Врачи: пять необычных увлечений, чтобы не допустить выгорания

От стендап-комедии до вязания плюшевых мишек - у некоторых врачей есть уникальные способы расслабиться от повседневного стресса и избежать надвигающейся угрозы выгорания, которая нависла над медицинской профессией.

Может ли хобби помочь предотвратить выгорание?

Уровень эмоционального выгорания среди врачей в Соединенных Штатах как никогда высок. Фактически, уровень выгорания среди врачей значительно выше, чем среди населения в целом.

Удовлетворенность балансом между работой и личной жизнью также снижается.

В Соединенном Королевстве недавний опрос Британской медицинской ассоциации показал, что более половины врачей общей практики (GP) - аналог семейных врачей в Великобритании - живут со стрессом, и что каждый десятый взял отпуск из-за этого в прошлый год.

В недавних исследованиях были изучены успешные стратегии борьбы с выгоранием как на рабочем месте, так и при самообслуживании врача.

Как врачи проводят время после работы и какие занятия могут помочь им справиться с требованиями медицинской профессии? Медицинские новости сегодня поговорил с пятью медицинскими работниками, чтобы узнать об их нетрадиционных увлечениях.

Игра на струнах

Доктор Майкл Чо, который описывает участие в LSO как «отличную терапию».
Изображение предоставлено: Питер Сюн

Для доктора Майкла Чо, врача пульмонологии и реанимации из Бостона, Массачусетс, игра на скрипке и альте в составе Симфонического оркестра Лонгвуда (LSO) - это то, что он описал как «сильнейшее средство для снятия стресса».

Музыка играет большую роль в жизни доктора Чо. Ученик скрипки с 5 лет, он добавил альт в свой репертуар с 20 лет. Доктор Чо присоединился к LSO в 2003 году.

Доктор Чо сказал, что участие в оркестре - отличная терапия.

«Моя работа может быть очень напряженной, и это замечательно - встречаться с моими коллегами и сочинять музыку. Я могу сосредоточиться на другом, совершенно другом », - объяснил доктор Чо. MNT.

Смешивание медицины и комедии

Доктор Эд Патрик сочетает медицину и комедию в своих выступлениях.
Изображение предоставлено: Эдвард Мур

Постарайтесь не просить британского врача скорой помощи и комика Эда Патрика выбирать между его любовью к медицине и его любовью к комедии. Он просто не мог.

«Я люблю заниматься медициной, также люблю стендап и комедию», - сказал доктор Патрик. MNT. «Я не мог представить, что смогу сделать одно без другого. Комедия помогает взглянуть на вещи в перспективе ».

Он объяснил, что в некоторые дни у него может быть тяжелый день в больнице, но в ту же ночь у него будет отличный концерт. «Это почти становится релизом. Одно действительно дополняет другое », - сказал он.

В распорядке дня доктора Патрика изобилуют анекдотами о его опыте работы младшим врачом. «В медицине вы попадаете в очень много разных ситуаций, и я считаю, что многое из того, о чем я говорю, возникло в результате изучения моих чувств и реакций на них. Конечно, я тоже стараюсь сделать это забавным! »

Доктор Патрик в настоящее время выступает по всей Великобритании.

Вязание мишек и сбор клубники

Чтобы расслабиться, доктор Кейт Бейкер вяжет плюшевых мишек и посещает свой участок.

Для врача общей практики доктора Кейт Бейкер, которая работает в Кардиффе, Великобритания, работа никогда не была такой загруженной.

Она является партнером в своей медицинской практике и в настоящее время работает с советом здравоохранения над развитием нового медицинского центра. Она также работает в местном медицинском комитете.

«Сидя по вечерам, - сказал нам доктор Бейкер, - я обычно вяжу игрушки для особых друзей и семьи».

«Кроме того, - сказала она, - мои выходные я провожу за работой на нашем участке [фруктовым и овощным садом] и выгуливанием нашего […] щенка. Это настоящий побег от моей напряженной профессиональной жизни ».

Доктор Бейкер с детства любила заниматься творчеством и добавила, что лоскутное одеяло, которое она создала, когда ей было 18 лет, все еще живет в ее свободной комнате.

Вязание плюшевых игрушек - это что-то вроде необычного способа расслабиться, и она объяснила, что именно подарок на день рождения от ее матери - книга по вязанию плюшевых игрушек - стал катализатором для поиска этой отдушины. «Мне так нравится их делать, - сказал доктор Бейкер.

Как человеку, который вырос в деревне, отдых на открытом воздухе, который предлагает семейный участок, является лишь тонизирующим средством для доктора Бейкера.

Недавно на участке собрали первый урожай клубники, огурцов, гороха, редиса. «Я чувствую себя так, как будто была в отпуске, когда у меня есть время отдохнуть среди всего, что растет», - объяснила она.

"Я чувствовал себя обязанным рисовать"

Доктор Джеффри М. Браун называет представление о том, что рисование расслабляет, «мифом».

Какое первое слово приходит вам в голову, когда вы думаете о живописи? Если это «расслабляет», у доктора Джеффри И. Брауна есть для вас новости.

«Живопись окружает миф, - сказал семейный практик из Калифорнии, - что это должно быть так расслабляюще».

«Лично, - продолжил он, - я взволнован после того, как принял бесчисленное количество решений о композиции, балансе, цвете и значении».

«Я чувствую себя измученным, но к концу процесса я доволен!»

Интерес доктора Брауна к живописи развился благодаря его любви к коллекционированию. «Проведя так много времени с художниками, [в] галереях и музеях, я просто почувствовал себя обязанным начать рисовать», - сказал он.

«Некоторые картины маслом вызывают у меня сильное чувство удовольствия как от коллекционирования, так и от рисования. Я счастлив продолжать плыть по волне! »

«Письмо предлагает определенный тип снятия стресса»

Первой целью в карьере доктора Ребекки Макдонелл-Йилмаз было писать.

Доктор Ребекка МакДонелл-Йилмаз - педиатр, научный сотрудник хосписа и паллиативной медицины в больнице Род-Айленда в Провиденсе.

«Я всегда любил писать, и быть писателем было моей первой карьерной целью», - сказал доктор МакДонелл-Йилмаз. MNT.

Доктор Макдонелл-Йилмаз увлеклась поэзией через местную группу сочинителей стихов и вскоре обнаружила, что ее зацепило.

«Однажды я почувствовала прилив облегчения, вызванное выпадением слов на страницу, - объяснила она, - я знала, что не перестану писать».

«Написание эссе и стихов предлагает определенный тип снятия стресса, поскольку я часто пишу о вещах, с которыми я столкнулся или с чем боролся на работе. В итоге я получаю не только выгоду, выделяя время для творчества, но также и возможность справиться с очень сложными или эмоциональными ситуациями, связанными с моей работой ».

Доктор Ребекка МакДонелл-Йилмаз

Найдите свой собственный магазин

Поиск творческой деятельности, которая вам нравится, может принести пользу, помимо столь необходимого снятия стресса; это также может сделать вас лучшим специалистом в области здравоохранения. Это согласно исследованиям психологов Государственного университета Сан-Франциско в Калифорнии.

Творчество - будь то искусство, ремесла или прогулки на свежем воздухе - может не только помочь вам расслабиться, но и обеспечить эффективный способ справиться со стрессом и оправиться от требований вашей профессиональной жизни.

Начало Нового года может быть хорошим временем, чтобы возродить старые хобби или начать что-то новое и уникальное для вас.