Нарушение сна и бодрствования тесно связано с расстройствами настроения
Проанализировав дневные и ночные модели активности и отдыха у более чем 90 000 жителей Соединенного Королевства, исследователи обнаружили тесную связь между нарушенными циклами сна и бодрствования и повышенным риском расстройств настроения, таких как биполярное расстройство и депрессия, и ухудшением самочувствия.
Исследование, которое сейчас опубликовано в Ланцетная психиатрия, является первым в своем роде, использующим объективные показатели активности в группе, достаточно большой для получения статистически значимых результатов.
«Наши результаты указывают на связь, - отмечает автор первого исследования доктор Лаура М. Лайалл, научный сотрудник Института здоровья и благополучия Университета Глазго, Великобритания, - между измененными суточными циркадными ритмами и расстройствами настроения и здоровьем». существование."
Тем не менее, доктор Лайалл также указывает, что, хотя результаты показывают сильную связь, их исследование было наблюдательным, и поэтому они не могут сказать, увеличивает ли нарушенный циркадный ритм нашу восприимчивость к расстройствам настроения или расстройства настроения нарушают наш циркадный ритм.
Циркадные ритмы и биологические часы
Циркадные ритмы - это биологические и поведенческие модели живых существ, которые следуют примерно 24-часовому циклу.
Большая часть их времени и контроля находится в руках биологических часов, которые состоят из групп белков, находящихся внутри клеток.
Гены, которые говорят клеткам, как создавать биологические часы и управлять ими, во многом похожи у многих живых существ - от грибов до плодовых мух и людей.
Изменения в окружающей среде также могут влиять на циркадные ритмы организма. Ярким примером является дневной свет, который может включать и выключать гены биологических часов.
В мозгу также есть главные часы, которые синхронизируют все наши биологические часы. Он занимает часть мозга, которая напрямую связана с глазами.
Наш цикл сна и бодрствования - это основной циркадный ритм, который реагирует на свет и тьму, день и ночь. Это также предмет нового исследования.
«Относительная амплитуда» активности
Как отмечают авторы исследования, нарушение цикла сон-бодрствование является хорошо известной «основной чертой расстройств настроения», добавляя, что это также может быть связано с более высоким риском развития таких расстройств.
Однако предыдущие исследования в основном основывались на данных, собранных из собственных отчетов участников об их дневных и ночных образцах отдыха и активности.
Он также имел тенденцию не изучать большие группы и не принимать во внимание достаточные факторы, которые могли бы повлиять на результаты.
Для своего исследования доктор Лайалл и ее коллеги использовали данные, собранные Британским биобанком, который представляет собой общенациональный исследовательский проект, в настоящее время отслеживающий «здоровье и благополучие» полумиллиона добровольцев, проживающих в Великобритании.
Данные были получены от 91 105 участников Биобанка в возрасте от 37 до 73 лет, которые носили акселерометры в течение недели в течение 2013–2015 годов. Приборы фиксировали объективные показатели отдыха и активности 24 часа в сутки в течение 7 дней.
На основе данных акселерометра команда произвела измерение активности каждого человека, названное «относительной амплитудой».
Более низкая относительная амплитуда - показатель нарушенного циркадного ритма. Например, у человека с пониженной активностью днем из-за эпизода депрессии или повышенной активности ночью из-за нарушения сна относительная амплитуда ниже, чем у человека, который активен днем и крепко спит ночью.
Более низкая относительная амплитуда и расстройства настроения
Затем ученые сравнили модели относительной амплитуды с «расстройством настроения, благополучием и когнитивными переменными», полученными из анкет по психическому здоровью, заполненных участниками.
Результаты показали, что участники с более низкими относительными амплитудами циркадного ритма чаще всего сообщали о наличии в анамнезе биполярного расстройства или большого депрессивного расстройства.
Команда также обнаружила надежную связь между более низкими относительными амплитудами и:
- более нестабильные настроения
- более низкий уровень счастья
- более высокие баллы по невротизму
- большее воспринимаемое одиночество
- меньшее удовлетворение здоровьем
- «Более медленное время реакции», которое они использовали в качестве меры когнитивной функции.
На эти связи не повлияли факторы, которые могли повлиять на результаты, такие как пол, этническая принадлежность, курение, алкоголь, образование, индекс массы тела (ИМТ), детские травмы и время года, в которое были записаны данные об активности.
Авторы признают, что их исследование не было репрезентативным для подросткового возраста, который обычно является началом большинства расстройств настроения.
«[М] более лонгитюдных исследований среди молодых людей могут улучшить наше понимание причинных механизмов и помочь найти новые способы прогнозирования расстройств настроения и точной настройки лечения», - заключают авторы.
Доктор Эйден Доэрти из Оксфордского университета в Великобритании поднимает этот вопрос в связанной статье комментария.
Как он отмечает: «Хотя Биобанк Великобритании является одним из наиболее важных медицинских ресурсов во всем мире, исследуемая популяция (средний возраст на исходном уровне 62 года, IQR [межквартильный диапазон] 54–68 лет) не идеальна для изучения причин психических расстройств. здоровья, учитывая, что 75 процентов расстройств начинаются в возрасте до 24 лет ».
Тем не менее, доктор Доэрти предполагает, что Биобанк предлагает «шаблон» для исследования более молодых групп населения, таких как «подростки и молодые люди, чтобы помочь изменить наше понимание причин и последствий, профилактики и лечения психических расстройств».
«Хотя наши результаты не могут сказать нам о направлении причинно-следственной связи, они подтверждают идею о том, что расстройства настроения связаны с нарушенными циркадными ритмами, и мы предоставляем доказательства того, что измененные ритмы отдыха-активности также связаны с ухудшением субъективного благополучия и когнитивных функций. способность."
Д-р Лаура М. Лайалл
