Предиабет: быть «совой» может привести к увеличению веса
Новое исследование показало, что предпочтение вечерних занятий, позднего отхода ко сну и недосыпания может привести к увеличению веса у людей с преддиабетом.
Предиабетом страдают около 84 миллионов человек в Соединенных Штатах.
То есть каждый третий человек в США живет с этим заболеванием, и 90 процентов из них не знают, что у них оно есть.
При предиабете уровень сахара в крови выше, чем считается нормальным, но недостаточно высок, чтобы ставить диагноз диабета 2 типа.
Предиабет сам по себе является серьезным заболеванием, которое подвергает людей риску не только диабета 2 типа, но также инсульта и сердечных заболеваний.
Недостаток сна или нарушение режима сна также являются известными факторами риска ожирения и диабета. Предыдущие исследования показали, что быть «совой» или иметь предпочтение к занятиям по вечерам и поздно ложиться спать повышает риск избыточного веса, а также диабета 2 типа и преждевременной смерти.
Итак, исследователи во главе с доктором С.Сиримон Реутракул, доцент кафедры эндокринологии, диабета и метаболизма в Университете Иллинойса в Чикагском медицинском колледже, намеревался изучить, влияет ли поведение «совы» на индекс массы тела (ИМТ) у людей с преддиабетом.
ИМТ - это показатель жира в организме по отношению к росту и весу человека.
Туньярат Анотаисинтави - первый автор статьи, опубликованной в журнале. Границы эндокринологии.
Характер сна, ИМТ и преддиабет
Доктор Реутракул и его коллеги обследовали 2133 человека с преддиабетом, средний возраст которых составлял 64 года.
Используя анкету, ученые оценили «вечерность» и «утренность» участников, то есть их предпочтение ложиться спать поздно и рано вставать, соответственно.
Ученые также оценили социальную смену часовых поясов, или разницу во времени и продолжительности сна между рабочими днями и выходными, у участников.
Было обнаружено, что более высокий уровень смены часовых поясов в обществе коррелирует с более высоким ИМТ. У людей старше 60 лет вечерняя жизнь также была связана с более высоким ИМТ. Однако этот эффект был вызван недосыпанием, а не сменой часовых поясов в обществе.
«У пациентов с преддиабетом, - объясняют авторы исследования, - большее предпочтение вечера было напрямую связано с более высоким ИМТ и косвенно - с недостаточной продолжительностью сна».
«Эти данные могут послужить основой для дальнейших интервенционных исследований по снижению ИМТ в этой группе высокого риска», - добавляют Анотаисинтауи и его коллеги. Доктор Реутракул также комментирует важность результатов.
«Диабет - настолько распространенное заболевание, которое оказывает такое влияние на качество жизни, - говорит она, - что выявление новых факторов образа жизни, которые могут повлиять на его развитие, может помочь нам посоветовать пациентам с ранней стадией заболевания, что они могут сделать. повернуть его вспять и предотвратить превращение предиабета в полноценный диабет ».
«Время и продолжительность сна потенциально можно изменить […] Люди могут чаще ложиться спать и стремиться спать больше, что может помочь снизить ИМТ и возможное развитие диабета в этой группе высокого риска».
Доктор Сиримон Реутракул
