Солнце хорошо или плохо при псориазе?

Люди с псориазом часто замечают, что их симптомы улучшаются летом, когда они чаще находятся на солнце. Это не случайно - правильное воздействие может принести пользу человеку, страдающему псориазом.

Псориаз - это воспалительное заболевание, которое может развиться при неправильной работе иммунной системы. Это приводит к чрезмерному росту клеток кожи.

Эти клетки накапливаются на поверхности кожи в виде чешуйчатых бляшек, которые могут вызывать дискомфорт и зуд. Лечение включает лечебные кремы, стероиды, ряд пероральных препаратов и биологических препаратов, нацеленных на иммунную систему.

Солнечный свет может помочь справиться с кожными симптомами, но важно соблюдать меры предосторожности, потому что чрезмерное пребывание на солнце может усугубить симптомы или вызвать обострение.

В этой статье рассказывается, как безопасно находиться на солнце при псориазе и как защитить кожу от чрезмерного солнечного света.

Как солнечный свет помогает при псориазе?

Воздействие солнца может положительно сказаться на симптомах псориаза. Он также повышает уровень витамина D, который может играть или не играть роль при псориазе.

УФ-лучи

Контролируемое пребывание на солнце может помочь при псориазе.

Солнце излучает ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые могут быть UVA или UVB. Разница заключается в размере длины волны. Лучи UVA могут проникать глубже в кожу, тогда как лучи UVB не проникают так глубоко.

Исследования показывают, что УФ-лучи обладают иммунодепрессивным действием, что может помочь уменьшить симптомы псориаза.

Сами по себе естественные лучи UVA не улучшают симптомы псориаза, но лучи UVB могут помочь.

Воздействие ультрафиолета B от солнца может замедлить быстрый рост клеток кожи, который возникает при псориазе. Это может помочь облегчить воспаление и уменьшить шелушение у людей с псориазом легкой и средней степени тяжести.

Витамин Д

Солнечный свет также может помочь организму вырабатывать витамин D, который выполняет множество важных функций в организме. Витамин D естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, но человеку необходим солнечный свет для большей части его запаса.

Обзор 2017 года показал, что дефицит витамина D может быть обычным явлением среди людей с псориазом.

Однако неясно, помогает ли повышенный уровень витамина D улучшить симптомы псориаза или это улучшение связано с воздействием солнечного света на иммунную систему.

Дерматологи могут порекомендовать людям с псориазом использовать кремы для местного применения, содержащие витамин D. Эти кремы могут помочь с псориазными бляшками.

Узнайте больше о том, как витамин D может помочь при псориазе.

Сколько солнца?

Слишком много солнца может вызвать повреждение кожи и спровоцировать псориаз.

Солнечный свет может помочь в лечении псориаза, но важно постепенно увеличивать воздействие и устанавливать пределы, чтобы предотвратить любое повреждение, которое может вызвать обострение кожного поражения.

Прежде чем выходить на солнечный свет, убедитесь, что:

• все участки кожи, пораженные псориазом, будут подвержены одинаковому воздействию
• все остальные участки защищены солнцезащитным кремом или одеждой

Начните с воздействия на пораженные участки на 5–10 минут в одно и то же время каждый день, например, в полдень. Это позволит телу поглощать солнечный свет и снизить риск повреждения солнцем.

Любой, кто проходит фототерапию, должен избегать этого вида пребывания на солнце. Сюда входят люди, которые используют PUVA, световую терапию, которая включает комбинацию лучей UVA и лекарства под названием псорален.

Лучше всего посоветоваться с врачом, например дерматологом, чтобы определить правильное количество солнечного света. Они могут порекомендовать более контролируемый тип УФ-излучения, например, узкополосную терапию УФ-В.

Фототерапия

Во время фототерапии организм поглощает ультрафиолетовые лучи. Это может помочь облегчить симптомы псориаза. Фототерапия - это воздействие ультрафиолетовым светом в контролируемых условиях, например в кабинете дерматолога.

UVB-лучи могут помочь в лечении псориаза, потому что они, вероятно, изменяют иммунную систему, которая не работает должным образом у людей с псориазом.

ПУВА-терапия

Врачи также могут порекомендовать комбинированную светотерапию ПУВА.

Сначала человек примет псорален или его производное, метоксален, чтобы повысить чувствительность организма к лучам UVA. Затем они пройдут фототерапию.

Исследователи охарактеризовали ПУВА как безопасную и эффективную, но многие дерматологи предпочитают более безопасную альтернативу - узкополосную терапию УФВ-излучением, поскольку ПУВА может увеличить риск рака кожи.

Какие существуют виды светотерапии при псориазе и как они работают? Узнайте больше здесь.

Риски

Если человек практикует безопасное воздействие, солнечный свет может помочь при псориазе. Но слишком много может привести к дальнейшему повреждению и ухудшению симптомов.

Рак кожи

Другой риск пребывания на солнце - рак кожи. К наиболее уязвимым относятся дети, люди, которые не защищают свою кожу должным образом, и те, кто получил солнечные ожоги.

Лекарства

Некоторые лекарства, в том числе пероральные препараты, кремы и мази для местного применения, могут сделать кожу более чувствительной к свету. Это может увеличить риск солнечного ожога и других форм повреждения кожи.

Важно спросить врача о любых рисках, связанных с лекарствами и другими видами лечения.

Солярии

Национальный фонд псориаза не рекомендует людям с этим заболеванием использовать солярии для лечения своих симптомов.

В отличие от аппаратов для фототерапии, в соляриях используются длины волн, которые могут повредить кожу и увеличить риск рака кожи.

В соляриях также может использоваться больше УФ-А, чем УФ-В - еще одна причина, по которой они менее эффективны, чем фототерапия, для уменьшения симптомов псориаза.

Безопасность солнца

Любой, кто хочет находиться на солнце, должен защищать свою кожу, и это особенно актуально для людей, больных псориазом.

Солнцезащитный крем

Людям с псориазом следует использовать гипоаллергенный солнцезащитный крем, поскольку солнечный свет может вызвать симптомы.

Существуют разные типы солнцезащитного крема, и выбрать подходящий бывает непросто.

Для человека с псориазом хороший солнцезащитный крем:

• на этикетке указано «широкий спектр», что означает, что он обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB лучей.
• иметь фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30
• быть водонепроницаемыми, если человек будет плавать или потеть под палящим солнцем
• быть гипоаллергенным или предназначенным для чувствительной кожи и, возможно, без отдушек

Некоторые химические вещества в обычных солнцезащитных кремах могут раздражать кожу или вызывать вспышки.

В Интернете можно приобрести различные гипоаллергенные солнцезащитные кремы.

Прочие меры предосторожности

Ниже приведены еще несколько советов по защите от солнца.

• Наденьте шляпу, брюки и рубашку с длинными рукавами, чтобы защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца. Некоторая одежда и головные уборы пропитаны солнцезащитным кремом, и дерматологи настоятельно рекомендуют их.
• Используйте солнцезащитные очки, чтобы защитить чувствительную кожу вокруг глаз.
• В полдень ищите тень, оставаясь дома или сидя под деревом, зонтиком или палаткой.

Однако имейте в виду, что все еще существует риск чрезмерного пребывания на солнце в затененных местах. Деревья и зонтики могут блокировать некоторые солнечные лучи, но солнечный свет может отражаться от различных поверхностей, включая снег и воду. Это может увеличить воздействие на кожу.

Забрать

В настоящее время нет лекарства от псориаза, но многие люди справляются с этим заболеванием с помощью местного лечения и изменения образа жизни.

Осторожное и ограниченное пребывание на солнце может помочь справиться с симптомами, в первую очередь за счет воздействия УФ-В-лучей. Фототерапия в кабинете дерматолога обеспечивает более контролируемую форму воздействия этих лучей.

Важно пройти светотерапию под наблюдением квалифицированного специалиста. Солярии - небезопасная альтернатива.

Соблюдайте меры предосторожности, подвергая кожу воздействию солнечных лучей, так как слишком много солнца может усугубить симптомы.

Дерматолог может помочь определить лучший тип и степень воздействия УФ-лучей, а также тип защиты от солнца.

Лазерная терапия XTRAC - это более локализованная форма световой терапии псориаза, которая воздействует непосредственно на пораженный участок и полезна для устойчивых небольших бляшек. Узнайте больше здесь.

Вопрос:

В какое время суток лучше выходить на солнце, если у меня псориаз? Работает ли и в пасмурные дни?

А:

Человек, страдающий псориазом, может лечиться ограниченным количеством солнечных лучей на открытом воздухе, но только под наблюдением дерматолога.

Национальный фонд псориаза рекомендует начинать с 5–10 минут полуденного солнца в день. Даже в пасмурный день вы будете подвергаться воздействию ультрафиолета B от солнца, хотя лучи могут быть не такими сильными.

Оуэн Крамер, доктор медицины Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.