он может обратиться к другу или члену семьи. Рассказ о человеке, которому вы доверяете, может помочь ему почувствовать поддержку и снизить изолированность

Некоторые люди считают, что могут справиться с насилием, или могут попытаться оправдать его, заявив, что это не так плохо, как физическое насилие. Однако, как отмечает Управление по охране здоровья женщин, эмоциональное насилие имеет свои долгосрочные последствия, а также часто является признаком того, что за ним последует физическое насилие.

Из-за этого важно принять меры, чтобы избежать эмоционально оскорбительной ситуации.

Это включает в себя такие шаги, как:

• Установление границ с жестоким человеком: это включает в себя постоять за себя в любой степени, необходимой для прекращения жестокого обращения. Во многих случаях это включает прекращение отношений или разрыв отношений с партнером и прекращение с ним разговоров.
• Изменение приоритетов: жестокие люди манипулируют чувством сочувствия человека, часто до такой степени, что они пренебрегают собой, заботясь о жестоком человеке. Важно покончить с этой привычкой и начать ставить собственные приоритеты на первое место.
• Получите профессиональную помощь. Обращение за долгосрочной профессиональной помощью в виде терапии и групп поддержки может укрепить решимость человека и помочь ему поверить в то, что не только он выздоравливает от жестокого обращения.
• План выхода: у любого, кто чувствует, что он находится в ситуации эмоционального насилия, также должен быть план выхода из ситуации, когда придет время. Работа с теми, кто их любит и поддерживает, может сделать этот план более сильным и помочь человеку принять меры, когда придет время.

Резюме

Эмоциональное насилие принимает множество форм и может быть гораздо более изощренным, чем другие формы насилия. Любой, кто видит признаки эмоционального насилия, должен обращаться за помощью любым удобным для него способом.

Доверие профессионалу или близкому другу может помочь им двигаться в будущее, в котором они смогут уйти от ситуации.