Как ускорить выздоровление после кесарева сечения
Кесарево сечение, которое люди также часто называют кесаревым сечением, может иметь большое влияние на психическое и физическое здоровье матери в последующие недели. Чтобы ускорить выздоровление, люди могут попробовать различные методы образа жизни и оздоровления, которые могут помочь.
Кесарево сечение является обычным явлением, на его долю приходится примерно 31,9 процента всех родов в Соединенных Штатах. Кесарево сечение обычно связано с серьезной операцией на желудке.
Эта процедура может спасти жизнь как матери, так и ребенка, но она сопряжена с риском и может потребовать много времени, чтобы после нее восстановиться.
Самопомощь, разумные ожидания и поддерживающая медицинская бригада могут облегчить выздоровление после кесарева сечения.
Чего ожидать после кесарева сечения
Многие руководства предполагают, что полное восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель. Тем не менее, все люди разные, и многие исследования показывают, что время восстановления значительно дольше. Некоторые исследования, например, показали, что 60 процентов женщин испытывают боль в разрезе через 24 недели после родов.
Надежный врач, поддерживающее сообщество людей, перенесших кесарево сечение, и готовность задавать вопросы могут помочь в понимании процесса выздоровления.
Сразу после доставки
Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, получают эпидуральную или спинальную блокаду. Эта форма анестезии вызывает онемение тела, но все же позволяет человеку бодрствовать.
Восстановление чувствительности после эпидуральной анестезии может занять несколько часов. В этот ближайший послеоперационный период невозможно будет ходить или пользоваться ванной без посторонней помощи. У большинства женщин катетер ставят на несколько часов после родов, чтобы облегчить мочеиспускание.
Если требуется общая анестезия, пробуждение может занять некоторое время. Женщина может чувствовать сонливость, тошноту, страх или замешательство, когда выходит из наркоза.
Для многих молодых родителей самым серьезным беспокойством является ребенок. Раньше больничный персонал забирал ребенка от матери после родов. Сейчас многие больницы предлагают так называемое щадящее кесарево сечение.
Мягкое кесарево сечение означает, что если ребенок чувствует себя хорошо, его можно оставить на груди матери или взять на руки другому воспитателю, пока хирург зашивает разрез на животе матери.
Важно, чтобы люди перед процедурой спросили, можно ли это сделать, и сообщить медицинскому персоналу о своих пожеланиях по уходу за ребенком.
Первые 24 часа
Первые 24 часа после кесарева сечения представляют собой многие из тех же проблем, что и естественные роды. К ним относятся адаптация матери к новому отцовству, попытка кормления грудью и прием посетителей. Люди, перенесшие кесарево сечение, сталкиваются с дополнительными проблемами.
Большинство людей, выздоравливающих после кесарева сечения, остаются в больнице от 2 до 4 дней.
Сгустки крови
Один из самых больших рисков кесарева сечения - образование тромба в ноге. Это более вероятно у людей с избыточным весом или людей, которые остаются неподвижными в течение длительного времени.
У женщин, которые не могут ходить, могут быть специальные манжеты на ногах, предназначенные для поддержания кровотока. В противном случае, если они могут ходить, им необходимо как можно быстрее вставать и передвигаться.
Судороги
В первые 24 часа в месте разреза часто возникает боль. Многие женщины также ощущают послеродовые спазмы из-за сокращения матки. Эти ощущения похожи на менструальные спазмы, но могут быть более интенсивными.
Следите за инфекцией
Медсестра или врач внимательно следят за кесаревым сечением на предмет признаков инфекции. Они также остановят вагинальное кровотечение. Даже после кесарева сечения матка должна избавиться от остатков беременности. Вагинальное кровотечение обычно длится от 4 до 6 недель после родов и особенно сильно в первые дни.
Первые недели
Риск заражения наиболее высок в течение первых нескольких недель. В это время также более вероятно опасное кровотечение, известное как кровотечение.
Людям следует избегать возвращения к нормальному уровню физических нагрузок в течение 6-8 недель. Вождение автомобиля обычно небезопасно и в течение 4-6 недель.
В течение недели или двух рана может болеть. Мышца, окружающие рану, также могут ощущаться слабыми. Врач может назначить обезболивающее в течение первых 2 недель. Люди должны спросить своего врача о безопасности кормления грудью во время приема обезболивающих.
Симптомы постепенно улучшаются по мере заживления разреза и сокращения матки.
В большинстве случаев врачи используют рассасывающиеся швы. Они исчезнут, и врачу не нужно будет их удалять. В некоторых других случаях врачу может потребоваться удалить нерассасывающиеся швы, как правило, через несколько недель после родов.
Долгосрочное восстановление
Восстановление после кесарева сечения требует времени и может занять больше времени, чем говорит врач или акушерка. Некоторые женщины испытывают боль в мышцах или после разреза в течение нескольких месяцев. Другие борются с недержанием мочи из-за ослабленных мышц тазового дна.
Хотя эти проблемы обычны, люди не должны игнорировать их. Любые неприятные симптомы, сохраняющиеся после первого послеродового приема к врачу или акушерке, требуют повторного посещения.
Направление к специалисту, например к специалисту по лечению тазового дна или физиотерапевту, может помочь в долгосрочном выздоровлении.
9 советов для более быстрого восстановления
Каждое кесарево сечение индивидуально. Восстановление может занять больше времени, если кому-то сделали кесарево сечение в качестве экстренной процедуры. Инфекции, проблемы с разрезом и основные проблемы со здоровьем, такие как диабет, также могут увеличить время восстановления.
Самое важное, что может сделать человек, чтобы быстрее выздороветь, - это поговорить со своим врачом. Им следует задать много вопросов о том, чего ожидать, а затем следовать полученным рекомендациям.
Люди могут ускорить выздоровление после кесарева сечения следующими методами:
1. Больше отдыхайте.
Отдых жизненно важен для восстановления после любой операции. Однако для многих молодых родителей отдых с новорожденным в доме практически невозможен. Новорожденные живут нерегулярно и могут спать только 1-2 часа за раз.
Люди всегда должны стараться заснуть, когда ребенок спит, или получить помощь от любимого человека, чтобы они могли вздремнуть.
Легко почувствовать себя подавленным домашними делами или захотеть развлечь посетителей. Но отказ от сна ради того, чтобы убрать посуду или содержать дом в чистоте, может нанести вред чьему-то здоровью. Разумнее постараться как можно больше поспать.
2. Обратитесь за помощью
Новорожденные требовательны. Уход за ребенком после серьезной операции может быть утомительным, и не все молодые родители могут справиться с этим в одиночку. Обратитесь за помощью к партнеру, соседу, семье или близкому другу.
Людям может быть полезно составить поездку с едой или расписание посетителей, которые могут наблюдать за ребенком, пока он отдыхает или принимает душ.
3. Преодолевайте свои эмоции.
Роды могут стать эмоциональным переживанием для всех участников.
Женщинам, которые пережили экстренные роды или роды с травмой, а также тем, у кого было кесарево сечение, они надеялись избежать, возможно, придется переживать тяжелые эмоции по поводу родов.
Эти новые чувства могут сделать переход к отцовству более трудным, чем для других, и могут вызвать такие чувства, как вина и стыд.
Многим людям помогает справиться с этими эмоциями.
Поговорите с партнером, другом или терапевтом. Получение поддержки на раннем этапе может помочь снизить риск послеродовой депрессии и помочь женщинам, страдающим послеродовой депрессией, быстрее получить лечение.
Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе личной послеродовой поддержки. Если таковых нет, попробуйте принять участие в сети онлайн-поддержки. Примером этого является Международная служба послеродовой поддержки, которая предлагает еженедельные встречи онлайн-поддержки.
4. Регулярно гуляйте.
Поднятие тяжестей и интенсивные аэробные упражнения исключаются в течение первых нескольких недель восстановления. В качестве альтернативы ходьба может помочь оставаться в форме и поддерживать хорошее психическое здоровье.
Прогулка также снижает риск образования тромбов и других проблем с сердцем или кровеносными сосудами. Некоторым молодым родителям нравится гулять с другими молодыми родителями в составе группы или встречаться с соседом, чтобы толкать своих детей в коляски.
5. Избавьтесь от боли
Нет необходимости испытывать боль, борясь со всеми остальными требованиями нового воспитания. Люди должны принимать обезболивающие, прописанные врачом. Если они не работают или боль усиливается, им следует обратиться за советом к врачу.
6. Следите за признаками инфекции.
Некоторые врачи просят молодых родителей измерять температуру каждые 24 часа, чтобы следить за признаками инфекции. Люди могут проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, чтобы узнать, является ли это хорошей стратегией.
Кроме того, люди должны помнить о других признаках инфекции, таких как отек, сильная боль, красные полосы, выходящие из разреза, или озноб. При появлении этих симптомов обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.
7. Борьба с запорами.
Сочетание гормональных сдвигов, ослабления мышц живота и длительного лежания может привести к запору. Сильный запор может быть болезненным, а напряжение может повредить кесарево сечение.
Пейте много воды и спросите врача о приеме смягчителя стула. Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи, может помочь предотвратить запор.
8. Получите поддержку при грудном вскармливании.
Кесарево сечение связано с более высоким риском затруднений с грудным вскармливанием. Консультант по грудному вскармливанию может помочь молодым родителям успешно кормить грудью, даже когда они сталкиваются с препятствиями, такими как разлука с ребенком после рождения. Если грудное вскармливание не проходит, люди должны обратиться за помощью.
Если новый родитель испытывает боль, он может сидеть в удобном удобном стуле и использовать подушку для кормления или кормить грудью в непринужденной позе лежа, что может облегчить кормление грудью.
9. Обращайтесь за помощью в решении долгосрочных проблем.
Некоторые женщины после кесарева сечения испытывают длительную боль. Другие испытывают мышечную слабость, недержание мочи или депрессию. Эти проблемы распространены, и людям не должно быть стыдно, если у них есть такой опыт. Нет нужды молча страдать.
Если симптомы не исчезнут после последнего послеродового приема, молодой матери следует обратиться к врачу или акушерке. Затем они могут получить направление к специалисту или рекомендации по устранению симптомов в домашних условиях.
Когда обратиться к врачу
После кесарева сечения людям следует позвонить или обратиться к врачу, если они испытывают следующее:
- сильные спазмы матки
- спазмы матки, которые проходят, а затем возвращаются
- затруднение мочеиспускания
- частые головные боли
- тревога или депрессия
Люди должны обратиться в отделение неотложной помощи, если они испытывают:
- кровотечение, которое просачивается более чем через одну подушечку или тампон в час в течение более 2 часов
- признаки разрыва разреза, такие как кровотечение или просачивание из разреза
- мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
- сильная боль в икре, особенно если она сопровождается отеком или онемением стоп
- одышка
Резюме
Переход к отцовству может быть трудным, особенно когда кто-то восстанавливается после серьезной операции. Поддерживающая семья или группа друзей, заботливый медицинский персонал и разумные ожидания могут сделать путь выздоровления и переход к отцовству более управляемым.
Многие женщины, выздоравливающие после кесарева сечения, беспокоятся о риске хирургического вмешательства при будущих родах.
Поколение назад предыдущее кесарево сечение означало, что все последующие роды должны были быть хирургическими. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует, чтобы вагинальные роды после кесарева сечения, или VBAC, могли снизить риск осложнений при родах.
Большинство исследований показывают, что от 60 до 80 процентов женщин, перенесших кесарево сечение, могут иметь успешные роды через естественные родовые пути.
