Бездействие всю ночь вредит рабочей памяти женщины
Большинство из нас испытали «мозговой туман», возникающий после плохого ночного сна. Новое исследование, однако, показывает, что когда дело доходит до влияния недосыпания на рабочую память, у женщин дела обстоят хуже, чем у мужчин.
Термин «рабочая память» относится к нашей способности удерживать информацию в течение коротких периодов времени, одновременно используя ее для принятия решений или выполнения задач.
Одним из примеров рабочей памяти является добавление контакта к вашему мобильному телефону; вы временно храните в уме последовательность чисел, одновременно нажимая их на экране.
Предыдущие исследования показали, что недостаток сна может отрицательно сказаться на рабочей памяти.
Исследователи, стоящие за новым исследованием, во главе с доктором философии Фридой Рангтелл. студентка факультета нейробиологии Уппсальского университета в Швеции - стремилась узнать больше о том, как плохой ночной сон влияет на рабочую память.
Одна из целей этого исследования состояла в том, чтобы определить, влияет ли недостаток сна на рабочую память мужчин и женщин по-разному, «[учитывая], что регулирование сна и бодрствования и его влияние на когнитивные функции у мужчин и женщин различаются», - отмечает команда.
Рангтелл и его коллеги недавно сообщили о своих выводах в Журнал исследований сна.
Повод для беспокойства?
В исследовании приняли участие 24 молодых человека, 12 из которых были мужчинами и 12 женщинами. Каждый испытуемый прошел два теста памяти с интервалом в 1 неделю.
Первый тест проводился утром после полноценного ночного сна - примерно 8 часов, - в то время как второй тест проводился утром после целой ночи бессонницы.
Тест на память требовал от участников запоминания восьмизначной последовательности чисел. Каждый испытуемый повторил тест 16 раз, и команда использовала их средние баллы, чтобы оценить производительность своей рабочей памяти.
К удивлению исследователей, результаты показали, что недосыпание не влияет на рабочую память мужчин.
Тем не менее, женщины, которые потеряли ночной сон, показали снижение рабочей памяти в тестах, хотя, похоже, они не заметили этого снижения.
Рангтелл и его коллеги говорят, что этот результат может беспокоить женщин. «Рабочая память занимает центральное место в когнитивном функционировании и является ключом к эффективной и результативной работе в академической, профессиональной и социальной среде», - пишут они в своей статье.
«Имея это в виду, - добавляют они, - вполне вероятно, что падение производительности рабочей памяти из-за острой потери сна представляет собой фактор риска для опасных несчастных случаев и ошибок».
Как указывает Рангтелл, женщинам, возможно, придется быть особенно осторожными в повседневных делах после того, как они плохо выспались.
«Наше исследование предполагает, что особое внимание следует уделять молодым женщинам, сталкивающимся с проблемами, когда им приходится справляться как с большой нагрузкой на рабочую память, так и с недостатком сна».
Фрида Рангтелл
Говоря об ограничениях исследования, Рангтелл отмечает, что неясно, влияет ли недостаток сна на рабочую память женщин в течение дня, поскольку они проверяли его только в утренние часы.
Кроме того, она отмечает, что они не могут сделать вывод о том, различается ли влияние недосыпания на другие области умственной деятельности в зависимости от пола.
