10 лучших приложений для отслеживания менструации
Менструации обычно наступают один раз в месяц, но точная дата, течение, тяжесть спазмов и сопутствующие симптомы не совсем так последовательны. Именно по этой причине рынок приложений наводнен трекерами периода, цель которых - дать представление о вашем месячном цикле.
У большинства женщин кровотечение происходит каждые 28 дней, но обычно менструальный цикл бывает короче или длиннее, а кровотечение начинается где-то с 21 по 40 день.
Продолжительность периода также может быть разной и составляет 3–8 дней, в среднем 5 дней. Кровотечение часто бывает наиболее сильным в 1-й и 2-й день, после чего начинает уменьшаться.
Отслеживание менструации может быть полезно по нескольким причинам. Отслеживание менструального цикла может помочь вам лучше узнать свое тело и цикл и наблюдать за любыми симптомами, такими как перепады настроения или головные боли, которые могут возникнуть в течение определенной фазы вашего цикла.
Отслеживание менструального цикла может помочь выявить любые изменения в вашем менструальном цикле, которые могут быть индикатором потенциальных проблем со здоровьем. Кроме того, использование приложений для отслеживания менструации может подсказать вам, когда вы, вероятно, будете наиболее фертильными, если вы избегаете беременности или пытаетесь забеременеть.
Существуют сотни приложений, которые отслеживают и анализируют менструальный цикл, так как же узнать, какое из них лучше всего подходит для вас?
Медицинские новости сегодня опробовали и протестировали множество приложений, чтобы предложить вам выбор из 10 лучших приложений, чтобы начать отслеживать свой период сегодня.
Календарь периода
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Календарь менструаций может помочь отслеживать и прогнозировать менструальный цикл, а также предоставляет информацию о периоде фертильности и потенциальной дате овуляции.
Помимо основной функции отслеживания менструального цикла, приложение можно использовать для записи температуры, полового акта, контроля рождаемости, веса, цервикальной слизи, настроения и любых других симптомов.
Напоминание о таблетках гарантирует, что вы никогда больше не забудете дозу. Если вам нужно не забыть принимать лекарства, добавки, противозачаточные таблетки или даже инъекцию, трекер таблеток может быть настроен так, чтобы напоминать вам.
Отслеживание менструального цикла Flo
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Если вам интересно, когда у вас в последний раз были месячные, или вы хотите знать, когда у вас следующая, вы можете легко узнать это с помощью Flo. Фло использует машинное обучение для точного и надежного прогнозирования менструации и овуляции.
С помощью смелого и простого календаря приложения вы сможете записывать, как вы себя чувствуете, свои симптомы, половое влечение и менструальный цикл. Приложение также можно использовать для отслеживания сна, потребления воды и физической активности.
Панель инструментов Insights поможет вам больше узнать о своем теле и цикле, а также ежедневно предоставляет персонализированные сведения о состоянии здоровья.
Ключ к разгадке
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Приложение Clue было признано лучшим приложением для отслеживания менструации и овуляции Акушерство и гинекология журнал, который является изданием Американского колледжа акушеров и гинекологов.
Clue использует науку, чтобы помочь своим пользователям идентифицировать уникальные закономерности в их менструальном цикле. С помощью трекера месячных, нескольких трекеров настроения, журналов здоровья и трекеров упражнений ваше здоровье и менструальный цикл больше не будут загадкой.
Разработчики обещают охватить всех возрастов и никогда не использовать бабочек, цветов, эвфемизмов или розового цвета. Уникальный алгоритм приложения учится на добавленных вами данных, а это значит, что чем больше вы используете Clue, тем умнее оно станет.
Мой календарь
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
My Calendar - это сложный, элегантный и очень настраиваемый трекер периода. Это может помочь людям с нерегулярным циклом, а также людям, которые беспокоятся о зачатии, контроле над рождаемостью и контрацепции.
С помощью «Мой календарь» вы можете отслеживать регулярные и нерегулярные периоды, температуру, вес, настроение, симптомы и кровоток. С его незаметными напоминаниями вы можете быть готовы к приближающимся периодам, а также к дням овуляции и фертильности.
Вы можете быстро получить доступ ко всей важной информации с помощью средства отслеживания состояния, а календарь можно защитить паролем, чтобы ваша информация оставалась конфиденциальной.
Светиться
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Glow может отслеживать ваш период и записывать ваши симптомы, настроение, сексуальную активность и лекарства. Калькулятор менструального цикла и овуляции Glow на основе данных помогает женщинам контролировать свое репродуктивное здоровье.
Приложение может прогнозировать периоды и овуляцию, и его прогнозы со временем становятся более разумными. Приложение может помочь не только женщинам, которые избегают или пытаются забеременеть, но также помогает тем, кто проходит лечение от бесплодия, такое как внутриматочная инсеминация и экстракорпоральное оплодотворение.
Вы можете составлять графики своих данных о менструации и фертильности, устанавливать напоминания о приеме лекарств, контроле над рождаемостью и овуляции, а также регистрировать более 40 различных сигналов о состоянии здоровья. Glow также предлагает подписку, чтобы получить доступ к сравнительной аналитике, статьям премиум-класса, обмену личными сообщениями и премиальной поддержке.
канун
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Eve - опытный трекер менструаций, который предсказывает предстоящие месячные и ваши шансы на беременность. Выявляйте тенденции в своем цикле, регистрируя свое настроение и симптомы, и просматривайте данные о своем здоровье в привлекательных диаграммах.
С помощью Евы вы можете просматривать прошлые периоды, прогнозировать будущие периоды и овуляцию, а также визуализировать историю своего цикла по-новому с помощью интерактивной лестницы Евы.
Приложение предоставляет доступ к сообществу, где вы можете обсудить месячные, секс и здоровье. Если вас что-то беспокоит, спросите сообщество. Нет запрещенных предметов, и вы можете поучиться у тех, у кого был подобный опыт.
Средство отслеживания периодов Lite
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Приложение Period Tracker Lite позволяет быстро и легко регистрировать менструальные циклы. Нажмите кнопку в начале каждого периода, и Period Tracker Lite запишет ваши данные и будет использовать среднее значение данных за 3 месяца для расчета следующего периода.
Ежедневно делайте заметки о своих симптомах, таких как кровотечение, судороги, вздутие живота, боль в спине, головная боль и болезненность груди. Также можно выбрать свой вес, температуру и выбор из более чем 30 настроений.
Даты менструации, дни фертильности и овуляция отображаются в простом календаре с обзором по месяцам. Приложение предоставляет подробные диаграммы, которые иллюстрируют изменения веса, температуру, продолжительность периода, продолжительность цикла и симптомы.
Период Плюс
iPhone: бесплатно
Period Plus может помочь вам следить за продолжительностью менструального цикла и сообщить, когда начнется следующий.
Приложение отправляет вам напоминания о вашей следующей менструации и периоде фертильности, помогая вам узнать свой цикл и заранее спланировать контроль над рождаемостью, планирование беременности и даже отпуск.
Period Plus отслеживает продолжительность и интенсивность периода, интенсивность судорог, болезненность груди, высыпания, мигрени, базальную температуру тела, цервикальную слизь, сексуальную активность, упражнения, результаты тестов на беременность, режим сна и многое другое.
Мои циклы
Android: бесплатно
iPhone: бесплатно
Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или станете экспертом, когда наступит следующий период, My Cycles может помочь. My Cycles отслеживает периоды в удобном календаре и предсказывает будущие.
Где бы вы ни находились, вы можете мгновенно отслеживать свои месячные, симптомы, настроение и прием лекарств с помощью My Cycles. Записывайте свои периоды, просматривайте их с первого взгляда с помощью удобочитаемого календаря и планируйте периоды, фертильные дни и овуляцию на следующие 12 месяцев.
Если вы пытаетесь забеременеть, приложение сообщает вам, когда ваши шансы на зачатие выше, с помощью полезных напоминаний. Точно так же он сообщает вам, когда использовать дополнительную защиту, если вы не пытаетесь зачать ребенка.
Циклы
iPhone: бесплатно
Приложение Cycles - это простой инструмент для отслеживания периода и фертильности, не требующий особого ввода. Независимо от того, у вас регулярные или нерегулярные периоды, с Cycles все, что вам нужно сделать, это повернуть циферблат в первый день менструации, и все - приложение автоматически регулирует продолжительность цикла.
Cycles разработан так, что вы можете пригласить своего партнера в приложение, чтобы не отставать от вашего цикла. Эта функция полезна для того, чтобы ваш партнер мог оказывать эмоциональную поддержку, планировать поездки и романтические вечера и знать, когда у вас самые плодородные дни, если вы пытаетесь зачать ребенка.
Приложение использует научно обоснованное отслеживание фертильности, которое позволяет прогнозировать фертильность с точностью до 95 процентов. Дополнительная защита паролем защищает вашу информацию от посторонних глаз.
