7 лучших эфирных масел от заложенности носовых пазух
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Простуда, аллергия, инфекция носовых пазух и грипп - частые причины заложенности носовых пазух. Некоторые эфирные масла, в том числе масла эвкалипта и мяты, могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить заложенность дыхательных путей.
Эфирные масла - популярное натуральное средство. Люди используют их, чтобы уменьшить заложенность носовых пазух, разблокировать заложенный нос и способствовать дренированию носовых пазух.
Особенно многообещающими являются масла эвкалипта и мяты перечной. В остальном мало научных данных, подтверждающих использование эфирных масел для облегчения заложенности носовых пазух.
Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла могут улучшить связанные с ними симптомы, хотя во многих из этих исследований участвовали животные или лабораторные эксперименты, а не люди.
Некоторые исследования показывают, что эфирные масла могут:
- уменьшить воспаление
- бороться с бактериями
- ослабить боль
Эти эффекты могут помочь облегчить симптомы, связанные с заложенностью.
В этой статье мы исследуем способы использования эфирных масел для лечения насморка и заложенности носа.
1. Масло перечной мяты.
Многие люди считают, что вдыхание масла мяты перечной приносит удовольствие, когда у них закупорены носовые пазухи. Это из-за его охлаждающего эффекта. Но действительно ли масло перечной мяты облегчает симптомы синусита?
Масло мяты перечной содержит ментол. Это соединение может влиять на рецепторы слизи в носу, помогая открывать дыхательные пути и очищать слизь.
Лабораторные исследования показывают, что масло мяты перечной может бороться с бактериями, одним из факторов, вызывающих заложенность носовых пазух. Исследования на животных показывают, что он также может уменьшить воспаление. Важно подчеркнуть, что в этих исследованиях не проверялось воздействие на людей.
Человек может попробовать приготовить паровую баню, поместив несколько капель масла в таз с теплой водой и вдохнув пар в течение нескольких минут, пока духота и другие симптомы не исчезнут. В качестве альтернативы, диффузор может наполнить воздух этим эфирным маслом.
Кроме того, в некоторых противоотечных средствах для носа содержится перечная мята.
В Интернете доступны различные марки масла мяты перечной.
2. Эвкалиптовое масло.
Масло эвкалипта является многообещающим альтернативным средством от синусита и заложенности носа.
Некоторые безрецептурные противозастойные средства, такие как средства для растирания груди, содержат эвкалиптовое масло. Многие считают, что это масло может облегчить симптомы простуды и кашля, включая заложенность носовых пазух и заложенность носа.
Люди часто используют масло эвкалипта в паровых банях. Как и масло мяты перечной, оно может избавить от заложенности носа и заложенности носа.
Эвкалиптовое масло содержит соединение под названием цинеол.Небольшое исследование 2009 года показало, что цинеол является безопасным и эффективным средством лечения проблем с носовыми пазухами по сравнению с плацебо, когда участники принимали его в таблетках. Однако исследователи предупреждают, что это лечение может вызвать сыпь или изжогу.
Они обнаружили, что цинеол улучшает многие симптомы синусита, в том числе:
- головные боли
- носовая непроходимость
- насморк
Люди могут использовать масло эвкалипта так же, как масло перечной мяты. Многие марки масла доступны в Интернете. Средства для растирания груди, содержащие масло эвкалипта, также доступны в Интернете.
3. Масло чайного дерева.
Масло чайного дерева может улучшить заложенность носовых пазух, борясь с двумя потенциальными причинами: бактериями и вирусами.
В обзоре 2015 года отмечается, что соединение под названием альфа-сабин в масле чайного дерева оказывает противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.
Масло чайного дерева также может уменьшить воспаление и уменьшить отек носовых пазух. Уменьшение отека часто снимает симптомы заложенности носа, такие как насморк или заложенность носа.
Люди часто используют масло чайного дерева в диффузорах. Различные бренды доступны в Интернете.
4. Масло орегано.
Масло орегано может помочь человеку вылечиться от синусита, борясь с бактериями. Исследователи обнаружили, что карвакрол, компонент масла орегано, может остановить рост бактерий.
В Интернете можно найти различные марки масла орегано.
5. Мускатный шалфей
Мускатный шалфей - еще одно эфирное масло, которое может бороться с синуситом или застоем, вызванным бактериями. Лабораторное исследование 2015 года показало, что масло шалфея является естественным противомикробным средством.
Несколько марок масла шалфея мускатного доступны в Интернете.
6. Лавандовое масло.
Масло лаванды может улучшить симптомы заложенности носовых пазух за счет уменьшения боли и отека.
Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что это эфирное масло может оказывать обезболивающее или обезболивающее, а также уменьшать воспаление. Однако исследователи не проверяли это на людях.
У некоторых людей масло лаванды обладает успокаивающими свойствами, заставляя их чувствовать себя более расслабленными или способными уснуть.
В Интернете доступны различные марки лавандового масла.
7. Масло розмарина.
Розмарин - еще одно противовоспалительное эфирное масло, которое может облегчить опухшие носовые пазухи. Авторы обзора 2016 года описали противовоспалительные свойства розмарина.
Исследователи также обнаружили, что розмарин является богатым источником антиоксидантов и может помочь справиться с метаболическим синдромом.
Люди могут сравнивать марки масла розмарина в Интернете.
Как использовать эфирные масла
Чтобы использовать эфирные масла для облегчения заложенности носовых пазух, лучше всего разбавить их, а затем вдохнуть аромат. Не глотайте и не проглатывайте эфирные масла.
Есть четыре основных способа вдыхать эфирные масла:
- Прямой вдох: добавьте несколько капель эфирного масла на ткань и осторожно вдохните, прижимая ткань к лицу. Будьте осторожны, чтобы эфирное масло не попало прямо на кожу, так как оно может вызвать раздражение.
- Вдыхание пара: добавьте несколько капель эфирного масла в миску с кипящей водой и вдохните пар. Если положить полотенце на голову, можно создать паровую камеру.
- Использование диффузора: диффузоры эфирного масла рассеивают масло в воздухе. Это щадящий способ постоянно вдыхать эфирные масла дома.
- Добавление в ванну: Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла и нежно вдохните, пока вы замачиваетесь.
Чтобы нанести эфирное масло на кожу, разбавьте его маслом-носителем, например маслом сладкого миндаля. Обычный рецепт: 3-5 капель эфирного масла на каждую унцию масла-носителя. Узнайте больше о лучших маслах-носителях и их использовании здесь.
Проверьте наличие аллергической реакции, нанеся на кожу несколько капель разбавленного эфирного масла. Если в течение 24 часов реакции нет, его следует использовать безопасно.
Это безопасно для младенцев?
Американская ассоциация врачей-натуропатов заявляет, что людям не следует использовать эфирные масла для детей младше 3 месяцев.
Некоторые масла могут быть безопасными для детей старшего возраста. Перед воздействием эфирных масел на младенцев или детей младшего возраста обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Некоторые считают, что масла эвкалипта и мяты опасны для младенцев и что людям следует воздерживаться от их использования для детей младше 3 лет.
Имейте в виду, что при распространении эфирных масел в воздухе все дети, домашние животные и другие члены семьи также будут вдыхать средство.
Не распространяйте эфирные масла в общественных местах, например в магазинах, так как многие люди имеют на них аллергию.
Некоторые эфирные масла, такие как эвкалипт и мята, могут вызывать симптомы астмы.
Узнайте больше об использовании эфирных масел для младенцев здесь.
Резюме
Люди использовали эфирные масла в качестве альтернативного средства на протяжении сотен лет. Любой, кто хочет избежать отпускаемых без рецепта противоотечных средств и антибиотиков, может попробовать использовать масло в качестве лечения.
Эфирные масла - это дополнительная или альтернативная терапия. Нет утвержденных рекомендаций по дозировке или силе, поэтому людям следует использовать эти масла с осторожностью. Не принимайте эфирные масла внутрь без указаний врача, так как они могут быть токсичными.
Прежде чем врачи порекомендуют эфирные масла для лечения заложенности носовых пазух, им нужно будет получить больше доказательств их воздействия на людей. Однако многие люди считают, что масла приносят облегчение.
