Каковы возможные причины боли в шее?

Многие люди испытывают боль или скованность в шее из-за травм, чрезмерного использования или воспаления. Существует множество вариантов лечения боли в шее, в зависимости от того, что ее вызывает.

Шея состоит из семи позвонков. Это взаимосвязанные кости, разделенные дисками, которые обеспечивают движение и стабильность.

Шея менее защищена, чем остальной позвоночник. По этой причине он может быть более подвержен травмам или состояниям, вызывающим боль.

Многие случаи боли в шее легкие и проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако иногда боль в шее может быть признаком чего-то более серьезного.

В этой статье мы обсудим различные причины боли в шее и способы их лечения.

Причины

Есть много возможных причин боли в шее, в том числе:

Напряжение мышц

Возможная причина боли в шее - растяжение мышц.

Напряжение мышц шеи может вызвать болезненность в этой области. Эта болезненность может проявляться в виде ноющей или пульсирующей боли.

Также это может вызвать резкую боль, особенно при движении головой.

Мышечное напряжение может возникнуть в результате:

• плохая осанка
• спать в положении без хорошей поддержки шеи
• слишком долго сидеть за столом или компьютером

Шейный спондилез

Шейный спондилез или дегенерация шейного диска - это износ дисков между шейными позвонками.

Это увеличивает трение между позвонками и, как следствие, может вызвать боль и скованность в шее.

Эти диски обычно со временем изнашиваются, поэтому с возрастом шейный спондилез становится более распространенным явлением.

Диск также может начать выпирать и оказывать давление на спинной мозг или его нервные корешки. Этот дегенеративный процесс может обостриться, что приведет к грыже фрагмента шейного диска. Это может полностью давить на нервную ткань, вызывая сильную боль в шее, которая также может распространяться на плечо и вниз на одну или обе руки.

Травма, повреждение

Шея гибкая и постоянно поддерживает голову. Это делает его особенно уязвимым к травмам.

Примеры возможных причин травм шеи включают:

• дорожно-транспортные происшествия
• ударные виды спорта, такие как футбол
• падает
• дайвинг
• гиревой спорт

Повреждение мышцы или связки обычно вызывает травмы шеи.

В более тяжелых случаях травма может привести к перелому шеи. Это происходит при переломе одного или нескольких позвонков.

Сломанная шея может вызвать сильную боль, которая может распространиться на другие области спинного мозга. Это также увеличивает риск дальнейшего повреждения спинного мозга и потери неврологической функции, включая паралич.

Шейная радикулопатия

При шейной радикулопатии возникает защемление нерва. Это происходит, когда нервный корешок спинного мозга в шее раздражается или сдавливается. Это вызывает иррадиацию боли от шеи к плечу и верхним конечностям.

Это также может вызвать мышечную слабость, онемение и покалывание в руках или кистях.

Другие состояния, такие как артрит, также могут привести к шейной радикулопатии, как и травмы, приводящие к грыже межпозвоночного диска.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала - это сужение позвоночного канала, которое оказывает давление на нервные корешки. Это сужение обычно происходит в области шеи или поясницы.

Люди со стенозом позвоночного канала могут испытывать боль в шее, спине или ногах. Боль обычно усиливается при физической активности, но иногда определенное положение шеи может уменьшить дискомфорт.

Остеоартрит обычно вызывает стеноз позвоночного канала. Другие причины этого состояния включают опухоли позвоночника, врожденные дефекты и болезнь Педжета.

Менингит

Человек с менингитом может ощущать скованность в шее.

Менингит относится к воспалению оболочек, окружающих головной и спинной мозг. Это воспаление может вызвать инфекция, например, от бактерий или вирусов.

Бактериальный менингит может быть серьезным и иногда опасным для жизни. При появлении любого из следующих симптомов необходима немедленная медицинская помощь:

• жесткость шеи
• высокая температура
• Головная боль
• тошнота
• рвота
• чувствительность к свету

Рак

Рак головы и шеи может вызвать боль в шее. Эти формы рака составляют около 4% всех случаев рака в Соединенных Штатах.

Существует несколько различных типов рака головы и шеи, в том числе:

• рак полости носа и придаточных пазух
• рак гортани
• рак ротовой полости
• рак носоглотки
• рак слюнной железы

Другие симптомы рака головы и шеи включают:

• язвы во рту
• наросты на голове или шее
• голос меняется
• затрудненное дыхание
• боль в челюсти
• высокая температура
• усталость
• потеря веса

Домашние средства

Есть много способов облегчить боль в шее в домашних условиях, в том числе:

• прием безрецептурных обезболивающих, таких как ацетаминофен (также называемый тайленолом)
• размещение теплых или холодных компрессов на шее, чтобы уменьшить болевые симптомы
• избегание контактных видов спорта и тяжелой атлетики
• посещение физиотерапевта
• делаю мягкую растяжку шеи
• держать хорошую осанку
• заниматься легкими упражнениями, такими как йога
• использование поддерживающих подушек для шеи для сна

Также существует множество различных упражнений для шеи, которые могут помочь уменьшить боль. Чтобы попробовать простое упражнение для шеи:

• Встаньте или сядьте на стул, поставив ступни на пол на ширине плеч.
• Медленно поверните голову вправо, пока не почувствуете легкое растяжение. Будьте осторожны, чтобы не растягиваться слишком далеко и не вызывать боли. Задержитесь в этом положении 10–30 секунд.
• Поверните голову влево и удерживайте 10–30 секунд.
• Повторите эти шаги до пяти раз с каждой стороны.

В более серьезных случаях боли в шее врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов или операцию.

Профилактика

Регулярные упражнения могут помочь суставам оставаться свободными и гибкими.

Вот несколько советов по предотвращению боли или травм в шее:

• практика хорошей осанки, особенно когда вы сидите за столом или смотрите на компьютер
• спать на поддерживающем матрасе и подушке
• регулярные упражнения, чтобы суставы оставались свободными и гибкими
• пристегнутый ремень безопасности в машине
• не нырять на мелководье
• носить подходящее защитное снаряжение во время занятий спортом или физических упражнений

Когда обратиться к врачу

В большинстве случаев боль в шее проходит сама по себе. Однако важно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов:

• боль в шее после автомобильной аварии, падения или дайвинга
• боль, онемение или слабость, которая распространяется на руки и ноги
• проблемы с кишечником или мочевым пузырем
• сильная или усиливающаяся боль
• сильная головная боль с болью в шее или скованностью
• признаки лихорадки
• тошнота и рвота
• шишка на шее или голове

Перспективы

Боль в шее является обычным явлением и обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней.

Плохая осанка, растяжение или напряжение мышц - некоторые частые причины боли в шее.

У некоторых людей будет более сильная боль в шее, иногда с дополнительными симптомами, возникающими в близлежащих областях. Это могло быть признаком чего-то более серьезного. В этих случаях необходимо обратиться к врачу.